selkä paskana...F**k

[judge]

Nonnii eli täähän tästä viel puuttu, eli selkä ollu parisen kuukautta kipeä eikä taivu mihinkään.. istuessa sattuu eniten.

No.. päätimpä sit mennä lääkäriin ja sieltä sain ajan alaselän/lantiorangan röntgenkuvaukseen, ja tais tulla oikee lottovoitto!

Alimmat selkänikamat 1-5 "painuneet kasaan". nikaman 4-laajentuma ja nikamissa 1-3 nikamasiirtymiä!!! en oo selkää telonu, alko vaan kipeytyy pikkuhiljaa :( Mitähän tänki kans pitäs nyt tehä?!?! Mistähän sais parhaiten apua tämän hoitoon? fysikaalinen? leikkaus kuulosta kammottavalta ajatukselta!!

 

[Arsi]

leikkaus kuulosta kammottavalta ajatukselta!!

Et sattunut kattoo eilistä 4D -dokkaria? ;)

No ei tuo kyllä kauhean hauskalta kuullosta :( Oletko selvittänyt syytä, mikä on tuon hajoamisen aiheuttanut? Vai ihan synnynnäistä?

 

[Timba79]

Kun valitset seuraavan auttajan, oli se sitten lääkäri tai joku fysioterapeutti tai vastaava, niin katso että se on tekemisissä urheiluvammojen ja urheilijoiden kanssa. Tämä siksi, ettei ensimmäinen neuvo ole tyyliin "vaihda lajia".

 

[lumbago]

Mee nikamakäsittelyy ni se runttasee selän kuntoo.
Mulla on ollu kans sillee että selkä oli helvetin kipeä ja olin aika solmus, ni nikamakäsittelijä oikas pirun hyvin koko selän.

 

[PRIEST]

Nonnii eli täähän tästä viel puuttu, eli selkä ollu parisen kuukautta kipeä eikä taivu mihinkään.. istuessa sattuu eniten.

No.. päätimpä sit mennä lääkäriin ja sieltä sain ajan alaselän/lantiorangan röntgenkuvaukseen, ja tais tulla oikee lottovoitto!

Alimmat selkänikamat 1-5 "painuneet kasaan". nikaman 4-laajentuma ja nikamissa 1-3 nikamasiirtymiä!!! en oo selkää telonu, alko vaan kipeytyy pikkuhiljaa :( Mitähän tänki kans pitäs nyt tehä?!?! Mistähän sais parhaiten apua tämän hoitoon? fysikaalinen? leikkaus kuulosta kammottavalta ajatukselta!!

mulla sama homma jo ollut useamman vuoden mut on painunut jotku 3 nikamaa vaan sisään. aina särkee ja vituttaa törkeesti.
meni maastavedossa ku tein sillai voimatreeneissä että itse seisoin 10cm boxsilla ja siitä nypein ylös. 3*200 tuli hienosti mut 4 oli kohtalokas...
tulee kuntoon ku kuntouttaa muijan kanssa iltasin ;)

 

[D.Yates]

Mitähän tänki kans pitäs nyt tehä?!?! Mistähän sais parhaiten apua tämän hoitoon? fysikaalinen? leikkaus kuulosta kammottavalta ajatukselta!!

Ei lääkärillä ollut mitään ideaa heittää kehiin?

 

[reinhardt]

Tuskinpa sitä nyt ensimmäiseksi leikkaamaan ruvetaan, tai jos ruvetaankin, älä_suostu.

Varaa aika fysiatrille (=fysioterapiaan erikoistunut lääkäri), mielellään juuri jollekin jolla on urheilijoita potilaana. Fysiatri rusauttelee nikamat paikalleen, minkä jälkeen menet fysioterapeutille jonka kanssa teette voimisteluohjeet.

Voi olla, että joudut jättämään punttaamisen pariksi kuukaudeksi että selkä saadaan kunnolla kuntoon, mutta toivottavasti et lopullisesti. Ja fysioterapeutti varmaan neuvoo myös, miten saat selän pysymään kondiksessa sittenkin, kun taas alat treenata. Henk.koht suosittelisin astangajoogaa. Mikään laki ei sano, etteikö bodari voisi käydä joogassa.

 

[Herra 47]

Kun valitset seuraavan auttajan, oli se sitten lääkäri tai joku fysioterapeutti tai vastaava, niin katso että se on tekemisissä urheiluvammojen ja urheilijoiden kanssa. Tämä siksi, ettei ensimmäinen neuvo ole tyyliin "vaihda lajia".

