Saliarvosteluja

[Jason82]

Saliarvosteluja:

M-Club Turku

+legendaarinen sali :
voit tuntea historian havinan treenatessasi

+paljon HC-treenaajia, asiallisia vinkkejä saa varmasti
+erittäin hyvä henki: suurin osa treenaajista keskittyy vain ja ainoastaan omiin treeneihinsä
+ todella runsas valikoima erilaisia laitteita
+ käsipainoja muutaman kilon käsipainoista lähtien 45kg saakka 2,5 kilon välein: 45kg:stä 60g saakka viiden kilon välein. Jos tämäkään ei riitä, niin löytyy vielä säädettäviä käsipainoja
+ hyvä tila kyykkäämiselle, vedoille tms.
+sauna lähes 24/7 ;)
+treenaamaan voit mennä melkein milloin tahansa aamu viiden ja 24.00 välillä: myöskään pyhäpäivät eivät ole clubilaisille liian pyhiä treenien osalta: toisin sanoen treenaamassa voit käydä vaikka jouluaattona.
+suhteellisen halpa sali
+kaikentyyppiset treenaajat tervetulleita
+ paljon vöitä yms. sälää joilla mahdollistat kovat treenit

 

[JJJ]

Tuli vaan mieleen turvaraudoista, että kaikki muistaa sen fuxin onnettomuuden. Siinä ois turvaraudat säästänyt varmaan toisen jalan vammoilta? Koska revetä voi reidetkin jo yli 200kg:n kyykyissä. Onhan se harvinaista, mutta pienemmillä leikkauksilla sitä pääsee sitten kun näin käy. Varsinkin voimanostotouhuissa näitä pamahduksia voi sattua.

 

[Sakkeus]

Originally posted by Jason82
Saliarvosteluja:

M-Club Turku, legendaarinen sali

Joo tuo on yks löylyimpiä saleja mis oon Suomessa käyny, treenasin parina kesänä muutamia kertoja tuolla kun olin käymässä Turussa, aivan loistava paikka. Ennenhän se oli men only mutta ei enää damn...

 

[-ö-]

Originally posted by Tomi
Sori nyt jos kysyn tyhmiä, mutta onko esim. sinulla, Hulkilla ja monella muulla tapana ryssiä kyykkysarjoja useinkin sillä seurauksella, että tanko tippuu turvarautoihin tai perse jää lattiaan vai mistä oikein on kyse? Ymmärrän kyllä, että kyykkyhäkki tai muu turvarauta tuo turvallisuudentunnetta, mutta tuo "Jos siis salilla ei ole kyykkyhäkkiä tai kyykkytelineessä säädettäviä turvarautoja, paikkaa ei saa kutsua punttisaliksi." menee silti vähän jakauksen yli.

Ei kai mistään ryssimisestä ole kysymys? Jos salilla on tuollaiset turvaraudat, niin se kertoo salin omistajan olevan yleensäkin kiinnostunut treenaajien turvallisuudesta. Ja jos omistaja haluaa huolehtia myös turvallisuudesta, niin se mielestäni kertoo vastuusta ja aidosta kiinnostuksesta ja tuolloin salikriitikko antaa arvosanaksi "kunnollinen punttisali".

Minä se taidan olla aikamoinen ryssijä kanssa, kun molemmista polvista olen kierukatkin kyykännyt rikki ja muutenkin tahtoo vielä vuosien jälkeen olla polvien kanssa ongelmaa. Joskus polvinivel jää "lukkoon" siten, että sitä ei pysty aivan suoraan ojentamaan. Hauska yllätys kyykyn pohja-asennossa? Silloin pitää painot heittää turvarautoihin vaikka olis kuinka vielä voimaa reservissä.

Tämä onkin tällaisen polvivammaisen näkemys "kunnollisista" saleista...

