Syöttekö roskaruokaa?

[Ropelipiä]

Viesti hyppäs etusivulla silmään niin en nyt tiedä varsinaisesti osuuko ketjun aiheeseen, mutta itse ihmettelin juuri viikonloppuna kun kävin Prismassa, että siellä on valehtelematta 20 metriä lattiasta "kattoon" hyllytilaa erilaisille kekseille. Siis onko tä joku paikalliskulttuuri tai perhekasvatuksen ero mutta kuka ostaa keksejä ylipäätään? Joskus tekee mieli karkkia, joskus tekee mieli sipsiä, mut en oo koskaan täs haaveillu erilaisista kekseistä elämäni aikana. Selkeästi kysyntää on rajusti kun on järkevää pitää useita kymmeniä merkkejä ja laatuja hyllyssä, mut aloin oikein miettii et jos jotain muksun lastenkutsuja monia vuosia sitten ei lasketa, niin en oo tainnut ostaa keksejä 20 vuoteen. Ah, sori, poikkeus on esim tuk keksi mutta se on vain lautasena juustoille =D

Hyvä muistutus, en ole vuosiin keksejä ostanut, mutta kyllähän ne maistuisivat kahvin kera. Kotona keksejä syötiin, itsellä jäänyt vähemmälle. Kymmenien metrien sipsi- ja karkkihyllyjä en sen sijaan ymmärrä. Myyntiä on niin paljon, että jotkut varmaan elävät tuollaisilla. Pari kertaa olen kokeillut, mutta niistä tulee vain oksettava olo.

 

[Iso-Allu]

Hyvä muistutus, en ole vuosiin keksejä ostanut, mutta kyllähän ne maistuisivat kahvin kera. Kotona keksejä syötiin, itsellä jäänyt vähemmälle. Kymmenien metrien sipsi- ja karkkihyllyjä en sen sijaan ymmärrä. Myyntiä on niin paljon, että jotkut varmaan elävät tuollaisilla. Pari kertaa olen kokeillut, mutta niistä tulee vain oksettava olo.

Kyllä kun ihmisten ruokaostoksia nykypäivänä ohimennen vilkaisee, niin aika ravintoköyhää tuotetta siellä ostoskärryissä näyttää monilla olevan. Toki kauppias vastaa kysyntään, eli ilmeisesti tuota keksiä ja muuta menee sitten aika paljon. Nykyäänhän oikein tuputetaan joka tuutissa jotain herkkua ja muuta vastaavaa, kyllä ne on harvassa samalla effortilla tehdyt kananfilee mainokset verrattuna noihin herkku- ja pikaruokamainoksiin.

En toki sano että herkuissa ja pikaruoassa on mitään väärää, kulutan niitä tietyissä määrin itsekin. Ruokavalion perusrunko olisi tietenkin kannattavaa koostaa hieman fiksummista lähteistä.

 

[Yoda]

Aika rankka yleistys. Oikeesti kireässä kunnossa on aivan sama mitä vetää tankkauspäivänä, kamiina on silloin punahehkussa ja kaikki palaa. Tähän voi joku heitellä jotain vasta-argumentteja, mutta tää on itse koettu ja nähty lukuisten muidenkin osalta riittävän monta kertaa, joten pidän pääni.

Tämän olen itsekin huomannut, mutta vaatii tosiaan sen että on oikeasti kireässä kondiksessa.

 

[Mike]

Aika rankka yleistys. Oikeesti kireässä kunnossa on aivan sama mitä vetää tankkauspäivänä, kamiina on silloin punahehkussa ja kaikki palaa. Tähän voi joku heitellä jotain vasta-argumentteja, mutta tää on itse koettu ja nähty lukuisten muidenkin osalta riittävän monta kertaa, joten pidän pääni.

Ei muuten ole. Tämä virhe-ajatelma on kyllä niin sitkeässä kun olla voi. Rasva varastoidaan aina ja poltetaan myöhemmin.

Oletetaan että tankkaat sunnuntaina pelkällä hiilarilla glykogeenit täyteen. Ne kuluu pois kovalla treenillä parissa päivässä ja sitten ollaan taas rasvanpoltolla.

Tankkaat sunnuntaina sitä pizzaa ja muuta rasvapaskaa, glykogeenit täyttyy hiilareista, mutta rasva varastoidaan ja poltetaan vasta myöhemmin, kun on kroppa täynnä glykogeeniä ja sitten vielä ne varastoidut rasvat, ollaan rasvanpoltolla(eli miinuksella edelliseen painoon verrattuna) vasta joskus to-la välillä ja sitten mätetään taas sitä pizzaa.

Se hiilaritankkaaja on paljon nopeammin kireässä kunnossa.

