Suhteellisuudentaju

[turilas]

mitenkä rasvaliukoiset vitamiinit sitten?nehän varastoituu maksaan ja maksan kapasiteetti on aivan samanlainen bodareilla kuin sohvaperunallakin,eli jos jatkuvasti otat yliannoksena rasvaliukoisia vitamiineja niin kai siinä joku rajakin tulee vastaan ja myrkytystiloja tms.vesiliukoisten suhteen esim c: niin jatkuva yliannostusten otto taas rasittaa suhteettomasti maksaa ja munuaisia kun ne joutuvat suodattamaan kusena ulos ylimääräiset,ei elimistö pysty imeyttämään ja hyväksikäyttämään järjettömiä määriä esim c:vitamiinia,siksi kai nuo vitamiinien suositukset on laadittu että niillä annoksilla käyttö on hyödyllistä ja perusteltua,ei buranankaan teho siitä lisäänny vaikka vedät paketin sitä kerralla koska elimistö pystyy vaan tietyn määrän lääkeaineesta hyväksikäyttämään kerralla,oli bodari tai ei,yliannostuksista seuraa tässäkin tapauksessa maha/pohjukaissuolen haavauman,sisäisten verenvuotojen ja maksan/munuaisten toimintojen vaurioiden vaara.sama juttu vitamiinien liikakäytön suhteen mutta suhteutettuna pidemmälle aikavälille vain...aamen

 

[Trinity]

Ystäväni treenaa noin kolme kertaa viikossa salilla ja harrastaa kaks kertaa viikossa potkunyrkkeilyä (tyttö-ihminen). Ruokavalioltaan kasvissyöjä. Syö munia, maitoa jonnin verran. Ruokavalio ei ole muuten kovinkaan tarkka, eli suuhun menee sitä mitä kaapissa on tai jotain pizzaa joskus yms.

Kertoo, että jos ottaa yhden multitabsin päivässä, lähtee tukka päästä, että kun saa liikaa vitamiineja...???
Sanoi että jos saa liikaa vitskuja ni se on sama kuin ettei saa tarpeeksi. Siksi ei ota.

Pisti kyllä mulle huulen pyöreeksi... Mites on? Itse uskon että tukan lähtö aina kun ottaa "multitabsikuurin" on sattumaa, tai henkilö on allerginen jollekin pillerin ainesosalle...

 

[Tomi]

Originally posted by Trinity

Kertoo, että jos ottaa yhden multitabsin päivässä, lähtee tukka päästä, että kun saa liikaa vitamiineja...???
Sanoi että jos saa liikaa vitskuja ni se on sama kuin ettei saa tarpeeksi. Siksi ei ota.

Mites on? Itse uskon että tukan lähtö aina kun ottaa "multitabsikuurin" on sattumaa, tai henkilö on allerginen jollekin pillerin ainesosalle...

Hiukset lähtee Multi-Tabs-kuurin aikana päästä = vakavasti sairas.

Väittää, että hiukset lähtee Multi-Tabs-kuurin aikana päästä = vakavasti sairas.

 

[Olbe]

Originally posted by Tomi
Hiukset lähtee Multi-Tabs-kuurin aikana päästä = vakavasti sairas.

Väittää, että hiukset lähtee Multi-Tabs-kuurin aikana päästä = vakavasti sairas.

reps.

 

[Sakkeus]

Originally posted by turilas
mitenkä rasvaliukoiset vitamiinit sitten?nehän varastoituu maksaan ja maksan kapasiteetti on aivan samanlainen bodareilla kuin sohvaperunallakin,eli jos jatkuvasti otat yliannoksena rasvaliukoisia vitamiineja niin kai siinä joku rajakin tulee vastaan ja myrkytystiloja tms.vesiliukoisten suhteen esim c: niin jatkuva yliannostusten otto taas rasittaa suhteettomasti maksaa ja munuaisia kun ne joutuvat suodattamaan kusena ulos ylimääräiset,ei elimistö pysty imeyttämään ja hyväksikäyttämään järjettömiä määriä esim c:vitamiinia,siksi kai nuo vitamiinien suositukset on laadittu että niillä annoksilla käyttö on hyödyllistä ja perusteltua,ei buranankaan teho siitä lisäänny vaikka vedät paketin sitä kerralla koska elimistö pystyy vaan tietyn määrän lääkeaineesta hyväksikäyttämään kerralla,oli bodari tai ei,yliannostuksista seuraa tässäkin tapauksessa maha/pohjukaissuolen haavauman,sisäisten verenvuotojen ja maksan/munuaisten toimintojen vaurioiden vaara.sama juttu vitamiinien liikakäytön suhteen mutta suhteutettuna pidemmälle aikavälille vain...aamen

Jotain kertoo sekin että vain a- ja d-vitamiinille tunnetaan myrkyllisyysrajat, muille vitamiineille niitä ei edes tunneta. Voisit muuten jaotella ens kerralla tekstisi vähän paremmin ;).......

