Aschenisto
Banned
- Liittynyt
- 3.10.2011
- Viestejä
- 895
Käyttääkö kukaan ruuanlaitossa sitruunaa? Olen huomannut, että kyseinen hedelmä on suorastaan superfood. Se on terveellinen ja kaiken lisäksi sika halpakin vieläpä. Yksi verkkopussi neljä sitruunaa maksoi muistaakseni jotain seitsemänkymmentä senttiä. Ne on jopa halvempia kuin omenat.
Lisäksi olen kehittänyt helvetin tehokkaan tavan nauttia nopeasti yhden sitruunan päivässä:
Viipaloi sitruunan palasiksi. Sitten veitsellä erottaa hedelmälihat kuorista, joka menee aika vaivatta, kun on viipaloinnut ne oikein. Keittää ison satsin rooibos-teetä. Minulla on haihdutin, joten saan tehtyä rooibos-teetä noin puolisentoistalitraa. Panee puolen litran tuopin täyteen rooibos-teetä. Pudottaa viipaloidut sitruunat teen sekaan ja pistää kylmenemään jääkaappiin. Huomiseksi on janojuomaksi puoli litraa sitruunaroobiosteetä: kaiken lisäksi sitruunan sellaisenaan on urakka, mutta teehen se antaa sitruunaisen jälkimaun. Sitten, kun on juonnut teen niin mutustelee laimentuneet sitruunanhedelmälihapalaset sellaisenaan.
Kuoria en viitsi mutustaa torjunta-ainejäämien takia.
Näin pystyy syömään sitruunan tai kaksi päivässä suhteellisen helposti ja aikaa menee minimaalisesti.
Mitä terveyshyötyjä sitruunasta on:
1. Yskänrokko
Sitruuna sisältää ainesosaa nimeltään limoniini, jolla on viruksia torjuvia ominaisuuksia.
Sitä löytyy pääasiassa sitruunan kuoresta, mutta myös sen mehusta.
Vinkki: Laita sitruunamehua yskänrokon päälle useita kertoja päivässä puhtaalla pumpulilla tai sekoita tippa sitruunaöljyä kahteen teelusikalliseen manteliöljyä ja levitä sitä yskänrokon päälle.
2. Painonnousu
Sitruuna sisältää pektiiniä, joka on ravintokuitu. Se muodostaa mahalaukkuun geeliä, joka hidastaa glukoosin imeytymistä verenkiertoon. Teksasin yliopiston tutkijat huomasivat, että pektiini auttaa tuntemaan olon kylläiseksi pidempään.
Sitruunahapot ja pektiini voivat hidastaa sokerin imeytymistä ruoan jälkeen, joten sitruunan käyttäminen ruoanlaitossa tai sen lisääminen ruokaan voivat auttaa estämään verensokerin nopeaa laskua, mikä puolestaan voi aiheuttaa kovaa nälkää ja ylensyömistä.
Vinkki: Sisällytä sitruunan kuorta ja mehua päivittäiseen ruokavalioosi.
3. Puremat ja pistot
Ampiaisen pistot aiheuttavat ärsytystä, koska ne ovat emäksisiä, joten hapan sitruunamehu voi auttaa vaivaan. Se voi helpottaa myös hyttysten ja mäkäräisten pistoja.
Vinkki: Levitä sitruunamehuun kostutettu pumpuli piston päälle. Toista tarvittaessa.
4. Korkea verenpaine
Sitruunan sisältämä kalium auttaa tasapainottamaan kehon nesteitä ja magnesium rentouttaa valtimoita. Se sisältää myös flavonoideja, jotka auttavat ylläpitämään terveitä verisuonia. Sitruunan maku lisää myös makua ruokaan, joten sitä voidaan käyttää terveellisenä vaihtoehtona suolalle.
Vinkki: Sisällytä sitruunan kuorta ja mehua päivittäiseen ruokavalioosi.
5. Suonikohjut
Sitruuna voi toimia suonia hoitavana aineena, sillä sillä on voimistava, tiukentava ja tulehduksia estävä vaikutus suonien seinämiin.
Vinkki: Hiero jalkojasi sekoituksella, johon laitetaan kaksi tippaa sitruuna-, kaksi tippaa laventeli- ja kolme tippaa sypressiöljyä ja sekoitetaan kahteen ruokalusikalliseen manteliöljyä tai muuta vastaavaa pohjaöljyä.
