Sykkeen räjähtävä nousu

[Kklopti]

Hei!

Onko kellään kokemusta siitä, että syke nousee yhtäkkiä korkealle lihasreeniä tehdessä? Siis en tarkoita nyt mitään normaalia sykenousua, vaan sitä että yhtäkkiä ponnahtaa pilviin, vaikka rasitus ei kestäisi kun yhden sarjan verran (10-15 toistoa). Aikaisemmin tätä ongelmaa ei ole ollut, vaan on ilmaantunut vasta viimeaikoina (olen reenannut kolmisen vuotta säännöllisesti, välillä on ollut jotain lyhyitä breikkejä.) joten en ihan rapakunnon syyksi tätä laittaisi. Sykemittaria en omista, joten paha sanoa kuinka korkealle syke nousee tarkalleen, mutta kyllä sen kehossa tuntee ettei tää nyt ihan kuulu asiaan. Mistä voisi johtua?

En ainakaan löytänyt vastaavaa keskustelua täältä.

 

[Stilleben]

Ylikunto? Googlella löytyy hakusanalla "ortostaattinen syke" juttua.

www.opeura.com/kuormitus_palaut.htm

http://www.protraining.fi/fitness/ohjelmia/koti/sykelepo.htm

Ortostaattinen syke (jatkoa leposykkeeseen):

nouse ripeästi ylös seisomaan ja seiso rauhallisesi puhumatta yksi minuutti

seisomasyke: ota 1 minuutin kuluttua toinen sykelukema

Vertaa leposykettä ja seisomasykettä. Jos sykelukemien ero on yli 20, olet todennäköisesti ylirasittunut joko henkisesti ja/tai fyysisesti. Kyse voi olla myös alkavasta flunssasta tai unen puutteesta.

(jos ilman mittariakin havaitset sykkeen nousun niin eiköhän tuo ole tuo.)

 

[ChildInTime]

Muistatko hengittää?