Ehdottomasti samaa mieltä!!! Myöskin syvät vatsalihakset täytyy olla erittäin hyvässä kunnossa jos on selkävaivoja. Hyvin treenattu keskivartalo tukee rankaa todella hyvin. Auttoi minulla. (siis ei pelkkää sixpack-treeniä vaan niitä syviä lihaksia myös) Mut keskustele silti sen lääkärin kans ensin ja kuuntele mitä sillä on ehdotuksena.

 

[veeaaa]

Nikamien paikaltaan liikkuminen on aika vakavaa. Niiden vieressä ja sisällä kulkee tärkeitä hermoja, jotka hermottavat koko alavartalon. Suosittelen fysiatrille ( tuki- ja liikunta elimistön asiantuntija ) menemistä ja ihme ettei lääkäri asiasta mitään puhunut. Sieltä matka saattaa jatkua OMT-fysioterapeutille, joka on asiantuntija mm. nikamien kuntoon työstämisessä.

 

[Maddoxx]

Perkeles ikäviä tommoiset vaivat. Mulle aikoinaan kerrottiin, että kannattaa roikkua tangossa aina raskaiden maastaveto- ja kyykkytreenien jälkeen, että nikamat palautuvat normaalipituuteensa. Roikkumisen voi tehdä sillä tavalla, että jalan kärjet ottavat maahan eli ei välttämättä tarvitse ihan ilmassa edes roikkua. En tiedä onko tästä sitten ollut apua, mutta selkä ei ole kyllä vihoitellut.

 

[nelkku]

Huih tälläiset jutut saa aina omankin kropan vapisemaan, että koska tapahtuu jotain oikeasti vakavaa, eikä enää kannattaisi vaivautua valittamaan ku jotain paikkaa hieman särkee eilisestä treenistä. Paaviston Pasille Harjavaltaan hierontaan ja nikamakäsittelyyn, se äijä pistää paikan ku paikan kuntoon, kaverilla on itsellä voimanostajataustaa ja nykyisinkin kisailee vielä hieman voimamieslajeissa, joten luulisi tuntevan tuollaiset ongelmat. Onnea paranemiselle :thumbs:

 

[judge]

kiitoksia neuvoista!!! selkä vaa on nii vittumainen kipeänä ku rajoittaa kokonaan jokaista arkipäivän tekemisiä! kengännauhojen sitomisessaki jo hiki valuu ku sattuu nii saatanasti!!

en tiedä että onko synnynnäistä mut epäilen et kovat selkätreenit ja lumilautailutausta satoine kaatumisineen edesauttavat kipeytymista! Ikinä en oo kuitenkaa mäessä suoranaisesti selkää telonu, päätä kylläkin. Varasin ajan fysioterapeutille ja siellä yhdessä sit mietitää mitä seuraavaks... selkätreenit oon jättäny kokonaan ylätaljaa lukuunottamatta pois!

Jos lääkäri sit sanoo jotain taukojen pitämisestä treenaukses nii sitte täytyy uskoa.

Katsotaan nyt sitte.

 

[Lampunjalka]

Pidä nyt ehdottomasti treeneissä taukoa ja kaikessa keskiruumista hiukankin rasittavasta työstä! OMT-fysioterapeutti olisi mun mielestä paras vaihtoehto tällähetkellä.<---Otat sinne kuvat ja toki lausunnon mukaan..maksaahan se, mutta voipi tulla kuntoonkin

nelkku, asusteletko jossain lähistöllä?
Ite antasin Pasin nyt harjotella jonkun muun nikamilla ja lihaksilla hetken aikaa, ennen ku sen käsittelyyn menisin.;)

 

[nelkku]

...nelkku, asusteletko jossain lähistöllä?
Ite antasin Pasin nyt harjotella jonkun muun nikamilla ja lihaksilla hetken aikaa, ennen ku sen käsittelyyn menisin.;)

Onkos siitä jotain negatiivista ollut ? Moni vaan salilla suositellut mulle että sinne kannattais mennä, itsellä semmosiin luxuksiin ole varoja
Ihan Harjavallassa asustelen, ootkos sä kans jostain täältäpäin vai ?

menee taas niin mut joskus pitää harrastaa vähän

 

[FatBatman]

Kiropraktikko on monissa tapauksissa itsellä ja tutuilla ollut erittäin moneen selkävaivaan vastaus. Suoraan viralliselle koulutetulle (Suomessa ei kouluteta) kiropraktikolle, niin se osaa sanoa voiko se tehdä tossa tapauksessa mitään sille. Kaikki tutut ketkä on käsittelyssä käyneet, on sanoneet pelkkää positiivista tästä hoitomuodosta ja itsellänikin auttoi perkeleellisiin päänsärkyihin yhdessä hieronnan kanssa.