 

[jukjuk]

Originally posted by Tomi
Sori nyt jos kysyn tyhmiä, mutta onko esim. sinulla, Hulkilla ja monella muulla tapana ryssiä kyykkysarjoja useinkin sillä seurauksella, että tanko tippuu turvarautoihin tai perse jää lattiaan vai mistä oikein on kyse? Ymmärrän kyllä, että kyykkyhäkki tai muu turvarauta tuo turvallisuudentunnetta, mutta tuo "Jos siis salilla ei ole kyykkyhäkkiä tai kyykkytelineessä säädettäviä turvarautoja, paikkaa ei saa kutsua punttisaliksi." menee silti vähän jakauksen yli.

Onkohan Tomi koskaan kyykännyt oikeasti kovaa...?:whip:

Eiköhän noi turvaraudat ole eduksi enemmänkin tuolla "psyykkisellä" puolella kuin käytännöllisellä..
Itsellä noitten turvarautojen asian ajaa kylläkin hyvä spottaaja..:kippis1:

 

[Hulkki]

Originally posted by Tomi
Sori nyt jos kysyn tyhmiä, mutta onko esim. sinulla, Hulkilla ja monella muulla tapana ryssiä kyykkysarjoja useinkin sillä seurauksella, että tanko tippuu turvarautoihin tai perse jää lattiaan vai mistä oikein on kyse? Ymmärrän kyllä, että kyykkyhäkki tai muu turvarauta tuo turvallisuudentunnetta, mutta tuo "Jos siis salilla ei ole kyykkyhäkkiä tai kyykkytelineessä säädettäviä turvarautoja, paikkaa ei saa kutsua punttisaliksi." menee silti vähän jakauksen yli.

Teoriassahan powerrackia ei tarvitse jos ei ikinä kyykkää loppuun asti ja jättää tangon ylhäällä telineisiin. Mutta kun tehdään sarja loppuun asti on pakko olla joko varmistajat tai turvaraudat ellei haluta jumittaa ala-asentoon 100-200 kiloa niskassa. Ja mun tapauksessa on aika vähän vaihtoehtoja koska mulla ei ole treenikaveria.

Originally posted by Jonksu
HULKKI, tiedätkö sitä BBC:n numeroa ja osoitetta vai et?

Luepa sähköpostisi, lähetin BBC:n tiedot jo ajat sitten. ;)

 

[fullpower]

Originally posted by Tomi
Sori nyt jos kysyn tyhmiä, mutta onko esim. sinulla, Hulkilla ja monella muulla tapana ryssiä kyykkysarjoja useinkin sillä seurauksella, että tanko tippuu turvarautoihin tai perse jää lattiaan vai mistä oikein on kyse? Ymmärrän kyllä, että kyykkyhäkki tai muu turvarauta tuo turvallisuudentunnetta, mutta tuo "Jos siis salilla ei ole kyykkyhäkkiä tai kyykkytelineessä säädettäviä turvarautoja, paikkaa ei saa kutsua punttisaliksi." menee silti vähän jakauksen yli.

No eikös sille power rackin käytölle ole muutakin perusteita kun maksimi sarjoissa voima loppuu. tekninen epäonnistuminen/ huolimattomuus voi saada painot putoamaan alle 50% painoissakin ja sillon on ihan mukava jos ei lipota ihan kympillä kaksin kerroin maan tasalle. Jos on huonot varmistajat tai ei varmistajia salilla ollenkaan itse kyykkäisin mielelläni power rackissa.

 

[Tuomo]

mielestäni hyvästä punttisalista tulisi ehdottomasti löytyä Rocky tai Rambo juliste :kippis1:

 

[suomi]

Originally posted by fullpower
No eikös sille power rackin käytölle ole muutakin perusteita kun maksimi sarjoissa voima loppuu. tekninen epäonnistuminen/ huolimattomuus voi saada painot putoamaan alle 50% painoissakin

Juuri näin. Saleilla näkee mitä ihmeellisempiä vempaimia jonkun spesifin lihaksen treenaukseen, mutta perusasiast eivät ole kunnossa. Ei varmasti ole liikaa vaadittu, että saliksi/punttisaliksi itseään kutsuvassa laitoksessa voi tehdän penkkinpunnerrusta tai kyykätä turvallisesti. Jos salilla ei ole penkkiä tai asianmukaista kyykkytelinettä, salin omistaja on välinpitämätön tai asiantuntematon.

