Street Workout

Meta title: 💥 Street Workout – kehonpainon kovin katuareena jossa näytetään voima ilman rautaa

Meta description: Keskustelua street workout -liikkeistä, treenistä, taidoista ja videoista – mitä pystytään tekemään pelkällä kehonpainolla ja kovalla asenteella?**


Funky Monkey sanoi:
Kyllä 60 kg on kova tulos. Varsinkin, jos lisäpainoleuanvetoa ei ole sen kummemmin tavoitteellisesti harjoitellut.

Ensi vuodesta alkaen Suomen Leuanveto ry järjestää lisäpainoleuanvetokisoja uusilla säännöillä Suomen Leuanveto ry ? Lisäpainoleuanveto joten vielä ei pysty vertaamaan tuloksiaan kilpailutuloksiin. Sivustolla on nähtävissä vanhoja lisäpainoleuanvetotuloksia, mutta ne on tehty erilaisilla säännöillä, joista ei ole tarkempaa tietoa.
Click to expand...


Jees, pitää koittaa joku päivä vetää ihan freesinä. Niin uskon että tuloskin liikkuu jossain 70-80kg tienoilla.. Toi 60kg oli tosiaan vedetty ihan treenin loppuun.
 
laitinen85 sanoi:
Jees, pitää koittaa joku päivä vetää ihan freesinä. Niin uskon että tuloskin liikkuu jossain 70-80kg tienoilla.. Toi 60kg oli tosiaan vedetty ihan treenin loppuun.
Click to expand...

Ykl:n ja muiden suoritusten perusteella veikkaisin, että vedät lisäpainoleuat kärkiporukassa, jos edes jonkinverran uhraat aikaasi kyseiselle lajille. Että ei muuta ku kisoihin vaan!!!
 
Omaan jonkin verran voimistelutaustaa ja tähän hieman tutustuessani kiinnostus heräsi. Perusjutuista täytyy lähteä liikkeelle kun kaikesta voimistelusta on jo aikaa. Käsilläseisonta taas kuntoon ja erilaisia leuanvetotreenejä. Näissä kun saa jonkinlaista kehitystä aikaiseksi niin voi kokeilla eri liikkeitä. Kokeilin huvikseni käsilläseisontapunnerruksia ja meni 4,4,6,4 ja näitä en ole tehnyt ainakaan vuoteen. Mutta hieno laji ja nyt kovaa harjoittelua.
 


Siinä on kanssa kovaa settiä street workout world cupin superfinaalista Moskovasta!
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Henri Värränkivi:
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Terveenks, ilmottaudun itekkin tänne kun olis tarkotus alkaa lajin parissa hääräilemään. En ole itse ikinä kokenut kuntosalitreenausta (painoilla) mielekkäänä touhuna, niin sitäkin suuremmalla syyllä tällänen kehonpainotreenaus kiinnostais pirusti. Vähän vaan mietityttää et millasella treenillä tässä kannattais lähtä liikenteeseen kun aika rapakuntoon on ihtensä päästänyt? Viimeks tullu kunnolla treenattua vuos - pari sitte kun haki laskuvarjojääkäriksi.

Niin ja joo sellanen kävi mielessä, että oisko tollanen leuanveto/dippiteline hintansa arvonen ostos? Tässä ei oo itellä lähistöllä oikeen mitään tollasta puistonkaltastakaan jossa treenitelineitä/paikkoja olis (talvella vielä vähemmän), niin tollasella telineellä sais sit varmaan ainaki erilaiset leunvedot variaatioineen hoidettua? Ja niin dipit. Ja taitaa noissa olla joku mahdollisuus vatsalihasliikkeillekkin.
 
Terve, mitkä ovat teidän street workout harrastelijoiden havainnot ravinnon suhteen? Aattelin keväällä lähteä ghetto workoutia kokeilemaan, nyt jo teen kotona ja salilla handstandeja ja muscleuppeja. Olen käynyt salilla jo vuosia ja pitänyt bobybuilder dieettiä yllä, ja kysyisin nyt teillä että meneekö energiaa yhtä paljon tässä lajissa kuin punttitreenissä, eli kannattaako syödä ihan yhtä paljon?
 
Suosittelisin hankkimaan ainakin leuanvetotangon kotiin ja jos mahdollista niin dippi myös. Leuanveto tangossa saa vatsoja hyvin treenattua (hanging leg raise variaatioineen). Itse hankkisin ainakin (omistankin) leuanvetotangon, dippitangot, punnerruskahvat ja/tai matalat dippikahvat, voimapyörä, jumppapallo ja renkaat. Näillä pääsee jo todella pitkällä.
 
Masoko: Ravintoa kannattaa syödä tavoitteiden mukaan. Jos tavoitteenasi on hankkia mahdollisimman paljon suhteellista voimaa ja oppia erilaisia kehonpainolla tehtäviä liikkeitä (esim. planche, leverit, ykl ym.), ei painoa kannata päästää kovin korkealle. Tavoitteita voi olla moniakin yhtä aikaa, mutta silloin joudutaan aina tekemään kompromisseja.

Esimerkiksi itsellä on tavoitteena samaan aikaan lisäpainoleuanveto (suhteellisen voiman ja absoluuttisen voiman sekoitus), Street Workout (suhteellinen voima) sekä absoluuttinen voima esimerkiksi pystypunnerruksessa (absoluuttinen voima). Lisäpainoleuanvedon kannalta voisin olla painavampi (enemmän lihasmassaa leuanvetolihaksissa), mutta toisaalta lajissa on painoluokat, joten kilpailun kannalta tuloksia ei ratkaise pelkästään ylös vedettyjen lisäpainojen massa. Street Workoutin kannalta olen aivan liian painava - jos lajiin tulee painoluokat niin tilanne muuttuu. Absoluuttisen voiman kannalta taas olen aivan liian kevyt - saisin absoluuttiset voimatulokset paljon korkeammalle lisäämällä massaa.
 
Onko muita kuopiolaisia täällä? Miksi Kuopiossa ei missään julkisilla paikoilla (leikkikentät yms.) ole rekkitankoja? Yritetäänkö kuntalaisia ajaa tällä politiikalla maksullisten kuntosalien käyttäjiksi? Jos ei ole massia niin sitten ei kuntoilla, siihenkö pyritään?

Löytyy kyllä kuntosalikorttikin, mutta kun noilla kuntosaleilla on loppujen lopuksi aika huonot leuanvetomahdollisuudet ja onhan se ilmakin ulkona paljon raikkaampaa. :|
 
Suomeenkin voitaisiin alkaa duunailee tälläisiä street workout parkkeja. Kuntosali alkaa olee työttömille ja opiskelijoille jo kallis harrastus, täälläkin 3,5e laaki. Lisäksi kesällä todellakin olisi mukavaa treenailla ulkona.
 
No kyllä. Tuntuu että kaupunkiympäristökin tehdään tarkoituksella mahdollisimman steriiliksi ettei siellä vain voisi mitään treenata, palotikkaat laitetaan piiloon ja matalillekin katoille pääsy estetään. Mitään tarttumapintoja ei ole missään, poliisit ahdistelevat parkouraajia ja vinoon katsotaan jos julkisesti treenaa, varmaan ihmiset miettii että onko tuo leso vai hullu.
 
Back
Ylös Bottom