6. Ruoansulatushäiriöt ja närästys
Sitruunamehu tekee paistetusta ruoasta helpommin sulavan, koska sen hapot imeytyvät rasvoihin eivätkä ne jää vatsaan hautumaan. Mehu ja hedelmäliha tuottavat vatsassa hajotessaan kaliumkarbonaattia, joka auttaa vähentämään vatsahappoja. Limoniini voi auttaa myös närästysoireisiin.
Vinkki: Juo yksi ruokalusikallinen sitruunamehua lasillisessa lämmintä vettä.
7. Yskä
Sitruunaöljy on myös ekspektorantti eli liman eritystä lisäävä aine. Kyseistä ainetta käytetään yskänlääkkeissä, joiden tehtävä on irrottaa limaa nielusta.
Viisivuotisessa singaporelaistutkimuksessa, johon osallistui yli 63 000 henkilöä, huomattiin, että paljon hedelmäkuituja sisältävä ruokavalio vähensi kroonista yskää. Tutkijoiden mukaan antioksidanttisia ominaisuuksia sisältävät flavonoidit saattavat suojata keuhkoja tulehduksilta ja kudosvaurioilta.
Vinkki: Hillitse yskää juomalla kotitekoista sitruunamehua tai vaihtoehtoisesti sekoita ruokalusikallinen murskattuja pellavansiemeniä ja puolikas viipaloitu sitruuna lasilliseen vettä, anna hautua 20 minuuttia, siivilöi ja makeuta juoma hunajalla.
8. Psoriaasi
Psoriaasi on krooninen iholla ja nivelissä esiintyvä tulehdustauti, joka ilmenee iholla punaisina läiskinä, ihon hilseilynä tai kutinana. Sitruunamehun sisältämä sitruunahappo voi ehkäistä ihon kuivumista ja läiskiintymistä. Se auttaa ihoa ylläpitämään vettä ja edistää kuolleen ihosolukon poistumista.
Lisäksi, sitruunan mehu sisältää psoraleenia, mikä on luonnollinen kasveista löytyvä kemikaali, joka reagoi voimakkaasti iholla auringon UVA- säteisiin. Monet ihotautilääkärit määräävät psoriasikseen psoraleenia oraalisesti tai iholle levitettäväksi yhdessä UVA- valohoidon kanssa.
Vinkki: Levitä sitruunamehua psoriasiksen päälle useita kertoja päivässä, jonka jälkeen altista alueet auringolle muutamaksi minuutiksi päivässä. Lisää altistusaikaa pikkuhiljaa useiden viikkojen ajan.
9. Ummetus
Sitruunoissa on paljon ruoansulatusta helpottavaa pektiiniä sekä vettä itseensä imevää selluloosaa. Nämä yhdessä tekevät ulosteesta tiiviimpää ja pehmeämpää, mikä helpottaa ja nopeuttaa sen liikkumista suolessa.
Vinkki: Sisällytä sitruunan kuorta ja mehua päivittäiseen ruokavalioosi.
10. Lihaskipu
Liikunnan jälkeen tuntuvaa kipua ja jäykkyyttä voi helpottaa sitruunaöljyn tulehdusta estävien ainesosien, kuten nobiletiinien avulla.
Muita:
Research has shown that lemon balm has a calming effect and therefore may be able to help remove fatigue, exhaustion, dizziness, anxiety, nervousness, and tension. It is also believed that inhaling lemon oil helps in increasing concentration and alertness. It can therefore be used as a room freshener in offices to increase the efficiency of the employees. If you’re feeling tense sprinkle a few drops of lemon balm essential oil (
Read more: http://www.beliefnet...3#ixzz1uPsx3Xnd
1. Lemon being a citrus fruit, fights against infection.
It helps in production of WBC's and antibodies in blood which attacks the invading microorganism and prevents infection.
2. Lemon is an antioxidant which deactivates the free radicals preventing many dangerous diseases like stroke, cardiovascular diseases and cancers.
3. Lemon lowers blood pressure and increases the levels of HDL (good cholesterol) .
4. Lemon is found to be anti-carcinogenic which lower the rates of colon, prostate, and breast cancer.
They prevent faulty metabolism in the cell, which can predispose a cell to becoming carcinogenic.
Also blocks the formation of nitrosamines in the gut.
