BB PRO Seth Feroce

Leeka sanoi:
En tiedä maalaamisesta, mutta onhan se hyvä käydä keskustelua lääkkeitten vaaroista, joku niitä kuitenkin rupeaa käyttämään.
Click to expand...
On, sillloinkin pitää kuitenkin muistaa, että määrät ja aika on se merkittävin terveystekijä. Joku nakuttaa 400mg kamaa viikossa ja toinen 4000mg, ollaan aivan eri tasolla haittavaikutuksissa.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
In this episode of the HWMF Podcast, Seth Feroce and Bobby Dautrich have Axe & Sledge Athlete Dougie Flexx in the studio! Fresh off of his win in his IFBB Pro debut, Doug talks about his past, his mindset, and how it was being in Canada. You don't want to miss this one!

 


Warmup*
- Pull Ups - 5 X 12
WORKOUT
1. Bent Over Barbell Rows - 4 X 10,8,8,8
*Pendulum Rows - Last Set to Failure*
2. Close Grip Pulldowns - 3 X 12,10,10
3. T-Bar Rows - 3 X 12,10,8
4. DY Row Machine - 3 X 12,10,8
5. Alternating Dumbbell Curls - 3 X 12,10,8/16
6. Straight Bar Cable Curls - 4 X 12,10,10,8
7. Dumbbell Spyder Curls - 3 X 12,10,10
 
PulloPerseSika sanoi:
Nayttaa etta roinaamisen vaarat on unohtuneet
Click to expand...
Ei näytä.

20 kiloa kevyempi kuin 2-3 vuotta sitten, 100mg testoa 4 päivän välein ja 4iu kasvua jokapäivä. Ennen veti 500-750mg testoa taukoamatta ja kuurilla deca, anadrol ja masteron siihen päälle. Vaikka oletkin yksi foorumin tunnetuista vajukeista, niin vaivaudu edes katsomaan video tai olemaan asiasta edes etäisesti kartalla ennenkuin kommentoi asiaa.
 
enthy sanoi:
Ei näytä.

20 kiloa kevyempi kuin 2-3 vuotta sitten, 100mg testoa 4 päivän välein ja 4iu kasvua jokapäivä. Ennen veti 500-750mg testoa taukoamatta ja kuurilla deca, anadrol ja masteron siihen päälle. Vaikka oletkin yksi foorumin tunnetuista vajukeista, niin vaivaudu edes katsomaan video tai olemaan asiasta edes etäisesti kartalla ennenkuin kommentoi asiaa.
Click to expand...
Joo ja Lee Priest otti uransa aikana max. 200mg testoa. Mulla on muuten huonoja uutisia sulle joulupukista, mutta jatetaan se toiseen kertaan.

Kohta ollaan taas telakalla ja harmitellaan huonoja sukugeeneja.
 

View: https://www.youtube.com/watch?v=u0ax11C18iM


FUNCTIONAL & FUCKABLE WORKOUT
3 Rounds

- 10 - 15yd sprints
- Push Ups with Mountain Climbers - 10 each leg - 20 total push ups
- 10 Pull Ups (assisted pull ups if needed)
- 10 Hand Stand Push Ups
- 35 Sit Ups
- 10 Squat Presses
- Sled Push 15yds (3 Plates)
- Sled Pull 15yds (3 Plates)
- 15 Burpees over Bag

Extra Work
- 100 Sit Ups
- Work on Form for Hand Stand Pushups (Control the movement-done worry about how many you get, worry about staying in control of the weight and your body)
- Work on Form for Squat Presses (Control the movement-done worry about how many you get, worry about staying in control of the weight and your body)
 



WORKOUT

1. Incline Cybex Machine Chest Press - 4 x 12, 10, 10, 10

2. Incline Dumbbell Fly - 3 x 10, 10, 10/20 Last Set - Seth Set

3. Flat Bench Barbell Press - 3 x 10, 10, 8

4. Dips - 2 x Failure (Go to failure each set)

Posing at the End

Posing will push blood into the muscle group you are posing. So to add some intensity to the workout, you can hit some poses in-between sets or in-between exercises. At the End of each workout whether it is in the gym or in the bathroom (wherever you feel most comfortable)....Hit some shots!!!
 
korpipaa sanoi:
Uskon että Seth puhuu totta.
Jos vielä 10v päästä erinomaisessa kunnossa, Fitnesstukku koodi pakkotoisto15 oli väärässä.
Tosin mitäpä kukaan tietää todellisuutta 🤷‍♂️ jotku pimittää todelliset aine määrät puolisoiltakin, käy wc yöllä💉
Tässä Nick mielipide asiasta.


View: https://www.youtube.com/watch?v=IpuesQvMOdE&t=37s
Click to expand...

Tässä on hyvä video ja perusteluita. Itse huomannut saman vuosien varrella niin omasta kuin monen kaverinkin kohdalla että kohtuullisen ison lihasmassan ja voimatason pystyy säilyttämään pienellä lääkemäärällä siitä mitä parhaan kunnon saavuttaminen aikanaan vaati. Sitten se aina huvittaakin kun heikkolahjaset ja työmoraaliltaan huonot niin roinarit kun varsinkin naturaalit eivät pysty ymmärtämään että kaikki eivät ihan aikuisten oikeasti tarvitse rekka-autollista lääkkeitä pysyäkseen perustreenaajaan nähden hyvin lihaksikkaina ja vahvoina :)
 
Martin Fitzwater liittynyt Axe&Sledge porukkaan.


View: https://www.youtube.com/watch?v=vp9D1nRsPOY

LEG DAY
1. Leg Extensions - 3 sets x 50reps each set
Move up in weight each set.
Last set you should be struggling to complete. Taking a couple seconds rest periods throughout the set to get to 50.
2. Lying Leg Curls - 3 sets x 30 reps each set
Same style as Leg Extensions.
3. Squats - 4 sets of 20
4. Westside Inverse Hamstring Curl Machine - 3 sets x 20 reps each set
5. Leg Presses - 4 sets x 20 reps each set
Pyramid up in weight each set.
Move up in weight to what you are comfortable doing, but dont bitch out. Move some weight.
6. Walking Lunges - 3 sets x 10 steps each leg
7. Leg Extensions - 2 sets x 10 reps
At the top of each rep. SQUEEZE for 3 seconds
8. Lying Leg Curls - 2 sets x 10 reps
At the top of each rep SQUEEZE for 3 seconds.
 
 
korpipaa sanoi:
Seth kuuluisa auton rant, tämän hetken kuumottavasta puheen aiheesta kehonrakennuksessa.
Suoraa puhetta, sen enempää kiertelemättä ja kaartelematta totuudesta, Seth omalla tyylillään :LOL:


View: https://www.youtube.com/watch?v=K14FWLUgibI
Click to expand...


Juuri nuo sanat, että pitäisi lopettaa teeskentely kehonrakennuksen olevan jokin mullistava ja hyvä sekä hieno elämäntapa, koska sitä se ei ole. Se on laji ja elämäntapa meille sekopäille jotka sitä meininkiä hakemalla hakee sekä haluaa ja siitä nauttii, mutta ensi kädessä terveydellä siitä maksaa.

Oma mielipide on se, että jos ne muutama ruuvia on tarpeeksi löysällä, että homma kiehtoo ja sitä haluaa tehdä, niin se olisi hyvä ajoittaa sanotaan ikävuosien 20-32 välille ja viimeistään ennen 35 ikävuotta lopettaa se paskan laittaminen kehoon ihan kokonaan ja se helvetin iso syöminen siinä mukana.
 
Back
Ylös Bottom