Sero- dopa- lisäravinteet

[mrNICEGU]

Käyttääkö tai onko moni käyttänyt esim. 5HTP, L-Tryptofaania ym.?

Itellä oli vuosia sitten tryptofaania ja 5HTP, mutta nyt muistin tuon 5htp taas ja otin testiin. 5HTP:n ansiosta nukuin aika hyvin ja aamulla töihin ajaessani jopa hymyilin kun kaveri tuli vastaan autolla. Ihme unia vaan tuli nähtyä ja vaimo sano ettei pysty sitä ottamaan kun niin sekopäisiä unia tulee, vaikka en sille edes kertonu omista unista.

L-tryptofaanista vaikea sanoa mitää, mutta toi L-Teaniini tuntuu rentouttavan aika hyvin jopa päivällä otettuna(ei niin tyhjään vatsaan). Samoin unet on parantunu huomattavasti ja aamulla herää paljon paremmin levänneenä.

Annostukset nyt on vähän heitellyt kun koemielessä noita ottanut, mutta ~2-5x ohjeen annostuksesta.

Tuo 5HTP muistaakseni meinattiin kieltää jossain vaiheessa lisäravinteena, vai kiellettiinkö jopa?

 

[THE CRONOS]

Ootko L-teaniinia ottanu ennen nukkumanmenoa unta parantamaan ja 5htp samaan aikaan vai miten että sait unet paremmalle tasolle.

 

[mrNICEGU]

Toi teaniini tuntuu vaikuttavan eniten uneen, mutta tuntuu muutenkin paljon rauhallisemmalta. Pari-kolme päivää olin ottamatta yhtään ja aika selkeä ero olut havaittavissa kun eilen illalla ja tänään taas otti. Nukahdikin tossa hetki sitten sohvalle kun yritin leffaa katsoa, koira herätti kun kuuli jotain omiaan taas...

Oon ottanu vähän vaihtelevasti kun yritän kokeilla mitä tuo sanoo, ohjeen mukaan 1-2 kapselia 1h ennen nukkumaanmenoa, mutta oon välillä ottanut pitkin päivääkin 4-8 kapselia. Ja otin tuon kaveriksi ton L-tryptofaanin kun 5HTP loppu joku aika sitten, VIDAN 5HTP oli loppu kaupasta enkä solgaria viittiny ostaa, pitäis varmaan iHerbistä tilata noita.

Tota teaniinia ostan kyllä lisää kun nämä loppuu.

 

[beginner]

Onko Solgarissa joku vika kun se ei kelpaa?

 

[mrNICEGUY]

Onko Solgarissa joku vika kun se ei kelpaa?

Solgarin 5HTP:ssä oli valerianaa ym. ja muistaakseni aika kallis vrt. Vidaan.

 

[BabyJay]

Itsellä menee l-teaniinia yleensä treenin jälkeen(päivän isoin kofeiiniannos ni toi tasottaa sitä kivasti) ja iltasin ennen nukkumaanmenoa. Kannattaa ehdottomasti ostaa jauheena koska tulee todella halvaksi. Ite otan tota sen kokonaisen kauhan joka on siis se 500mg ja suosittelen kokeilemaan tota isompaa annosta. https://www.yliopistonapteekki.fi/nutri-works-l-theanine-100-maustamaton-100-g-64556.html

 

[mrNICEGU]

Kyllä mieli taas lepää, tuntunut koko päivän ihan Mestari Oogwayltä.

 

[oskari puntti]

Voiko kirjoittaja täsmentää hieman mitä tarkoittaa?

 

[DukeBulkem]

Sen verran hyvin mainostettu että teaniini lähti tilaukseen. Otin illalla 100mg 5-HTP:tä, en kyllä huomannut muuta vaikutusta kuin että nyt aamulla on pääkipua ja paino oli pudonnut, taitaa siis poistaa nestettä myös?

 

[mrNICEGU]

Kannattaa ottaa noita vähän reippaammin mitä kyljessä lukee. Ite otan tota Teaniinia yleensä kourallisen ja tryptofaania meni ~3gr eilen ja toissa illalla. Tryptofaania saa käsittääkseni aika paljon lihatuotteista myös, eli ei välttämättä tarvetta sille jos syö muutenkin paljon protskua.

Teaniinin ja tryptofaanin kanssa ei näe juuri unia lainkaan mitä tullut huomattua, 5HTP:n kanssa taas näki aika eksoottisia seikkailu-unia.


http://www.socialanxietysupport.com/forum/f11/l-theanine-61683/

https://liftmode.com/blog/l-tryptophan-stacks/

 

[Dona]

l-dopa antaa myös hyvät unet itsellä.

