Seppo Räty!
- Keskustelun aloittaja Old_Unckle
- Aloitettu
-
- Tags
- morujev seppo räty voima ylivoima
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 5.11.2005
- Viestejä
- 135
Jeps, itsekin vaikutuin tuosta tempauksesta enemmän. Taashan se nähdään, että kun joku "kuikelo" nostaa siitä legendaarisesta ja autuaaksitekevästä penast' enemmän, niin heti ollaan hyökkäysasemissa. En ymmärrä miksi ylipäätään yllättyä että maailmanmestaruustason urheilija suoriutuu jostain tuollaisesta. Onhan se nyt tietenkin selvää että runkulla ja pompulla otettuna siitä putoaa helvetisti kiloja jos lähdetään kisanostoon vertailemaan, tai edes puhtaaseen salinostoon, mutta entä sitten? Eri asia jos ko. herra kulkisi jossain leveilemässä penkkaavansa sen ja sen verran, mutta en usko että sitä tapahtuu.
- Liittynyt
- 29.11.2004
- Viestejä
- 218
- Ikä
- 36
No just. Kyllä Terolla vaan lihaksia on mutta voimaa sitten taas kokonaansa nähden helvetisti enemmän. Sitä en kiellä etteikö se ois käsittämätöntä et se penkkaa millä tahansa tekniikalla 170kg. Mutta ei Teroa kyllä kuikeloksi (saati keskitysleiriläisen näköiseksi) voi kutsua.
- Liittynyt
- 20.5.2003
- Viestejä
- 4 067
Tero on hoikka, mutta kyllä sillä vaan on lihasta ja lihastyyppi varmaan erittäin nopea. Terokin on nuoresta iästään huolimatta luultavasti treenannut enemmän kuin 99% pakkislaisista ja parhailla treenimenetelmillä valmentajien silmien alla. Eli ihmekös tuo on että voimalajit sujuvat.
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
melko ohkasen näköset nuo pitkämäen kädet ku katsoon tuota penkkiä. luulis että tollaset "oksat" menee poikki pelkästä suorilla pitämisestä. pääasia silti ku se keppi lentää
thorkildsenin penkki on jo niin kova ettei voi ku ihmetellä. kai sillä räjähtävyydellä on jotain tekemistä tuon tuloksen kanssa?
thorkildsenin penkki on jo niin kova ettei voi ku ihmetellä. kai sillä räjähtävyydellä on jotain tekemistä tuon tuloksen kanssa?
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 162
Niin on, äkäsesti liikahtaa.
Toivottavasti Tero on hyvässä iskussa ensi kesänä kun on Olympiavuosi!
RRKalle
Team Hymykuoppa
- Liittynyt
- 28.2.2005
- Viestejä
- 4 649
melko ohkasen näköset nuo pitkämäen kädet ku katsoon tuota penkkiä. luulis että tollaset "oksat" menee poikki pelkästä suorilla pitämisestä. pääasia silti ku se keppi lentää
thorkildsenin penkki on jo niin kova ettei voi ku ihmetellä. kai sillä räjähtävyydellä on jotain tekemistä tuon tuloksen kanssa?
Mitä tossa Thorkildsenilla rautaa sitten on jos se niin kova tulos on? En äkkiä ainakaan löytänyt mistään.
Ja onhan tuo Pitkämäki sentään aika kuikelo, tuollainen laihanpuoleinen urheilijavartaloinen, että tosta kropasta kaikki tuollainen raaka voima yllättää.
- Liittynyt
- 13.8.2006
- Viestejä
- 1 095
Tässä ainakin Thorkildsenin 180 kilon penkki, tosin kaks vuotta takaperin.
http://web.mac.com/a_thorkildsen/ww...g/Poster/2006/4/25_New_pb_in_bench_press.html
http://web.mac.com/a_thorkildsen/ww...g/Poster/2006/4/25_New_pb_in_bench_press.html
- Liittynyt
- 18.8.2003
- Viestejä
- 2 105
melko ohkasen näköset nuo pitkämäen kädet ku katsoon tuota penkkiä. luulis että tollaset "oksat" menee poikki pelkästä suorilla pitämisestä. pääasia silti ku se keppi lentää
Jos asiaa miettii, niin luulisi vähäisen massan käsissä auttavan keihäänheitossa, samoin kuin kuulantyönnössä, että mitä vähemmän massaa täytyy saada liikkeelle keihään lisäksi, niin sitä räjähtävämpi heittoliike on. Eli optimi olisi kai helvetisti jerkkua koko kehossa, eritoten keskivartalossa, lujat ja elastiset olkapäät ja ohuet kädet. ? Näin itse järkeilin.
- Liittynyt
- 1.5.2007
- Viestejä
- 587
Thorkildsenin penkkienkka on 187,5kg ja se video joka on usein näytillä on 180kg penkistä. Thorkildsen näkee penkin yhtenä tärkeimmistä treeniliikkeistä itselleen, koska käyttää rintaa ja olkapäätä niin voimakkaasti heitossa. Lisäksi selkävaivat karsineet punttiliikkeitä jonnin verran.
