Selkä/Olkapää-treeni superina

[Megamaster]

Onko jotain haittaa jos huitelee selkä/olkapääreenin superina?
Tuntunu ittellä ainaski toimivan.
Esim.

Kulmasoutu käsipainolla----Pystypunnerrus(3 sarjaa kumpaistakin)

Alasveto----Pystysoutu(3 sarjaa kumpaistakin)

Ylätalja----Viparit(3 sarjaa kumpaistakin)

+ Epäkkäät ja takaolkapäät superina(4 sarjaa kumpaistakin)

 

[Esquire]

Mulla on olkapäät ja selkä samassa 3-jakoisessa, ja mun mielestä toimii.

Ite vaihtelen toisinaan järjestystä just tuolleen että ne menee vuoronperään, eikä aina tyyliin kaiki olkapääliikkeet, sitten kaikki selkäliikkeet.