5. Lemon juice is said to give a glow to the skin.
6. A few drops of lemon juice in hot water are believed to clear the digestive system and purify liver as well.
7. The skin of lemon dried under the sun and then ground to make powder can be applied to the hair for a
few minutes before bath which relieves head ache and cools the body.
8. Applying lemon juice to acne dries the existing ones and prevents from getting more.
9. Lemon juice acts as a natural hair lightner and skin bleach which reduces the pigment melanin and prevents
the risk of chemical allergic reactions which is common with hair dyes and bleaches.
10. Lemon juice is given to relieve gingivitis, stomatitis, and inflammation of the tongue.
11. Lemon juice is given to prevent common cold.
12. Lemon juice is given to prevent or treat urinary tract infection and gonorrhea.
13. Lemon juice is applied to the sites of bites and stings of certain insects to relieve its poison and pain.
14. Lemon juice relieves colic pain and gastric problems.
15. Lemon juice soothes the dry skin when applied with little glycerin.
16. Lemon juice used for marinating seafood or meat kills bacteria and other organisms present in them,
thereby prevents many gastro-intestinal tract infections.
17. Lemon juice with a pinch of salt (warm) every morning lowers cholesterol levels and brings down your weight.
18. Lemon juice is the best drink to prevent dehydration and shock in case of diarrhea.
19. Lemon juice can also be used as a mouthwash. It removes plaque, whitens the teeth and strengthens the enamel.
20. A table spoon on thick lemon syrup everyday relieves asthma.
21. Lemon juice relieves chilblains and itchy skin.
22. Gargling lemon juice relieves throat infection and also used as a treatment for diphtheria.
23. Lemon juice is an excellent treatment for dandruff and greasy hair.
24. Lemon applied over the face removes wrinkles and keeps you young.
25. Lemon juice helps to prevent and cure osteoarthritis.
http://lindawagner.n...of-lemon-water/
Excellent for Skin Care
Lemon, being a natural antiseptic medicine, can participate to cure problems related to skin. Lemon is a vitamin C rich citrus fruit that enhances your beauty, by rejuvenating skin from within and thus bringing a glow on your face. Daily consumption of lemon water can make a huge difference in the appearance of your skin. It acts as an anti-aging remedy and can remove wrinkles and blackheads. Lemon water if applied on the areas of burns can fade the scars. As lemon is a cooling agent, it reduces the burning sensation on the skin.
Lisäksi olen kehittänyt helvetin tehokkaan tavan nauttia nopeasti yhden sitruunan päivässä:
Viipaloi sitruunan palasiksi. Sitten veitsellä erottaa hedelmälihat kuorista, joka menee aika vaivatta, kun on viipaloinnut ne oikein. Keittää ison satsin rooibos-teetä. Minulla on haihdutin, joten saan tehtyä rooibos-teetä noin puolisentoistalitraa. Panee puolen litran tuopin täyteen rooibos-teetä. Pudottaa viipaloidut sitruunat teen sekaan ja pistää kylmenemään jääkaappiin. Huomiseksi on janojuomaksi puoli litraa sitruunaroobiosteetä: kaiken lisäksi sitruunan sellaisenaan on urakka, mutta teehen se antaa sitruunaisen jälkimaun. Sitten, kun on juonnut teen niin mutustelee laimentuneet sitruunanhedelmälihapalaset sellaisenaan.
Kuoria en viitsi mutustaa torjunta-ainejäämien takia.
Näin pystyy syömään sitruunan tai kaksi päivässä suhteellisen helposti ja aikaa menee minimaalisesti.
Mitä terveyshyötyjä sitruunasta on:
1. Yskänrokko
Sitruuna sisältää ainesosaa nimeltään limoniini, jolla on viruksia torjuvia ominaisuuksia.
Sitä löytyy pääasiassa sitruunan kuoresta, mutta myös sen mehusta.
Vinkki: Laita sitruunamehua yskänrokon päälle useita kertoja päivässä puhtaalla pumpulilla tai sekoita tippa sitruunaöljyä kahteen teelusikalliseen manteliöljyä ja levitä sitä yskänrokon päälle.
2. Painonnousu
Sitruuna sisältää pektiiniä, joka on ravintokuitu. Se muodostaa mahalaukkuun geeliä, joka hidastaa glukoosin imeytymistä verenkiertoon. Teksasin yliopiston tutkijat huomasivat, että pektiini auttaa tuntemaan olon kylläiseksi pidempään.
