Salikerran kesto?

[yep!]

Noin 45-75min menee kaikenkaikkiaan, jos mukaan laskee lämmittelyt ym.

 

[Fat17]

60-90min

 

[Mies847]

70-100min ja tohon kuuluu lämmittelyt venyttelyt ym, tehokasta treeniä olisko 45min-60min

 

[hernekeppi]

Jos otetaan lämmittelyt mukaan, niin yleensä n.50-60 min, mutta jalkapäivänä saattaapi mennä yli sen tunnin.

 

[Nahka]

Tänään selkä/hauis ja 2h !

Pelästyin aika pahasti kun katsoin kelloo - ei taida olla enään kovinkaan järkevää rupatella 2h

selälle tuli kyllä 15 sarjaa
ja hauis/forkut 10 sarjaa

 

[sporteme]

Öpaut 40-60min.

Sama

 

[Jampsu]

45min-90min jos on kaverin kanssa salilla niin sillon tahtoo mennä aika jutellessa

 

[Salomaha]

Niinno... 50-90min. Sama vika minullakin, että jos ja kun yleensä on seuraa niin treeni venyy.

 

[massamamma]

45-60 min, jos "sosiaalista salilla käyntiä" (kaveri mukana), niin se 50-70 min

 

[Massamaster]

Riippuu nauttimistani lisäravinteista, jos luontaistuotekaupasta ostettuja niin AINA alle maagisen kortisolin hypähdysrajan (< 45 minuuttia) ja vain 3 kertaa viikossa. Muuten yli tunti ja 4-5 kertaa viikossa.

 

[Vapaasielu]

Siihen 45-60minuuttin se menee..Jos on kaveri mukana niin saattaa mennä jopa 20 minuuttii pidempään

 

[Akkeli]

Lämppäri 10 + treeni 45-75 +lämppäri 10

 

[Dynamite88]

70-100min joskus saattaa vähä päällekki mennä,toi aika menee treenaamisee eikä paskan jauhantaa

 

[-saku-]

45 - 60 min

 

[Desert]

Kerta on noin 50-75 minuuttia

 

[Weak]

No itellä kestää lämmittelyissä noin 10 min(jaloilla kestää 15-20min), lämmittelen ekan lihasryhmän huolella, sitten seuraava treenatta lihasryhmän lämmittely kans jotain 10min abaut ehkä vähän vähemmän, teen sen yleensä edellisen treenattavan viimisten sarjojen lomassa. Painotan aika paljon tota lämmittelyy, en haluu missään nimes rikkoo paikkoja. Teen yleensä 4 lämmittelysarjaa plus venyttely sekaan, onko sopiva?

No kuitenkin lämmittelyjen kanssa sellanen 60-90min. En oikeen pysty tiivistää tuntiin treeniä, ei tunnu kivalta vetää lyhyitten palautusten kanssa... Kyllä muuten Marko Savolainenkin treenaa yli tunnin joka kerta, mutta voi olla, että jotkut tietyt aineet vaikuttaa asiaan.

 

[Kiriyama]

35-60 min

 

[Diamond_girl]

Noin 50-60 minsaa

 

[ojuni]

Jos treenaa bodya kovaa niin se on se 45-60min.
Jos voimaa ja jauhaa paskaa sarjojen välillä niin saattaa venähtää 90minuuttiin.

 

[Boosteri]

40 - 70 min, jos kaveri on mukana ni se ei vaikuta muuten ku on jotain juttua sarja tauoilla :D