Toinen mahdollisuus on, että kyseinen sali ei haluakaan olla punttisali vaan aerobicsali. Aerobicsaliksi kutsun paikkaa, jossa on laitteita, käsipainoja, usein penkkikin, mutta yllä mainitun tapaisia puutteita löytyy ehkä tarkoituksella. Näin salin asiakaskunta saadaan rajattua aerobikkaajiin. Kehonrakentajat ja maastavedon vetäjät eivät häiritse muita treenaajia. Helsingissä näitä saleja ovat esim. Motivus, Esport ja yllä mainittu EastBody.

 

[subotai]

Hola,

tuosta Iron Gymistä ja kaapeista etc.
Elikkäs ite käyn siellä silloin-ja-tällöin (käyn siis myös esim. duunipaikan salilla). Ite en oo jättänyt kamojani ikinä lukittaviin kaappeihin ja mitään ei ole (toistaiseksi) viety. Olen käynyt ko. salilla "piipahtelemassa" muutaman vuoden ajan.

Ja siitä, ettei treenikassia saa tuoda salin puolelle..
Ehkä ihan ok homma, ettei kaiken maailman reppuja loju lattiat täynnä. Ite jätän treenikassin kiltisti pukkariin, mutta meeduun otan pussukan, jossa magnesium, rannesiteet etc. + vyön.
Ei oo tullu mitään valitusta.

Tietääkö kukaan muuta salia tuolla Punavuoren suunnassa kuin Iron Gym? ..ja vielä tuohon mukavaan hintaan?

..nii ja vielä plussana/miinuksena, käyhän tämä meidän kansanedustajamme T.Halmekin ko. salilla...:D

 

[Pave]

jaaha

Toinen mahdollisuus on, että kyseinen sali ei haluakaan olla punttisali vaan aerobicsali. Aerobicsaliksi kutsun paikkaa, jossa on laitteita, käsipainoja, usein penkkikin, mutta yllä mainitun tapaisia puutteita löytyy ehkä tarkoituksella. Näin salin asiakaskunta saadaan rajattua aerobikkaajiin. Kehonrakentajat ja maastavedon vetäjät eivät häiritse muita treenaajia. Helsingissä näitä saleja ovat esim. Motivus, Esport ja yllä mainittu EastBody. [/B][/QUOTE]


Jos olisit käynyt EastBodyllä et todennäköisesti väittäisi sitä miksikään Aerobic -saliksi. Paikan omistaja on ainakin mulle ollut aina valmis varmistamaan kyykyt ja muutenkin antamaan vinkkejä mikäli niitä on halunnut. Siellä nyt on muutenkin niin hyvä meininki ollut ettei varmistuksen pyytäminen ole ollut ongelma, useimmat tarjoutuvat varmistamaan jos näkevät jonkun ottavan tiukan näköistä sarjaa yksin. Motivuksesta, Esportista ja Eastbodystä puhuminen samassa lauseessa on lähinnä pyhäinhäväistys. Niillä on ihan eri liikeideat.

 

[rautahaba]

eiku hetkinen...power rack on.....se häkki jossa on vedettävät "putket" jotka saa kyykkääjän tangon alta vedettyä pois ja kyykyn voi heti aloittaa,eikä tartte liikkua eteentaakse,niinku tavallises telinees...?Vai mikä...?

 

[suomi]

Originally posted by rautahaba
eiku hetkinen...power rack on.....se häkki jossa on vedettävät "putket" jotka saa kyykkääjän tangon alta vedettyä pois ja kyykyn voi heti aloittaa,eikä tartte liikkua eteentaakse,niinku tavallises telinees...?Vai mikä...?

Tästä oli jossain aiemmassa ketjussa määritelmiä ja jopa kuvia. Tärkeintä on, että joku varmistus löytyy. Voi siis olla ns. häkkimallia tai vaihtoehtoisesti on telineitä, joissa pystyraudoissa on reikiä, joihin työnnetään etupuolelle putkia. Kolmas ja huono ratkaisu on sellainen teline, jossa on kiinteät vaakaraudat (yleensä liian alhaalla, jotta olisi juurikaan hyötyä).

