Saliohjelma apua kaivataan..

[djtimse]

Eli olen nyt noin 2 vuotta nostellut kotona painoja ja tehnyt tuo arskan kultaisen mukaan..painoja ei ole kyllä kuin 30kg kotona joten tuo laitteisto ei ole aivan kärkiluokka, mutta kuinka saisi haukkarin ja rintalihakset kasvuun? onhan nuo vähän kasvanut tuona aikana mutta aika vähän kulutettuun aikaan nähden.. ongelmana on myös se että olen kohtuu kohtuu pitkä ja hoikka eikä massa meinaa nousta sitten millään..joten apu olisi kunnon konkareilta todella tarpeen =)

 

[Japi]

Jos olet normaali ihminen niin ei 30 kilolla saa kyllä voimia kasvamaan millään muotoa jos oot jo 2 vuotta niillä hinkannut, vaihtoehtoina salikortti tai lisää painoja kotiin.

 

[djtimse]

näin ajattelin itsekkin =) mutta sitten herääkin kysymys että nouseeko enemmän kuin tuo 30kg =) no pitää ruveta vakavasti harkitsemaan salia.

 

[Joppa]

näin ajattelin itsekkin =) mutta sitten herääkin kysymys että nouseeko enemmän kuin tuo 30kg =) no pitää ruveta vakavasti harkitsemaan salia.

Pitäis nousta parin vuoden treenillä, ja vähän kerrallaan niitä painoja lisätäänkin. Joka kerta pikkusen painoja tai toistoja lisää, ni hups, vähän ajan päästä naurat noille kolmellekymmenelle kilolle. Muista sitten treenata koko kroppaa tasapuolisesti – ei vaan hauiksia ja rintaa. Pelkästään niitä treenaamalla et saa mitään muuta ku huonon ryhdin ja epäviehättävän kehon aikaseks.

E: Ai joo kultaisen kuusikon mukaan ootkin treenannu. Valikoivasti luin näköjään. :piis:

 

[The Monkey]

eikä massa meinaa nousta sitten millään.

Syö enemmän myös. Tosin salille sun pitää ehottomasti mennä. Ei tosta mitään tuu muuten.

 

[djtimse]

huomenna käyn hakemassa uuden tangon ja painot himaan niin saa lisää rautaa ja nyt tulee varmaan tyhmä kysymys mutta kelpaako esim. tuollainen mikro pizza massanlisäys aikana? kun ei meinaa ihan perus ruokaa millään upota määräänsä enempää?

 

[The Monkey]

Mikropizza nyt on ihan kuraa. Osta vaikka instant oatsia.