Selän (sisäänpäin) käyristäminen

[Apoc]

Onkos kellään samanlaista ongelmaa että esim. vinopenkkiä ja etenkin pystypunnerrusta sekä joskus vaakapenkkiäkin tehdessä on tarve käyristää selkää sisäänpäin hieman liikaa ja seuraavana päivänä on sitten nikamat jumissa..

Onneksi kivut ovat olleet ohimeneviä mutta tulee aina mieleen että mitä jos joskus rusahtaa oikein kunnolla. Onkohan tekniikan korjaamiseen mitään erikoiskikkaa vai pitääkö vain keskittyä selän suorana pitämiseen? Vai onko tuo aivan normaalia?

 

[Olbe]

tarkoittanet kaaren tekemistä: http://www.finnishpower.net/gallery... mahtuisi kavelemaan alta, hanta pystyssa.jpg Rusahtaa!? wtf ei sitä nyt tarkoitus ole niin paljoa vääntää.

 

[Apoc]

Eh, taisi tulla hieman vahva sanamuoto. Mutta joskus kyllä tuntuu että ollaan niin ääripisteessä että kohta muljahtaa välilevyt ;)

 

[Ämmbee]

Voi auttaa jos pitää vatsaa tiukkana... Silloin paine ei mene samalla tavalla suoraan selkään... tai suoraan johonkin nikamaan...

en pysty tuota selittämään täysin tieteellisesti - itselläni kuitenkin tuntuu kaarre selässä paljon paremmalta kun on sellainen vartalojännitys. Pitäisi IMHO olla ensimmäinen asia mitä oppii salilla...

 

[Lattarinta]

Originally posted by Olbe
tarkoittanet kaaren tekemistä: http://www.finnishpower.net/gallery... mahtuisi kavelemaan alta, hanta pystyssa.jpg Rusahtaa!? wtf ei sitä nyt tarkoitus ole niin paljoa vääntää.

Bad Request
Your browser sent a request that this server could not understand.

:kippis1:

 

[Apoc]

Repäisepä se eka %20 vekettii..

 

[Apoc]

Originally posted by Ämmbee
Pitäisi IMHO olla ensimmäinen asia mitä oppii salilla...

Jooh, alkanut vasta viimeaikoina kiinnittää huomiota kun ei aikaisemmin ole vaivannut vaikka vuosi tulee kohta salilla täyteen.. johtunee painojen noususta tai jostain.