Colgan on ainakin tehnyt melko ok:lta vaikuttavat vitamiinisuositukset kovaa harjoittelevalle vuonna 1993. En löytänyt netistä nyt tuota mistään enkä jaksa noita alkaa kopioimaan, eli siis uudessa Kuntosali & Fitness lehdessä on professori Antti Meron kirjottama pläjäys vitamiineista, ja siinä on nuokin kerrottu. Tosin tuo "kovaa harjoitteleva" tarkoittaa päivässä 4-8 tuntia päivässä harjoittelevaa tai rankkaa työtä tekevää, mutta toisaalta taas bodarit on niin isoja jässiköitä että tarve kasvaa sen takiakin; proteiinisynteesin määrä on niin mieletön.

No PRKL kopioidaan noi nyt tähän:

(mg)
A 1-5
D 0,01
E 400-2000
K 0,08-0,10
C 2000-5000
B1 50-200
B2 25-200
B3, niasiini 30-100
B6 10-50
B5, pantoteenihappo 20-200
foolihappo 0,8-4,8
B12 0,002
Biotiini 0,3-5

-edit: henkilö on Colgan eikä Golgan, lehdessä prkl painovirhe. Netistä löytyy kyllä paljon löylyy postaan kohta lissöö jos jaksan -

 

[Jakob]

Originally posted by Trinity
Ystäväni treenaa noin kolme kertaa viikossa salilla ja harrastaa kaks kertaa viikossa potkunyrkkeilyä (tyttö-ihminen). Ruokavalioltaan kasvissyöjä. Syö munia, maitoa jonnin verran. Ruokavalio ei ole muuten kovinkaan tarkka, eli suuhun menee sitä mitä kaapissa on tai jotain pizzaa joskus yms.

No huh huh.. Mä olin kasvissyöjänä ~4v ja nyt olen ottanut kevään mittaan kalan mukaan ravintoon, koska siitä on niin helppo ottaa protskuja eikä tartte olla niin *kelen tarkka. Ja ne rasvat..

Kasvissyöjä joka ei ole tarkka ravinnostaan , jos meinaa kasviksilla pärjätä ja saada kaikki tarvittavat ravinteet niin tosiaan pitää olla todellakin tarkkana! Tämän minä huomasin, noh tulipa jollain tasolla tutustuttua uusin ruoka-aineisiin ja uusiin ruokiin.

Olin eräässä haastattelussa, jossa kyseltiin kasvisruokailijoiden ruokatottumuksia ja kyselyn lopussa haastattelija antoi oikein postiivista palautetta siitä, että tosiaan huolehdin omasta ruokavaliostani. Hän kertoi myös sen, että lähes kaikki haastattelemansa kasvissyöjä tytöt eivät olleen millään tavalla kiinnostuneita omasta ruokavaliostaan vaan suusta laitettiin alas mitä sattuu, ilman sen tarkempaa miettimistä :curs:

Tuo se on todella terveellistä syöntiä :(

 

[Trinity]

Originally posted by Jakob
Kasvissyöjä joka ei ole tarkka ravinnostaan

Joo anteeksi, postauksestani jäi pois se, että tytsy syö kyllä paljon papuja ja sellasta, ja raejuustoa ja rahkaakin protskun lähteenä, mutta ei siis muuten ole niin tarkka ruoasta...
Mutta tuohon vitamiinejen liikasaantiin en kyllä millään usko.

Toinen juttu mihin törmäsin kaverini kanssa ja mikä pisti yleensäkin vihaksi, oli se, että hänen yhdessä kasviskeittokirjassa oikein varoteltiin siitä, ettei proteiineja saa syödä liikaa, kun ne lihottaa!!! :curs:
Joo näyttäkää mulle kasvissyöjä joka on LIHAVA LIIAN PROTEIININ TAKIA!
Ei luulis että kasvissyöjien liika proteiininsaanti ois ongelmana...
Eiköhän ne oo liiat hiilari-rasva-yhdistelmät jotka ne kasvissyöjät usein lihottaa...

EDIT
On muuten kaveripiirissäni sellainenkin kasvissyöjätapaus, joka tuli "puheilleni" valittaen lihaskipuja ja muita vaivoja. Kysyin sitten proteiinin saannista, ja henkilö vastasi ettei oikein jaksa niiden papujen ym. kanssa värkätä. Pistin tytön "proteiini-kuurille", eli raejuustoa ja rahkaa ym. huiviin päivittäin (myös niitä papuja, kananmunia ym.). Ja ei mennyt kuin viikko-pari, ja hän tuli kiittämään siitä kuinka kaikki vaivat oli häipyneet ja olo oli parempi...
Että sellasta. Kiva että voi olla avuksikin kun tietää edes jotain ruokapuolesta...

 

[Elchubagabra]

Uskokaa tai älkää...

