Sotilaspenkki SM 2005
- Keskustelun aloittaja A.t.K
- Aloitettu
jto
AMMATTILAINEN
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 18 945
tuntuuko kipu etuhartian yläosassa lähellä solisluun päätä vai keskiosassa hauiksen jänteiden kohdalla vai alaosassa missä se kiinnittyy olkaluuhun?
aika usein noi on hauiksen jänteiden ongelmia ja usein vaativat puukkoa. hartialihas itessään ei välttämättä ole vaurioitunut. kiertäjäkalvosimen neljästä lihaksesta yksi on olkanivelen etupuolella (subscapularis ja osaittain myös supraspinatus), joten sielläkin voi vikaa olla.
lueppas tää, jos löytyis vikaan liittyvää:
http://images.google.fi/imgres?imgu...mages?q=rotator+cuff+&svnum=10&hl=fi&lr=&sa=G
aika usein noi on hauiksen jänteiden ongelmia ja usein vaativat puukkoa. hartialihas itessään ei välttämättä ole vaurioitunut. kiertäjäkalvosimen neljästä lihaksesta yksi on olkanivelen etupuolella (subscapularis ja osaittain myös supraspinatus), joten sielläkin voi vikaa olla.
lueppas tää, jos löytyis vikaan liittyvää:
http://images.google.fi/imgres?imgu...mages?q=rotator+cuff+&svnum=10&hl=fi&lr=&sa=G
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 2 918
rautaP sanoi:
Itselläni oli tämä sama vaiva, jostain syystä se tuli kapeaa penkkiä tehdessä(epäilen pidempää venytystä olkapäässä liikkeen rinnalle laskussa). Olkapäässä
todettiin jonkun sortin tulehdus..en muista niitä hienoja termejä..
Kipu oli mulla sellaista sähköiskunomaista ja vaati todella pitkän tauon kaikissa punnerrusliikkeissä....
Kylmähoidot ja tulehduskipulääkekuuri auttaa asiaan ja lepo tottakai...Mutta sen sijaan, että täällä pakkiksella me "köyhänmiehen nettilääkärit" arvaillaan sun vammaa, niin kannattaa ottaa yhteys urheilulääkäriin(normaali lääkärit kun ei jaksa panostaa muuta kuin määräämällä lepoa ja antamalla buranaa)
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 2 918
Nyt kun vielä muistan niin, sain sellaisen kuminauhan jolla tehtiin sellaista jumppaa olkapäille ihan törky paljon. Liikkeet lähinnä muistutti noita kiertäkalvosin treenejä....Ne teki kipeetä alkuun, mutta ajan kanssa toivat kivat tulokset tullessaan :D
Tottakait....- Liittynyt
- 30.1.2004
- Viestejä
- 514
- Ikä
- 58
Lopella olin eilen katselemassa nuorten ja veteraanien SM-sotilaspenkkiä.Nainen veteraaneissa otti suomen ennätyksen52toistoa.Painoa tangossa oli muistaakseni 32,5kg.Paikalla oli vahvan näköinen kaveri pakkispipo ja paita päällä(M.Väisänen ilmeisesti). 
Rachel Kauppila oli kireessä kunnossa vaikka kisoihin oli vielä kuukausi aikaa.Upea kroppa kuolaa.... :thumbs:
Rachel Kauppila oli kireessä kunnossa vaikka kisoihin oli vielä kuukausi aikaa.Upea kroppa kuolaa.... :thumbs:- Liittynyt
- 23.10.2005
- Viestejä
- 1 189
mortal sanoi:Sorry, et kirjotan tänne väliin myös omia tuloksia.
Mut määkin oon välillä koittanu tehdä vähän isommilla painoilla. 140kg 18 toistoo ja 120kg 26 toistoo, mut ihan sali nostoina. Omasta mielestä samanlaisia kun ne 35x100kg josta oli se klippikin. Joskus meni 40x100 mut sillon oli rannesiteet käytössä.
Itse kun saan reilu 70 kiloisena sen 1 kerran 115 kg:lla hyvänä päivänä solttupenkkityyliin. ..Toinen pistäis armottomasti samoilla painoilla joku 30 kertaa. :D
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
tuo ois kyllä kaamee suoritus, mutta jos joku niin mortal siihen kyllä kykenisi. no odotellaan että mortal käy ensin ameriikassa ottaan sen 300+hillot ja keskitytään sitten näihin pienempiin skaboihin ;)jto sanoi:me ollaan hiljaisesti mortalin kanssa sovittu, että se tekee solttupenkissä ens vuonna 70 toistoa omalla painolla...
- Liittynyt
- 24.3.2005
- Viestejä
- 302
kimmo2543 sanoi:Lopella olin eilen katselemassa nuorten ja veteraanien SM-sotilaspenkkiä.Nainen veteraaneissa otti suomen ennätyksen52toistoa.Painoa tangossa oli muistaakseni 32,5kg.Paikalla oli vahvan näköinen kaveri pakkispipo ja paita päällä(M.Väisänen ilmeisesti).
Juu. Tuli käytyä lopella katsomassa solttukisoja, kun kaveri oli punnertamassa. Oli kolmas 65-80kg >40v. sarjassa. Vaulakorpi teki kovan tuloksen naisiin ja Viitasaaren juniorit kumpikin sivusivat suomenennätystä
38 toistoa. Tuossa iässä ja tuollaisia tuloksia. Sieltä tullaan ja kovaa muutaman vuoden sisällä, kun nää parhaassa kehitys iässä olevat nuoret jaksaa panostaa lajiin.
Huhujen mukaan ensikeväänä saattaa olla solttumaksimi ja joukkuetoisto kisa samana päivänä. Itselle tuo sopisi vallan mainiosti, kun treeneissäkin käyn lähellä maksimia ennen pitkiä sarjoja. Niin ja olihan tuo Kauppila luonnossa vieläkin upeampi ilmestys kuin kuvissa.
Onko tuollainen enään mahdollista? Noh mortalille - Liittynyt
- 24.3.2005
- Viestejä
- 302
neutraali sanoi:tuo ois kyllä kaamee suoritus, mutta jos joku niin mortal siihen kyllä kykenisi. no odotellaan että mortal käy ensin ameriikassa ottaan sen 300+hillot ja keskitytään sitten näihin pienempiin skaboihin ;)
Kovia tavoitteita luotte jto:n kanssa mulle, tälläselle ehtoopuolen sunnuntai penkkailijalle. Tänään tulee lasiin 40v. Et olis paljon helpompi käydä ikäisteni ennätysten kimppuun. Mut katotaan ny vielä mihin vanha pystyy.