Huvittava tosiaan, että hirveä valitus tuosta pitkämäen penkistä. :D Itse olen keihäänheittäjä, enkä nää millään tavalla välttämättömäksi tai perustelluksi tehdä penkkiä tuolla tekniikalla. Mutta loppupeleissä se on yksikärpäsen paska kun katsotaan koko harjoittelua, että tekeekö sen penkin noin vai kisasäännöillä. Enemmän se kertoo siitä, että voimaa on tullut lisää kun edellisvuona nousi sen ja sen verran kun tänä vuonna nousee taas tämän verran. Oletetaan, että tekniikka pysynyt samana. Ja tuo ei muuten pidä paikkaansa, että se penkki olisi noussut vuodessa 145kg-170kg. ;)
Huvittava tosiaan, että hirveä valitus tuosta pitkämäen penkistä. :D Itse olen keihäänheittäjä, enkä nää millään tavalla välttämättömäksi tai perustelluksi tehdä penkkiä tuolla tekniikalla. Mutta loppupeleissä se on yksikärpäsen paska kun katsotaan koko harjoittelua, että tekeekö sen penkin noin vai kisasäännöillä. Enemmän se kertoo siitä, että voimaa on tullut lisää kun edellisvuona nousi sen ja sen verran kun tänä vuonna nousee taas tämän verran. Oletetaan, että tekniikka pysynyt samana. Ja tuo ei muuten pidä paikkaansa, että se penkki olisi noussut vuodessa 145kg-170kg. ;)
- Liittynyt
- 9.1.2003
- Viestejä
- 3 596
Kyllä kuulantyönnössä pitää olla tosi vahvat ojentajat, eli vähän massaakin saa siellä olla. Muutenkin käden massalla ei ole pahemmin väliä kuulantyönnössä, kun ei sitä tartte heilutella samanlaisella liikeradalla, kuin kättä keihäässä tai jalkaa juoksussa.
- Liittynyt
- 4.6.2007
- Viestejä
- 16
Mää luin jostain lehdestä että thorkildsen tekee penkkiä lähinnä sen takia normaalia enemmän koska hänellä on yli-liikkuvat olkapäät. Ja ton penkin avulla se saa jämäkkyyttä lisää olkapäihin, ettei si kovassa heitossa olkapää mee luonottomaan heitto asentoo.
- Liittynyt
- 23.11.2007
- Viestejä
- 581
- Ikä
- 34
Ja paljonko se penkki vuosi sitten oli? Jos saan kysyä, mistä olet tietosi hankkinut?
- Liittynyt
- 1.5.2007
- Viestejä
- 587
"Mistä olet tietosi hankkinut?" :lol2: eipä nuo mitään kovin salaisia tietoja ole. Pitkämäen ominaisuuskehityksestä on puhuttu monissa seminaareissa, se on kuultu monelta heittäjältä ja valmentajalta ja yleisurheilulehdissä (mm. huippu-urheilu uutiset, loisto lehti muuten ;)) niistä on puhuttu. 160kg:sta 170kg:hen nousi siis tuo penkki. Vuonna 2004 Tero nosti 140kg. Jos vielä joku tulos, tai tuloskehitys kiinnostaa niin voin kyllä vastailla. ;)
Juzzu-:n juttu pitää osittain paikkaansa. Thorkildsen tekee kovan rintatreenin vajaa viikko ennen kilpailua, johon siis kuuluu penkkiä. Tämän ansiosta olkapäissä ja rinnassa on sopiva kireys kisapäivänä. Tämän avulla saadaan paremmat kiristykset heittoon.
Niin ja ettei menis pelkäks offtopiciksi niin tsekatkaapa tämä: http://www.9696team.net/
Juzzu-:n juttu pitää osittain paikkaansa. Thorkildsen tekee kovan rintatreenin vajaa viikko ennen kilpailua, johon siis kuuluu penkkiä. Tämän ansiosta olkapäissä ja rinnassa on sopiva kireys kisapäivänä. Tämän avulla saadaan paremmat kiristykset heittoon.
Niin ja ettei menis pelkäks offtopiciksi niin tsekatkaapa tämä: http://www.9696team.net/
- Liittynyt
- 18.8.2003
- Viestejä
- 2 105
Mjoo, paitsi teoriatasolla kaikki ylimääräinen massa käsissä (etenkin käden koukistajapuolella) hidastaa, eikä massa ole sama asia kuin voima, vaikutus on tietty täysin marginaalinen, mutta jos nyt spekuloidaan sitä, millainen "täydellinen" työntäjä/heittäjä" olisi. Se on kyllä totta, että kuulantyönnössä tolla asialla ei ole niinsanotusti vittujakaan väliä. =D