Sitruunahapot ja pektiini voivat hidastaa sokerin imeytymistä ruoan jälkeen, joten sitruunan käyttäminen ruoanlaitossa tai sen lisääminen ruokaan voivat auttaa estämään verensokerin nopeaa laskua, mikä puolestaan voi aiheuttaa kovaa nälkää ja ylensyömistä.
Vinkki: Sisällytä sitruunan kuorta ja mehua päivittäiseen ruokavalioosi.
3. Puremat ja pistot
Ampiaisen pistot aiheuttavat ärsytystä, koska ne ovat emäksisiä, joten hapan sitruunamehu voi auttaa vaivaan. Se voi helpottaa myös hyttysten ja mäkäräisten pistoja.
Vinkki: Levitä sitruunamehuun kostutettu pumpuli piston päälle. Toista tarvittaessa.
4. Korkea verenpaine
Sitruunan sisältämä kalium auttaa tasapainottamaan kehon nesteitä ja magnesium rentouttaa valtimoita. Se sisältää myös flavonoideja, jotka auttavat ylläpitämään terveitä verisuonia. Sitruunan maku lisää myös makua ruokaan, joten sitä voidaan käyttää terveellisenä vaihtoehtona suolalle.
Vinkki: Sisällytä sitruunan kuorta ja mehua päivittäiseen ruokavalioosi.
5. Suonikohjut
Sitruuna voi toimia suonia hoitavana aineena, sillä sillä on voimistava, tiukentava ja tulehduksia estävä vaikutus suonien seinämiin.
Vinkki: Hiero jalkojasi sekoituksella, johon laitetaan kaksi tippaa sitruuna-, kaksi tippaa laventeli- ja kolme tippaa sypressiöljyä ja sekoitetaan kahteen ruokalusikalliseen manteliöljyä tai muuta vastaavaa pohjaöljyä.
6. Ruoansulatushäiriöt ja närästys
Sitruunamehu tekee paistetusta ruoasta helpommin sulavan, koska sen hapot imeytyvät rasvoihin eivätkä ne jää vatsaan hautumaan. Mehu ja hedelmäliha tuottavat vatsassa hajotessaan kaliumkarbonaattia, joka auttaa vähentämään vatsahappoja. Limoniini voi auttaa myös närästysoireisiin.
Vinkki: Juo yksi ruokalusikallinen sitruunamehua lasillisessa lämmintä vettä.
7. Yskä
Sitruunaöljy on myös ekspektorantti eli liman eritystä lisäävä aine. Kyseistä ainetta käytetään yskänlääkkeissä, joiden tehtävä on irrottaa limaa nielusta.
Viisivuotisessa singaporelaistutkimuksessa, johon osallistui yli 63 000 henkilöä, huomattiin, että paljon hedelmäkuituja sisältävä ruokavalio vähensi kroonista yskää. Tutkijoiden mukaan antioksidanttisia ominaisuuksia sisältävät flavonoidit saattavat suojata keuhkoja tulehduksilta ja kudosvaurioilta.
Vinkki: Hillitse yskää juomalla kotitekoista sitruunamehua tai vaihtoehtoisesti sekoita ruokalusikallinen murskattuja pellavansiemeniä ja puolikas viipaloitu sitruuna lasilliseen vettä, anna hautua 20 minuuttia, siivilöi ja makeuta juoma hunajalla.
8. Psoriaasi
Psoriaasi on krooninen iholla ja nivelissä esiintyvä tulehdustauti, joka ilmenee iholla punaisina läiskinä, ihon hilseilynä tai kutinana. Sitruunamehun sisältämä sitruunahappo voi ehkäistä ihon kuivumista ja läiskiintymistä. Se auttaa ihoa ylläpitämään vettä ja edistää kuolleen ihosolukon poistumista.
Lisäksi, sitruunan mehu sisältää psoraleenia, mikä on luonnollinen kasveista löytyvä kemikaali, joka reagoi voimakkaasti iholla auringon UVA- säteisiin. Monet ihotautilääkärit määräävät psoriasikseen psoraleenia oraalisesti tai iholle levitettäväksi yhdessä UVA- valohoidon kanssa.