Neljännellä luokalla tuli popsittua aika urakalla pureskeltavia vitamiinitabletteja. Kaverillani oli joku lievä puutostauti tms. ja terkkari määräsi sille vitamiinitabletteja. Luulisin että se oli jotain monivitamiinia. Pojannaskalit kun kokoontui tämän yhden tyypin luo, niin vedettiin kaikki hulluna niitä tabuja, kun maistuivat lähes karkille. Minä ja muutama muu syötiin muistaakseni n. 10 tablettia, ja purkin omistaja, tämä puutostautinen, nykäs muiden yllyttäessä päivässä n. 40 tablettia, ja tietysti muinakin päivinä heti reilusti. Muutamassa päivässä tälle kymmenen vuotiaalle jannulle kasvoi aivan tolkuttomat käsikarvat. Samanlaiset kuin aikuisella miehellä. Oltiin kavereitten kanssa pikkuisen monttu auki. Ei siitä mitään vakavampaa tainnut tulla, mutta karvat oli komeat. Ja tämä tarina on tosi.

 

[Tomi]

Re: Uskokaa tai älkää...

Originally posted by Elchubagabra
Muutamassa päivässä tälle kymmenen vuotiaalle jannulle kasvoi aivan tolkuttomat käsikarvat. Samanlaiset kuin aikuisella miehellä. Oltiin kavereitten kanssa pikkuisen monttu auki. Ei siitä mitään vakavampaa tainnut tulla, mutta karvat oli komeat. Ja tämä tarina on tosi.

Muistatko, oliko tuolloin täysikuu? Täyttyivätkö muut ihmissuden tuntomerkit, kuten torahampaat, suipot korvat, retee kuono, hyppykeppi ja Hankkijan lippis?

 

[Elchubagabra]

Re: Re: Uskokaa tai älkää...

Originally posted by Tomi
Muistatko, oliko tuolloin täysikuu? Täyttyivätkö muut ihmissuden tuntomerkit, kuten torahampaat, suipot korvat, retee kuono, hyppykeppi ja Hankkijan lippis?

Muistaakseni torahampaita tms. ei löytynyt, mutta ilmeisesti terkkari oli raportoinut johonkin jätkän kondiksesta. Kesken Nintendon pelaamisen Karhukopla hyökkäs ikkunan läpi sisään. Jamppa paketoitiin kuin Hannibal Lecter, lyötiin helikopteriin ja vietiin pois. Sen jälkeen siitä ei ole kuulunut mitään.

Isänsä otti Hannu Karpoonkin yhteyttä, mutta se joutui kieltäytymään jutun teosta yhteiskunnalliseen turvallisuuteen vedoten. Tosin oli Hannulla kiirekin Tyrvääläisen yksinhuoltaja romaninaisen murheita kuuntelemaan, ja jostain joululahjojen jako kiireistäkin kuulema höpötti. Mitä tästä opimme? Suhteellisuuden taju on tärkeää...

Lippiksistä vielä, että oli sillä makee New York Netsin lippis, jonka mä sitten sain sen porukoilta, etten ramppais niillä kaveria kyselemässä ja Nintendoa pelaamassa.

 

[bfr]

Pitäisi varmaan lukea kakkossivua pitemmälle, mutta ei jaksa tällaista paskaa.
Ihmiset väittelevät aivan eri asioista, alkuperäisen kirjoittajan mielipiteet kun ovat tätä luokkaa:
"Vähemmälläkin pysyy terveenä"
"miksi urheilija sairastuisi helpommin keripukkiin"
"ei se flunssaa estä, korkeintaan lyhentää"

Kun taas muut puhuvat optimaalisista määristä lihaskasvun kannalta!

Varmaankin molemmat ovat oikeassa, mutta
jos haluat vinkkejä flunssan tai keripukin hoitoon, niin olet
väärällä foorumilla. Täällä ollaan KASVAMASSA, ei suinkaan sinnittelemässä
juuri ja juuri elossapitävillä raja-arvoilla kunnes päästään sata vuotiaana kynäniskana haudan lepoon.

 

[juffe]

Mainittakoon, ettei myrkyllisyyttä juuri tunneta B ja C luokan vitamiineille (vesiliukoisia), A on n 8mg/vrk ja D n 0,05mg/vrk

"Ylimääräinen A-vitamiini varastoituu maksaan ja pitkäaikainen A-vitamiinin yliannostus johtaa A-vitamiinimyrkytykseen. Rajana on 15 mg/vrk aikuisilla ja 6 mg/vrk lapsilla. Myrkytysoireita ovat päänsärky, pahoinvointi, oksentelu, ripuli ja maksan vaurioituminen. Sen sijaan beetakaroteenin runsaskaan nauttiminen ei johda elimistössä myrkytykseen. Kertyessään rasvakudokseen se saattaa ainoastaan aiheuttaa ihon kellertymistä.

Koska A-vitamiini on elimistöön varastoituva vitamiini, liiallinen saanti voi olla haitallista. "

http://www.tohtori.fi/eviva/vita2.php3