- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 3 223
- Ikä
- 43
Elikkä ongelmani on seuraavanlainen.
Vasen latsi ei suostu kasvaan, okei, ongelman siitä tekee se, että OIKEA kyllä KASVAA! Joten se on aika hassun näköistä, kun toinen jää koko ajan jälkeen. Mikä neuvoksi?
Vaikea käsittää, että miksi näin on... Äkkiseltään tulisi mieleen, että jos toinen saman lihasryhmän toinen puoli on alikehittyneempi, se joutuisi tekemään enemmän töitä liikkeissä, mutta näin ei ilmeisesti ole. Lihaskipukin on reenin jälkeen "isommassa" siivessä suurempi. Hassuinta on, että alikehittynyt lihas tuntuu yhtä vahvalta kuin toinen, ellei vahvemmaltakin: ainakin silloin tällöin viimeisenä liikkeenä tekemässäni yhden käden käsipainosoudussa toistot ovat samat (tai jopa vasemman puolen suuremmat
) Voi tietysti ehkä johtua siitä, että jos en jostain kumman syystä saa aiemmissa liikkeissä kaikkea irti siitä, on siinä silloin enemmän potkua jäljellä treenin lopussa.
Eli tyypillinen tämän hetken selkätreeni menee näin:
Leuanveto lisäpainolla 3 *6-8
Kulmasoutu 3 *10-6
Ylätalja kahvalla 3 *10-8
Teen AINA nuo kaksi ensimmäistä liikettä ja kolmas vaihtuu parin viikon välein, esim alatalja, yhden käden soutu jne. Kaikki sarjat ovat kovia, AIVAN loppuun vietyjä, ikävä kyllä usein jopa epäonnistumiseen asti
Liekö Lee Haneyllä osuutta asiaan ("There is no overtraining, there is just undereating"). Vai oliko se edes Haney... 
No enivei:
APUJA. Onko muilla samaa ongelmaa? Mikä on auttanut? Treenistä kiinni vai geeneistä? Mitä kannattaisi muuttaa treeneissä ja liikkeissä vai kenties sarjoissa vai mitä ihmettä?
Lyökää viisaat päänne yhteen ja auttakaa huonompi puoliskoni kasvuun. Mainittakoon vielä, että natuna mennään ja itse asiassa koko vasen puoli yläkropasta on alikehittyneempi kuin oikea, vaikka voimassa ei olekaan eroja: tissi, selkä, haba, forkku, kaikki pienempiä...
Vasen latsi ei suostu kasvaan, okei, ongelman siitä tekee se, että OIKEA kyllä KASVAA! Joten se on aika hassun näköistä, kun toinen jää koko ajan jälkeen. Mikä neuvoksi?
Vaikea käsittää, että miksi näin on... Äkkiseltään tulisi mieleen, että jos toinen saman lihasryhmän toinen puoli on alikehittyneempi, se joutuisi tekemään enemmän töitä liikkeissä, mutta näin ei ilmeisesti ole. Lihaskipukin on reenin jälkeen "isommassa" siivessä suurempi. Hassuinta on, että alikehittynyt lihas tuntuu yhtä vahvalta kuin toinen, ellei vahvemmaltakin: ainakin silloin tällöin viimeisenä liikkeenä tekemässäni yhden käden käsipainosoudussa toistot ovat samat (tai jopa vasemman puolen suuremmat
) Voi tietysti ehkä johtua siitä, että jos en jostain kumman syystä saa aiemmissa liikkeissä kaikkea irti siitä, on siinä silloin enemmän potkua jäljellä treenin lopussa.Eli tyypillinen tämän hetken selkätreeni menee näin:
Leuanveto lisäpainolla 3 *6-8
Kulmasoutu 3 *10-6
Ylätalja kahvalla 3 *10-8
Teen AINA nuo kaksi ensimmäistä liikettä ja kolmas vaihtuu parin viikon välein, esim alatalja, yhden käden soutu jne. Kaikki sarjat ovat kovia, AIVAN loppuun vietyjä, ikävä kyllä usein jopa epäonnistumiseen asti
Liekö Lee Haneyllä osuutta asiaan ("There is no overtraining, there is just undereating"). Vai oliko se edes Haney... No enivei:APUJA. Onko muilla samaa ongelmaa? Mikä on auttanut? Treenistä kiinni vai geeneistä? Mitä kannattaisi muuttaa treeneissä ja liikkeissä vai kenties sarjoissa vai mitä ihmettä?
Lyökää viisaat päänne yhteen ja auttakaa huonompi puoliskoni kasvuun. Mainittakoon vielä, että natuna mennään ja itse asiassa koko vasen puoli yläkropasta on alikehittyneempi kuin oikea, vaikka voimassa ei olekaan eroja: tissi, selkä, haba, forkku, kaikki pienempiä...