Tämmöstä tuotetta oon käyttänyt nyt ja kyllä nukkuu sikeästi. https://fi.iherb.com/pr/Hi-Tech-Pharmaceuticals-Somatomax-hGH-Release-Fruit-Punch-Flavor-280-g/73507

 

[mrNICEGU]

Onkohan mm. 5HTP:n osalta tuo ulkomailta tilailu laillista nykyään?

 

[Antiguru]

Tuo menee tuon gaba:n puolesta jo lääkeaineeksi, eli tulliin voi jäädä.

 

[HarryG]

Meinasin testata jotain pään suorituskykyä parantavia lisäravinteita ja meinasin tilata jenkeistä erään valmistajan erästä tuotetta. Tuote sisältää:

Acetyl-L-Carnitine

Acetyl-L-Tyrosine

CDP Choline

DMAE (Dimethylethanolamine)

L-Theanine

Jokaisen aineosansa saisi tilattua erillisesti, eli ei taida olla lääkeainelistoilla tuon tuoteselosteen kemikaalit.

Onko kokemuksia tuollaisista valmiista yhdistelmätuotteista vai meneekö rahat kankkulan kaivoon.

Nim.m. "pakkopäästäboostaa"

 

[Deleted member 131583]

l-dopa antaa myös hyvät unet itsellä.

Tämmöstä tuotetta oon käyttänyt nyt ja kyllä nukkuu sikeästi. https://fi.iherb.com/pr/Hi-Tech-Pharmaceuticals-Somatomax-hGH-Release-Fruit-Punch-Flavor-280-g/73507

Tuo on varmasti hyvä tuote. Gaban lisäksi vielä phenibuttiakin. Itellä tuota jälkimmäistä purkki tulossa, hyvin auttaa mm. stressiin, uneen ja tekee olon rennommaksi ja sosiaalisemmaksi ilman, että menee kuitenkaan nuppi sekaisin.

 

[THE CRONOS]

Tuli viime yöksi otettua linkkien -> Vida 5htp 1 pilleri, sekä L-Theaniinia yksi scooppi 500mg. Kyllähän nuo oloa näköjään rauhottaa.
Siltikään uni ei tullut normaalia paremmin, enkä nukkunut omasta mielestäni paremmin kuin normaalisti. Aamulla oli hedari joka nyt on kyllä jo loppunut.

Pitää jatkaa vielä ensi yö samalla kaavalla ja sitten ottaa vaikka yksi 5htp lisää ja sen jälkeen 1g theaa + 2x5htp.

Jotain seikkailuunia näin kyllä itsekkin mutta sen verran olivat pinnallisia että en enää muistanut edes aamulla niitä.

 

[Ho-]

gaba ja varsinkin phenibutti on aika jäykkii kamoija.
Gabasta tulee tukehtumis reaktio ja buttiin voi jäädä koukkuun.

Vuntsikaa pari kertaa ennen kun kokeilette

 

[Deleted member 131583]

gaba ja varsinkin phenibutti on aika jäykkii kamoija.
Gabasta tulee tukehtumis reaktio ja buttiin voi jäädä koukkuun.

Vuntsikaa pari kertaa ennen kun kokeilette

Ei ainakaan itellä mitään negatiivista sanottavaa. Viimeksi elo-syyskuun paikkeilla tilasin ja jäi positiiviset fiilikset tuosta, siksi tilasin nyt uudestaan. Mutta joo, oon lukenut netistä kaikkia kauhutarinoita ja suosittelen varovaisuutta itsekin.

 

[mrNICEGUY]

Tuli viime yöksi otettua linkkien -> Vida 5htp 1 pilleri, sekä L-Theaniinia yksi scooppi 500mg. Kyllähän nuo oloa näköjään rauhottaa.
Siltikään uni ei tullut normaalia paremmin, enkä nukkunut omasta mielestäni paremmin kuin normaalisti. Aamulla oli hedari joka nyt on kyllä jo loppunut.

Pitää jatkaa vielä ensi yö samalla kaavalla ja sitten ottaa vaikka yksi 5htp lisää ja sen jälkeen 1g theaa + 2x5htp.

Jotain seikkailuunia näin kyllä itsekkin mutta sen verran olivat pinnallisia että en enää muistanut edes aamulla niitä.

Mulla tuo rauhottava olo tuntuu kestävän vielä seuraavan päivän, jos illalla ottaa. Nyt 3päivää ilman kun loppu, ei ollu lähi YAssa jauhetta, mutta pitää kyllä jostain saada vaikka pillereinä sitten :D

Ite otin 5htp vissiin 5tabua yleensä kerrallaan.

 

[Ho-]

Koko viikon tull valvottu 02-04 ku käyny vähän kierroksilla.
Eilen otin palkkariheraan pari gemmii myproden theaniinia ja nukahdin sohvalle klo 11

Hyvi relaa