Suuri proteiinikeskustelu

Meta title: 💥 SUURI PROTEIINIKESKUSTELU – SAANNIT, LAADUT, LÄHTEET JA OPTIMAALINEN RAVITSEMUS 💥

Meta description: Keskustelua proteiinista: lähteet, laadut, imeytyminen, määrät, treenaajan tarpeet, ruokavalioiden erot ja käytännön kokemukset.


vaikka kaakaojauheella, hyvää on.
 
...tai mehutiivistettä. Äkkiä siihen maustamattomaankin tottuu kun vaan vetää pari kertaa hampaat irvessä.
 
Tai sekoittaa jonkun halpismaustetun kanssa, maustettu toki kalliimpaa mutta esim. 50:50 suhteessa sotkettuna hyvää ja kilohintakin pysyy kohillaan. Näin olen itse tehnyt.
 
Olen samaa harrastanut kuin Timbakin eli sotken maustamattoman ja maustetun sekaisin. Ja olen sotkenut viellä isolaattia ja konsentraattia sekaisin ja joskus viellä meni sitten hera/soija sotku samaan sankkoon. Ihan ok makuista vaikka sinällään maulla ei ole mulle niin väliä.
 
Tämä nyt on taas näitä juttuja, mutta muistelisin Isoarskan joskus monen monta vuotta sitten sanoneen tv haastattelussa, että proteiinipaukun jälkeen kun ottaa hieman alkoholia, niin imeytyminen nopeutuu ja paranee. Itse en kyllä aijo tätä ruveta noudattamaan, vaikka pitääskin paikkansa. Joskus harvoin tule oluen siemaistua kyytipojaksi, mutta ei siinä proteiinien imeytymiset silloin ole mielessä :D

Mitäs mieltä olette, voisko tämmönen pitää paikkansa, pitääkö ruveta sekoittamaan palautusjuoman puoleen litraan Wiskiä :kippis1: :D
 
kuulostaa kyllä aika omituiselta, ja tuokin lause on kymmeniä vuosia vanha. en kyllä menis kokeilemaan senkään takia, mitä muita huonoja vaikutuksia alkoholilla on.
 
Alkoholi nimenomaan hidastaa sitä palautumista, koska se myrkky käsitellään ensin.
 
Oon mäkin tuosta kuullut.
Jos pikkuhuikan heittää whiskya naamariin protskujuoman yhteydesä,ni empä usko sillä olevan vaikutusta suuntaan eikä toiseen.Humalahakuisuus onkin sitten jo eri juttu:kippis1:

:offtopic:
20v.Sitten Englannissa mm.Leicecterin(jalkapallo) treeneissä oli ihan yleistä,että kentän laidalla oli juuri esim.Whiskya mistä saattoi ottaa huikat kesken treenien,jos rupes paleltaa:lol2:
Ruokakin oli sitten tyypillistä rasvaista Brittisafkaa:kuola:
 
mites tämä sitten kun rapujulissa vedetään snapsit kirkasta naamaan välillä että jaksaa taas rapuja syödä. mieleen tulee että alkoholi auttaisi ruuan sulamisessa. en minä kyllä mistään mitään tiedä mutta kuitenkin piti suu avata
 
tuossa kun öiseen aikaan töissä olen viikonloppuna niin eipä juuri muuta näekkään kun pers kännissä olevat vetää rasva mättöä
 
Tämä nyt on taas näitä juttuja, mutta muistelisin Isoarskan joskus monen monta vuotta sitten sanoneen tv haastattelussa, että proteiinipaukun jälkeen kun ottaa hieman alkoholia, niin imeytyminen nopeutuu ja paranee. Itse en kyllä aijo tätä ruveta noudattamaan, vaikka pitääskin paikkansa. Joskus harvoin tule oluen siemaistua kyytipojaksi, mutta ei siinä proteiinien imeytymiset silloin ole mielessä :D

Mitäs mieltä olette, voisko tämmönen pitää paikkansa, pitääkö ruveta sekoittamaan palautusjuoman puoleen litraan Wiskiä :kippis1: :D

empä suosittelis. tuo alkoholihan laskee testo tasoja (tosin tietoa ei ole minkä verran).
 
empä suosittelis. tuo alkoholihan laskee testo tasoja (tosin tietoa ei ole minkä verran).

Alkoholi itseasiassta NOSTAA testosteronipitoisuutta plasmassa, laskuhumala tiputtaa tasot todella minimiin, joka ei ole hyvä asia. Tässäkin yksi syy välttää sitä humalahakuista juomista.
 
alkoholi laskee miehillä mieshormoonia ja nostaa naisilla mies hormoonia tai mikä nyt olikaan, mutta kuitenkin että miehillä laskee ja naisilla nousee

jos ottaa normaalin pöhöttyneen suomalaisen miehen joka käyttää runsaasti alkoholia niin sillähän tissit on kuin teinitytöllä, johtuen osaksi siitä alkoholin lipittämisestä mikä laski niitä jotain arvoja

olipa selkeä selitys.
 
Alkoholi itseasiassta NOSTAA testosteronipitoisuutta plasmassa, laskuhumala tiputtaa tasot todella minimiin, joka ei ole hyvä asia. Tässäkin yksi syy välttää sitä humalahakuista juomista.

Mutta eikös kaikki sitten olisi ihan hyvin niin kauan kun vaan jatkaa juomista... :kippis1: :lol2:
 
Alkoholi on veressä ensisijainen energianlähde ja muu ravinto sitten varastoidaan. Pahin juttu on mennä persekännissä snagarille vetämään makkaraperunat.

Toisaalta, illalla syöminen helpottaa todella paljon seuraavan päivän olotilaa, että yleensä kannattaa syödä jotain. Pahempi on mielestäni se että ekan ruuan saa seuraavana päivänä joskus kuudelta tai jotain :urjo:
 
Alkoholi itseasiassta NOSTAA testosteronipitoisuutta plasmassa, laskuhumala tiputtaa tasot todella minimiin, joka ei ole hyvä asia. Tässäkin yksi syy välttää sitä humalahakuista juomista.

Yksinkertanen ratkasu: Juodaan niin paljon ettei tuu laskuhumalaa ;-).
 
alkoholi laskee miehillä mieshormoonia ja nostaa naisilla mies hormoonia tai mikä nyt olikaan, mutta kuitenkin että miehillä laskee ja naisilla nousee

Merkkaako tää sitä että naisten kannattaa juoda kun mieshormoni tasot nousee?:)
 
Back
Ylös Bottom