Ihmiset nyt vaan tykkää valehdella itselleen, että saa vetää sitä roskaruokaa. Hulluimmat selittää ettei 52 pizzaa vuodessa ole mitään.

 

[Iso-Allu]

Ei muuten ole. Tämä virhe-ajatelma on kyllä niin sitkeässä kun olla voi. Rasva varastoidaan aina ja poltetaan myöhemmin.

Oletetaan että tankkaat sunnuntaina pelkällä hiilarilla glykogeenit täyteen. Ne kuluu pois kovalla treenillä parissa päivässä ja sitten ollaan taas rasvanpoltolla.

Tankkaat sunnuntaina sitä pizzaa ja muuta rasvapaskaa, glykogeenit täyttyy hiilareista, mutta rasva varastoidaan ja poltetaan vasta myöhemmin, kun on kroppa täynnä glykogeeniä ja sitten vielä ne varastoidut rasvat, ollaan rasvanpoltolla(eli miinuksella edelliseen painoon verrattuna) vasta joskus to-la välillä ja sitten mätetään taas sitä pizzaa.

Se hiilaritankkaaja on paljon nopeammin kireässä kunnossa.

Ihmiset nyt vaan tykkää valehdella itselleen, että saa vetää sitä roskaruokaa. Hulluimmat selittää ettei 52 pizzaa vuodessa ole mitään.

Keho varastoi sitä rasvaa niin minimaalisen määrän, että sillä ei ole suurta käytännön merkitystä. Läpi se suurin osa tulee. Glykogeenivarastot se keho kyllä tankkaa, jos ei ole kituutettu liian kauaa tosi vähillä kaloreilla ja hiilareilla.

Oot ollu niin kauan bodyskenessä, että tiiät kyllä mitä se on kun lavakireä ukko vetää pizzaa ja jäätelöä. Ei mene läskiksi. Ja jos ei juo paljoa vettä, niin ei mene edes ihon allekaan nestettä. Päinvastoin, kondis saattaa jopa parantua.

 

[Mike]

Keho varastoi sitä rasvaa niin minimaalisen määrän, että sillä ei ole suurta käytännön merkitystä

Se varastoi juuri sen verran kun sit vedät. Hiilaritankkauksessa, jossa täytetään vaan ne glykogeenit, ei kerätä rasvaa, kun taas sillä paskatankkauksella mennään taaksepäin, oli se sitten 200g tai mitä tahansa. Se pitää eka polttaa pois ja sitten ollaan vasta taas dieetillä menossa parempaan suuntaan. Se rasva on myös helvetisti hitaampaa imeytymään ja kun pelataan yhden päivän tankkauksella, en enäe mitään järkee vetää rasvaa, jos siis haluaa optimaalisesti vetää. Toki itselleen voi valehdella että se 500g mikä tuli rasvaa vedettyä, ei merkkaa mitään käytännössä, samaa nuo pizza viikossa tyypit itselleen hokee. Kyllä se nyt vaan vähän hidastaa sitä vauhtia dieetissä vaikka miten päin katsois.

 

[Iso-Allu]

Se varastoi juuri sen verran kun sit vedät. Hiilaritankkauksessa, jossa täytetään vaan ne glykogeenit, ei kerätä rasvaa, kun taas sillä paskatankkauksella mennään taaksepäin, oli se sitten 200g tai mitä tahansa. Se pitää eka polttaa pois ja sitten ollaan vasta taas dieetillä menossa parempaan suuntaan. Se rasva on myös helvetisti hitaampaa imeytymään ja kun pelataan yhden päivän tankkauksella, en enäe mitään järkee vetää rasvaa, jos siis haluaa optimaalisesti vetää. Toki itselleen voi valehdella että se 500g mikä tuli rasvaa vedettyä, ei merkkaa mitään käytännössä, samaa nuo pizza viikossa tyypit itselleen hokee.

Ei varastoi, koska ei imeydy. Rasva on ruoansulatukselle aika hankala komponentti isoissa määrin. Tulee vain liukkaampi uloste.

Ja en mäkään tässä promoa mitään rasvaöveritankkauksia, ei kuulu bodaukseen! Fiksua on toki tankata puhtaasti kuten sanoit.

Ehkä halusin enemmänkin tuoda esille, että ei se rasvanpolttodieetti pilalla ole vaikka söis yhden päivän pelkkää makkaraa ja jäätelöä.

 

[Mike]

että ei se rasvanpolttodieetti pilalla ole vaikka söis yhden päivän pelkkää makkaraa ja jäätelöä.

Ei se nyt yhdestä päivästä pilalle mene, mutta tässä puhutaan yleisesti tankkauksesta. Mun mielestä on hyvä, että tuodaan esiin myös toista näkökulmaa.