 

[Hulkki]

Mainittakoon ihan selvennykseksi että myös tuo Iron Gym on näkemistäni kaupallisista saleista ihan parhaimpien joukossa. Mutta askeettiseksi ja paskaiseksi rautasaliksi, jollaista itse etsiskelin, sitä ei voi kutsua.

PS: East-Bodyssa on asennetta. Jos joku kutsuu sitä mestaa aerobicsaliksi on kyllä pari miljoonaa aivosolua tuhottu tavalla tai toisella.

 

[suomi]

Originally posted by Hulkki
East-Bodyssa on asennetta. Jos joku kutsuu sitä mestaa aerobicsaliksi on kyllä pari miljoonaa aivosolua tuhottu tavalla tai toisella.

Miten olisi rintahauissali?

 

[incubus]

Haitatko suomi pitkän pas..n! Et vissiin oo koskaan käyny EastBodylla treenaamassa jos väität sitä Rinta-HauisPelle saliksi.. Kyl ne rintahauispellet menee vähän muualle kuin 10m maanalle paskanhajuisiin kellariin jossa ei käy muita kui rumia ja karvaisia äijiä treenaamssa..

 

[teemal]

BBC
Perinteikäs kehonrakennussali. Avoinna vain jäsenille, joilla on kaikilla avaimet ulko-oveen ja avainkortti salille jossa voi treenata 24 tuntina vuorokaudessa päivästä riippumatta. Ilmapiiri ja henki kuin kunnon HC-salilla pitääkin olla. Ei oikeastaan turhaa sählää missään, peruslaitteita joka lähtöön ja muutama harvinaisempikin varuste löytyy. Oman bonuksensa treenihenkeen tuo se, että salille on naisilta pääsy kielletty (silti jäsenet ovat sen verran karun näköistä porukkaa että homoepäilyt voi unohtaa) :D
+ HC-ilmapiiri
+ avoinna jäsenille milloin vain
+ varustelu loistava kehonrakennusta varten
+ edullinen lisäravinnemyynti jäsenille
- hieman sivussa julkisten kulkureiteistä (5 min kävely Mäkelänkadulta)
- hinta alkaa olla edullinen vasta yli 6 kk jäsenmaksuilla



Edellinen siis setä Hulkilta lainattu...Onko muilla immeisillä kokemusta tästä paikasta... vaikuttaa asialliselta ja olis kohtuullisen lähelläkin. Siis oliko kuinka kallis? En löytäny mitään selkeitä yhteystietoja / nettisivuja eli, heh, onkos se siis merkki aidosta hc-salista...
;)

 

[Hulkki]

Re: Re: Saliarvosteluja

Originally posted by teemal
Edellinen siis setä Hulkilta lainattu...

Voi lollo, 31-vuotias äijä kutsuu mua (20v) sedäksi! :lol2:

Hinnat on muistaakseni seuraavat:

- Liittymismaksu 20 euroa (ikuinen)
- 1 kk 32 E
- 3 kk 85 E
- 6 kk 150 E
- 12 kk 260 E

 

[teemal]

Nooh, poikaseni.. Älä sedän sedättelyistä välitä...
Kohtuuhinta ymmärtääkseni, pitääpä piipahtaa kattoos meininkiä joku päivä. Tattis infosta.

 

[paistijauheliha]

Re: Re: Re: Saliarvosteluja

Originally posted by Hulkki
Voi lollo, 31-vuotias äijä kutsuu mua (20v) sedäksi! :lol2:

Hinnat on muistaakseni seuraavat:

- Liittymismaksu 20 euroa (ikuinen)
- 1 kk 32 E
- 3 kk 85 E
- 6 kk 150 E
- 12 kk 260 E

32€/kk?!?! Ei helvetti! Mä alan nyt kyllä tosissaan miettimään tota mestaa. Helvetin halpa nykyiseen saliin verrattuna!

Oliko kyseisellä salilla pec deck ja kunnon vatsalihaslaite? Jos on, tämä äijä käy ainakin katsastamassa paikan.