 

[arppa]

Itellä alin nikama liukunut noin sentin sisäänpäin ja jotain synnynnäistä vikaakin siinä on! Se on vähän lytyssä jne... Juuri luistamaan alkaneet mave-treenit jäi kyllä ton takia :(
Pitäs kai itsekin kokeilla tota kiropraktikkoa kun ei tuolla fysioterapiassa oikein muuta tehdä kuin puhuta pas***..

 

[fysio]

Kaikki tutut ketkä on käsittelyssä käyneet, on sanoneet pelkkää positiivista tästä hoitomuodosta ja itsellänikin auttoi perkeleellisiin päänsärkyihin yhdessä hieronnan kanssa.

Kaikilla tutuilla ei vaan ole 3:a nikama siirtymää, painumaa ja mitä vielä siellä listassa oli.

Suositus: 1) Lääkäriin, miel fysiatri. 2) OMT-Fysioterapia, tekee muutakin kuin rusauttaa. Älä ainakaan kokeilie mitään jonkun tutun hyvin tietämää juttua joka auttoi ainakin 100:lle sen tuntemalle tutulle tai niiden tuttujen kavereille.

 

[Tanu]

Taukoa vaa! Itellä oli aikoinaa kans selkä oikeesti paskana, olin varmaa 13 tai jotai. En kyllä sillo treenannu salilla, mut aina kun selkää vihlaisi tuli sellane masentunu olo, et taas se alkaa, miks just miulla. :( Selkä kuvattii ja siinä todettii joku skoolio. Jumppailin sitä sellasilla selkäliikkeillä ja ei se jälkee vihotellu. Tosin en ole varmaa 5 vuotee tienny miltä tuntuu normaali ja terve selkä:( Mut treenaillessa se pysyy kunnossa, ku ei mitää kauheita riuhdo, paitsi ehkä joskus. Kyllä se veiläki joskus muistuttaa olemassa olostaan ja tulee vanhat, ikävät muistot mielee...

 

[wippe]

No.. päätimpä sit mennä lääkäriin ja sieltä sain ajan alaselän/lantiorangan röntgenkuvaukseen, ja tais tulla oikee lottovoitto!

Kävit sitten lääkärissä ja laittoi lähettäällä rtg:hen? Homma jäi siihen vai?? Vähän vaikuttaisi siltä, että hoitoketju on nyt jäänyt puoleenväliin.... Ja lääkäri jättänyt hommansa hoitamatta varsinkin kun selkäkipu tuntuu haittavan sinun jokaipäiväistä elämääsi...

Jos kyseessä oli yleislääkäri niin nyt olisi paikka fysiatrin konsultaation, jolloin kuulet eri hoitovaihtoehdot. Tämän jälkeen lausuntojen ja kuvien kanssa OMT-fysioterapiaan (Lahdessa esim. Omt-klinikka tais olla nimi) jolloin siellä arvioivat fysioterapian tarpeen ja laadun.... Ja lääkärin pitäisi myös lähete kirjoittaa sinne fysioterapiaan niin saat Kelalta hieman takaisin. Omt-fysioterapia siksi, että he ovat erikoistuneet (3,5 vuotinen koulutus) ortopediseen manuaaliseen terapiaan ja tarpeen tullessa osaavat myös "naksauttaa" turvallisesti sekä antaa ohjeita itsehoitoon.

 

[FatBatman]

Kaikilla tutuilla ei vaan ole 3:a nikama siirtymää, painumaa ja mitä vielä siellä listassa oli.

Suositus: 1) Lääkäriin, miel fysiatri. 2) OMT-Fysioterapia, tekee muutakin kuin rusauttaa. Älä ainakaan kokeilie mitään jonkun tutun hyvin tietämää juttua joka auttoi ainakin 100:lle sen tuntemalle tutulle tai niiden tuttujen kavereille.

No ei tietenkään ole ja kuten sanoin, koulutettu kiropraktikko osaa katsoa voiko hän tehdä selälle mitään varsinkin kun tässä tapauksessa taustatiedot selästä ovat kunnossa. Ja jos vaihdetaan sana "tuttu" sanaan "isäni", jolla on mm. välilevyn kuluma ja yksi välilevy siirtynyt, on saanut helpotusta vaivoihinsa tältä hoitomuodon alalta. En voi sanoa itseni saaneeni juuri tähän vaivaan apua, mutta toiseen selän vaivaan kylläkin.

Ja se ei ole mikään "tutun tutun tutun voodoo magical health" -juttu, vaan ihan oma hoitomuotonsa (ns. kansanparantajat ovat erikseen). Ja jos lääkäristä ja fysioterapiasta ei saa apua, niin eipä siinä mitään menetäkään, jos kokeilee jotain muuta hoitomuotoa.