Ei se aloittelijalle, mutta henkilölle joka osaa kyykyn, kyllä. Toiset oppii oikean tekniikan ekan treenin jälkeen, toiset kahden vuoden jälkeen. Paketti kyllä pysyy kasassa jos vaan on sopivat painot... Ja edelleen tää harjoitusohjelma on tosimiehille, jotka ei itke, eikä pelkää. Ja siitä proteiinista, vanhaan aikaan, kun tämä ohjelma tehtiin, niin ei paljon heraproteiinia ollut jauhona. Nykypäivänä se on unohdettu hyve, jolla saa todella helposti lisää proteiinia päivänsaantia varten. 2 lasia=12g, ja 6ateriaa päivässä niin se on jo 72g. Helppo huononkin syöjän saada tarpeeksi proteiinia. Ja maito on heraa halvempaa+sisältää muutakin kuin pelkkää proteiinia.
Miksihän minusta tuntuu, että nämä ohjeet periaatteessa törkeistä kaloriövereistä nojaa vahvasti ihmisen krooniseen kyvyttömyyteen noudattaa minkäänlaisia ohjeita.
No ei nyt tarvitse kaloreita laskimella tarkistaa, mutta tuollainen käsky; ''syökää helvetisti kaikkea, mikä sattuu silmien eteen ja paljon!'', on helppo lyödä yli. Tosiaan se on totta, että monella on aika metsään menevä käsitys siitä, mikä on kunnon ruokamättöä ja missä ne kalorit menevät.
Ja ei tosiaankaan tarvita mitään suurta omistautumista lajille tai tarkkoja ohjeita, että saisi syötyä 5000-6000 kcal, kun vain mättää kaikkea (ja jos on jotain pientä suuntaa antavaa käsitystä kaloreista). Ja ei aloittelijakaan tarvitse pitkää aikaa siihen, että kroppa suostuu ottamaan ne suuret määrät ruokaa vastaan.
