Pystytkö avaamaan millasia jumppaohjeita sait?
Varmaan tärkein juttu on saada se syy kuntoon miksi virheasento on tullut. Ekaksi panostin tosi paljon aikaa ja vaivaa askelvirheen korjaamiseen.
Sekin jo vaatii ammattilaisen tutkimisen. Minulla oli tavallaan vasemmalla liian "varovainen" askel ja siitä syystä lantion tuki ei aktivoitunut.
Lantio kiertyi vasemmalta eteen ja tuli S-skolioosi. Eli ylävartalo oli tehnyt korjausliikkeen vastakkaiseen suuntaan.
Nyt kun sitä vartaloa jumppaa ja kiertää lantiosta oikeaan suuntaan, niin ylävartalo menee huonompaan suuntaan ja toisinpäin.
Tavallaan pitää lukita ylä tai alapuoli, kumpaa nyt sitten kiertää ja yrittää saada suoraan. Tätä on vähän vaikea selittää näin kirjoittamalla.
Muutaman kerran epähuomiossa meni väärinpäin ja sen kyllä vähän ajan päästä huomaa lisäntyneinä oireina
Tämä mielestäni oli paras jumppa, mutta selkäkippi ja rullaus myös auttoivat. Naksuttelin/aukaisin rankaa aina iltaisin eri konsteilla.
Vahvistavat liikkeet ei ainakaan itselle alussa oikeen sopineet, mutta täällä on varmaan ammattilaisia, jotka osaa valottaa näitä juttuja ja
onko jotakin kikkoja millä nopeuttaa toipumista.
Uskoisin, että kun syynkin korjaa, niin ajan mittaa vaiva tulee itsestäänkin kuntoon. Varmaan paljon jumpalla kumminkin voitetaan aikaa.
Useinhan nämä vaivat vaatii vuosia oireitten ilmaantumiseen. Korjauskin vie tuskastuttavan paljon aikaa, vaikka joka ilta jumppaileekin.
Kyllä se tietty kannustaa, kun huomaa oireitten hiljakseltaan helpottavan.
)
