Soutuaikoja (Consept II)

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja TMP80
  • Aloitettu Aloitettu
Elikkäs minkälaisia aikoja ootte vedelleet tuolla vekottimella?
300 ja 500 metrin matkoja on tullut ite vedeltyä, aikoja en nyt muista. Niin ja sitten wattimäärät, kuinka paljon watteja saatte kolmella vedolla?
Omat ajat pistän tänne sitten ku käyn salilla tarkastaan...
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Eilen kokeilin tuommoista keveyn selkäreenin lomassa ja tuntui ihan pirteältä. 5 minuuttia ja vähän yli 1000 metriä ja vastusta yritin laittaa niin paljon kun siihen vehkeeseen suinkin sai. Täytynee jatkossa ottaa tavaksi alkulämmittelynä ennen yläkropan reenejä ja sitten voi kattella tarkemmin noita tuloksiakin.
 
Minulla on tapana soutaa aina treenin päälle 5 min.
Aukoo sopivasti olkapäitä esim. penkkitreenin jälkeen.
Meidän salilla 500m ennätys on muistaakseni 1 min 18 sek, erään kuulantyöntäjän nimissä...
 
Soutu olisi minun lajini, nimittäin pituutta sen verran siunaantunut että vedot on pitkiä ja pienelläkin voimalla tehokkaita. Lämmittelin aikoinaan soutulaitteella kun semmonen vekotin entisellä salilla oli. 2000 metrillä olisin sijoittunut lämmittelyvauhdillani jonkun vuoden sisäsoudun SM-kisojen 20 parhaan joukkoon.

Keskinopeudet pyöri noin 1.30/500m kun vetoja oli noin 24/min. Tarkkaan en muista, siitä kun on muutama vuosi aikaa.
 
Muutama sekunninrepale päälle 1 min 33 s. (500m) tuli joskus kevättalvella kiskottua, kovempaa ois ehkä voinu päästä jos ois reeniny vähä lisää tekniikkaa ja toi oli punttireenin jälkeinen kisa kaverin kanssa. Meni siinä hetki ennenku kotiin viitti lähteä, oli jonkunverran hengästyny. Nyt ois varmaa "vähän" heikommassa hapessa koht kuukauden kestäneen poskiontelon tulehdus/flunssa yhdestelmän kanssa. Rupee pikkuhiljaa niin sanotusti riittämään... Kolme antibioottikuuria takana ja huomenna lääkäriin, luultavasti punkteeraus :urjo:

öö,himppasen off-topic mut ei kais sen nii välii...:D
 
500m ennätys 1.30 ja todennäköisesti ainaskin takaseinän infarkti pumpussa soudun jälkeen,otti tosi koville,se 500 m on kyllä tosi killeri matka jos sen täysillä vetää.
 
:lol2: Kokeilpaapa 100m.vastus tietty 10:ssä
Paljonko menee aikaa?
Messukeskuksessa fitness messuilla voitti
T-paidan miehet:alle 17 sek.Naiset alle 20 sek.

:D Meidän perheessä ei paitoja enään osteta.
 
500 metriä ajassa 1.26,00
Tuosta on aikaa jo yli vuosi, vois koittaa rikkoa ens viikolla...
 
Tänään vedin rinta/haba-treenin jälkeen 1000m aikaan 3.21

Aika huonoksi tainnut aerobinen kunto päästä :( Kohta onneksi tulevat aamulenkit taas kehiin kun kiristely alkaa.
 
Löytyipä vanha threadi..
Oma enkka 1.24.5 / 500m. Yleensä tulee selkätreenin loppuun aina muutama minuutti soudeltua kevyeen tahtiin. Kenelläkään tietoa mihin aikaan Suomen ja maailman huiput vetelee 500m?
 
Joskus on tullu kokeiltua näitä lyhyitä matkoja,tietystä syystä!Tässä enkat:
500m 1:26,5
100m 14,3
Watit 979
 
Kokeilinpa tänään kuinka soutu kulkee. Rinta/olkapää/ojenta -päivän päätteeksi 500 metriä meni aikaan 1.36.
Kovaa hommaa on tuo soutu kyllä.

On kyllä kova veto toi SE 2.44,3 1000m! :worship:
 
Ei hemmetti jätkät vetää kovaa ton 500m, kun alle 1:30. Ite vetäsin 1:43 kun kokeilin. Siitä on tosin jo aikaa paljon ja voimat oli ihan onnettomat.
 
Mitä vastusta käytätte? Joku yritti selittää minulle salilla, että SE:t tehdään 4:n vastuksella. Onkos kellään faktatietoa?

Nelosella joutuu kyllä kiskomaan paljon tiuhempaan että saa saman nopeuden kuin kympillä, kun voima ei ratkaise niin paljon.
 
Back
Ylös Bottom