Vinkki: Levitä sitruunamehua psoriasiksen päälle useita kertoja päivässä, jonka jälkeen altista alueet auringolle muutamaksi minuutiksi päivässä. Lisää altistusaikaa pikkuhiljaa useiden viikkojen ajan.
9. Ummetus
Sitruunoissa on paljon ruoansulatusta helpottavaa pektiiniä sekä vettä itseensä imevää selluloosaa. Nämä yhdessä tekevät ulosteesta tiiviimpää ja pehmeämpää, mikä helpottaa ja nopeuttaa sen liikkumista suolessa.
Vinkki: Sisällytä sitruunan kuorta ja mehua päivittäiseen ruokavalioosi.
10. Lihaskipu
Liikunnan jälkeen tuntuvaa kipua ja jäykkyyttä voi helpottaa sitruunaöljyn tulehdusta estävien ainesosien, kuten nobiletiinien avulla.
Muita:
Research has shown that lemon balm has a calming effect and therefore may be able to help remove fatigue, exhaustion, dizziness, anxiety, nervousness, and tension. It is also believed that inhaling lemon oil helps in increasing concentration and alertness. It can therefore be used as a room freshener in offices to increase the efficiency of the employees. If you’re feeling tense sprinkle a few drops of lemon balm essential oil (
Read more: http://www.beliefnet...3#ixzz1uPsx3Xnd
1. Lemon being a citrus fruit, fights against infection.
It helps in production of WBC's and antibodies in blood which attacks the invading microorganism and prevents infection.
2. Lemon is an antioxidant which deactivates the free radicals preventing many dangerous diseases like stroke, cardiovascular diseases and cancers.
3. Lemon lowers blood pressure and increases the levels of HDL (good cholesterol) .
4. Lemon is found to be anti-carcinogenic which lower the rates of colon, prostate, and breast cancer.
They prevent faulty metabolism in the cell, which can predispose a cell to becoming carcinogenic.
Also blocks the formation of nitrosamines in the gut.
5. Lemon juice is said to give a glow to the skin.
6. A few drops of lemon juice in hot water are believed to clear the digestive system and purify liver as well.
7. The skin of lemon dried under the sun and then ground to make powder can be applied to the hair for a
few minutes before bath which relieves head ache and cools the body.
8. Applying lemon juice to acne dries the existing ones and prevents from getting more.
9. Lemon juice acts as a natural hair lightner and skin bleach which reduces the pigment melanin and prevents
the risk of chemical allergic reactions which is common with hair dyes and bleaches.
10. Lemon juice is given to relieve gingivitis, stomatitis, and inflammation of the tongue.
11. Lemon juice is given to prevent common cold.
12. Lemon juice is given to prevent or treat urinary tract infection and gonorrhea.
13. Lemon juice is applied to the sites of bites and stings of certain insects to relieve its poison and pain.
14. Lemon juice relieves colic pain and gastric problems.
15. Lemon juice soothes the dry skin when applied with little glycerin.
16. Lemon juice used for marinating seafood or meat kills bacteria and other organisms present in them,
thereby prevents many gastro-intestinal tract infections.
17. Lemon juice with a pinch of salt (warm) every morning lowers cholesterol levels and brings down your weight.
18. Lemon juice is the best drink to prevent dehydration and shock in case of diarrhea.
19. Lemon juice can also be used as a mouthwash. It removes plaque, whitens the teeth and strengthens the enamel.
20. A table spoon on thick lemon syrup everyday relieves asthma.
21. Lemon juice relieves chilblains and itchy skin.
22. Gargling lemon juice relieves throat infection and also used as a treatment for diphtheria.
23. Lemon juice is an excellent treatment for dandruff and greasy hair.
24. Lemon applied over the face removes wrinkles and keeps you young.
25. Lemon juice helps to prevent and cure osteoarthritis.
http://lindawagner.n...of-lemon-water/
Excellent for Skin Care
Lemon, being a natural antiseptic medicine, can participate to cure problems related to skin. Lemon is a vitamin C rich citrus fruit that enhances your beauty, by rejuvenating skin from within and thus bringing a glow on your face. Daily consumption of lemon water can make a huge difference in the appearance of your skin. It acts as an anti-aging remedy and can remove wrinkles and blackheads. Lemon water if applied on the areas of burns can fade the scars. As lemon is a cooling agent, it reduces the burning sensation on the skin.
