stressi vs. ylikunto

[Timba79]

Tosta ylikunnosta onkin ollut paljon puhetta, mutta mulla on nyt vähän ristiriitainen fiilis...

Oireet on osuu ylikuntoon todella hyvin, väsyttää, vituttaa, mikään ei yleensäkään kiinnosta ja on levoton ja muutenkin paska fiilis noin yleensä. Mutta reeni kulkee hyvin!!

Töissä on älytön kiire tällä hetkellä ja vielä kaupan päälle on kyttäämistä, syyttelyä, tappelua yms. eli stressitekijät on kyllä enemmän kun kohallaan!! Taas toisaalta on tullut reenattua aika kovaa jo jonkin aikaa, mutta omasta mielestä ei vielä ylikuntoon asti kuitenkaan. Kierto on 8 pv ja välipäivinä joskus aeroobista...

Nyt kiinnostaskin muiden kokemukset asiasta...eli juttua vaan kehiin, mutua, faktaa, kokemusta, kaverilta kuultua...ihan mitä tahansa...

Tarkotus ei siis oo valittaa pahaa oloa vaan koittaa erottaa ylikunto ihan tavallisesta työstressistä...ja se reeni kun kulkee niin ei sitäkään ekana haluu vähentää...se kun tuntuu olevan ainoa asia mikä tällä hetkellä kiinnostaa... :wall:

 

[Kride]

Kansa vaatii pulssia! Nojoo, jos sinua väsyttää niin kokeile pitää yksi lepoviikko. Olo saattaa olla paaaaaljon parempi sen jälkeen(omalta kohdalta). :thumbs:

 

[Timba79]

En oo kyllä koskaan tota pulssia seuraillu, täytyykin sitten ottaa se seurantaan...töistä vois lepoa pitää mielellään, mutta kai tätä härdelliä ainakin vielä pari viikkoa riittää!! Mutta mutta, jos sitä malttas olla siellä salilla rauhallisemmin...

 

[pöllö]

Juu...Ei mitään täydellistä lepoviikkoa, vaan kevyempi riittää varsin hyvin. ;)

 

[Kride]

Originally posted by timba79
En oo kyllä koskaan tota pulssia seuraillu, täytyykin sitten ottaa se seurantaan..

Itse en ainankaan itse osaa tunnistaa ylikuntoa mistään muusta kuin pulssista.

 

[Metri]

Suosittelen myös pulssin seurantaa. Joskus voi olla vaikeaa erottaa työstressi ylikunnosta. Mutta jos siulla treeni luistaa, ei se kait ylikuntoa voi olla.

Jos siulla on tuollaista työpaikalla, en ihmettele, jos stressiä pukkaa. Aikasmoista on nykyisin myös kouluissa, kun oppilaat häiriköivät, eivät tunnu oppivan mitään, eivät tottele sisävalvojaa ja vielä sottaavat ruokalassa. Sitten keittäjät ovat opettajien niskassa valittamassa pikkuisten sottaamisesta. jne.

Stressin voikin kätevästi purkaa juuri treenisalilla. En mie kestäisi koulussa, ellen kävisi punttailemassa, ja rankasti. Tietty määrä stressiä on ihmiselle hyväksikin, kun sen vain osaa kanavoida rakentavasti (vaikkapa lihaksia rakentavasti.)