Treenilaukkuun pakkaan yleensä seuraavat:
-vesipullo
-palautusjuomajauhot shakerissa
-Fun Light omassa pullossaan palautusjuoman maustamiseen
-kofeiinitabletteja parissa purkissa
-särkylääkkeitä (Burana Caps(=Ovat nopeampia, kuin nuo toiset. Kuitenkin sama vaikuttava aine.) ja normaaleja halpoja Ibuprofeeneja)
-allergialääkkeitä
-urheiluteippirulla(Haavojen peitoksi, jos revin kesken treenin kämmeneni auki jossain liikkeessä.)
-välillä myös desinfiointiainetta pienessä suihkepullossa(Sama syy kuin yllä.)
-ilmastointiteippirulla(Kaikenlaiseen rakenteluun ja yleiseen improvisointiin. Esimerkiksi improvisoitu GHR-laite saadaan puolapuista ja irtonaisesta punnerruspenkistä, kun penkkiin teipataan vähän lisää pehmusteita kiinni sopivasti ja sopiviin paikkoihin :D )
-mp3-soitin, jossa mm. Arch Enemyn Nemesis(käytettäväksi kovimmissa nostoissa/sarjoissa) ja paketillinen varaparistoja
-treenimusiikkia CD:llä (jos salilla on tyhjää ja voi laittaa omat musiikit)
-magnesiumpala pakastusrasiassa
-nostovyö
-vetoremmit
-2 paria rannesiteitä(löysät ja jämäkät)
-painitossut(jos kyykky-vetopäivä) tai koripallokengät(jos penkkipäivä)
-verkkarit/verkkarishortsit
-t-paitoja/hihattomia ja penkkipäivänä vielä tank-top, jolla saa selän pysymään tukevasti ja hyvin penkissä
-sukkia
-alushousuja
-pyyhe
-kampa/hiusharja ja jotain hiusvahaa tms.
-parit huivit/talvella pipo
-treenivihko ja kynä
-purkkapussi
-lompakko, kännykkä ja avaimet
-mahdollisesti lankku lankkupenkkiä varten
-mahdollisesti varustetreenejä varten kyykkytrikoot, polvisiteet, penkkipaita/-paidat
-liukuestematon pätkä kyykkyboksille, ettei perse lähde luistamaan boksikyykyssä
Jotain saattoi vielä unohtua, mutta tulihan tuossa jo jotain treenikassin sisältöä ;).
)
