Niin on tämäkin kisapenkkijuttu silti vähän turhan glorioitu täällä usein. Kyllä tiukalla hirveällä 210kg runkkupenkillä pitäisi kyetä ottamaan 200kg kisasuoritus. Tietysti jos on vahva loppuojennus ja heikko lähtö, niin sitten kannattaa jättää ne runkuttelut muille. Tietysti nämä vapaapudottelut keho 45 asteen kulmassa penkkiin nähden (perse 30cm ilmassa) on sitten asia erikseen. 10kg saati 20kg lisäys on ihan helvetinmoinen korotus, kun maksimipainoista puhutaan.
Joo. Sanoin just saman asian. Nimenomaan käsi oli kova. Vauhdinotto huono.
Ei. Esim. Harri Hakkarainen heitti pidemmälle paikaltaan. Tämä on varma tieto.
Millä helvetillä ne sen 30-60kg saa lisää hoikasta kehosta pomputtaessa kuten Pitkämäki? Se penkki tosin olikin kaukana penkkipunnerruksesta jo penkkiasennon puolesta (takapuoli ei ollut penkissä edes tanko käsille otettaessa). Tuon 30kg vielä uskon, jos on ilman kontrollia elastisuutta hyödyntäen tehty nosto, jossa kuitenkin vartalon asento on suunnilleen penkin suuntainen, eikä nostomatkaa lyhennettä työntämällä pallea kiinni tankoon. Penkkijutuista jonkun verran kokemusta ja näkemystä kuitenkin on. Minä oon runkuttanut slingshotilla 260kg, puhtaan salipenkin ollessa raakana 237,5. Samaten ottanut kapeassa penkissä stoppiykkösiä 200 kilolla lähes kuin tyhjä tanko, mutta 220 kiloa oli siinä paras jossa perse nousi ja noston grindaaminen kesti 10 sekuntia. 2,5kg vähemmän meni vielä kontrollilla ja perse penkissä. Korkia-Aho saikin varmaan penkkipunnertajista sen +50kg perseen nostosta (joka tehtiin jo ns. valmiiksi) ja pompusta, koska se 160-170kg kehon elastisuus on vähänkuin foamiin upottaisi. Mutta normitilanteessa ei voi 200kg runkkupenkkaaja jäädä edes tuohon 170kg kisatulokseen. Itse otin 192,5kg ipf-säännöillä aiemmin kuin sain ensimmäistä kertaa pompulla perse ilmassa 200kg salilla. Joku voi jäädä siihen 170 kiloon, jos on joko lyhyt liikerata/vahva loppuojennus ja saa elastisuutta hyödyntämällä noston raskaimman osuuden ohitettua. Mutta kukaan ei takuulla jää 140 kilon tulokseen, joka jollain keinoin sen 200kg rintaan ja suorille käsille saa. Se ero on kuin yö ja päivä kuormassa.
Uuh. Pitää alkaa halkomaan hiuksia.
Heitti samaan aikaan. Harrin ennätys vuodelta 1995. Ja olihan Seppo vielä Atlantan jälkeenkin aktiivisena.
No ei se Rädyn 200 penkki todeksi muutu vaikka sen realistisuutta yrittää kuinka perustella. Olkoonkin, että urheilussa on suurempiakin ihmeitä nähty. Oma epäilyni perustuu niihin lukemiin joita muut heittäjät ovat antaneet. Siis sekä keihäänheittäjä että moukarinheittäjä.
Tuo on kyllä ihan totta yleisellä tasolla, että samoissa piireissä olleet varmaan tietävät suurinpiirtein totuuden. Tunnen itsekin yhden henkilön joka oli Halmeen kanssa 90-luvulla samoihin aikoihin BBC:llä Helsingissä treenaillut. Sanoi, että aika kovin liioiteltuja oli ne punttitulokset. Että monet uskoi mitä vaan sillä perusteella, kun oli fyysisesti isokokoinen kaveri. Eihän sekään aina voimaa takaa loputtomasti.
Nojoo eikä lienekään syytä harjoitella. Tietysti yleisurheilijoilla ja muilla joiden lajissa hyödynnetään elastista energiaa voimantuotossa, voi sellainen harjoittelu ollakin järkevää. Tosin maksimikuormilla erittäin riskialtista.En itsekkään usko mihinkään kymmenien (joku väitti jopa 50kg) kilojen eroon. Pompautus perse ilmassa vs. Stopilla nostamatta persettä.
Omalla kohdalla ero on jotakin 5-10kg mutta toki en ole koskaan pomppu penkkiä harjoitellut, harjoittelemalla eron voisi toki saada isommaksi ja rintalihaksen poikki
