Rushfit - kellään kokemuksia?

[#wiiwi#]

Onko kukaan kokeillut tuota kahdeksan viikon Rushfit-treeniä? Tuloksia? :dance:

 

[EmillimE]

Jos nyt lähettäis siitä, että kertoisit mitä tuo on sekä omia kokemuksiasi yms

 

[Payton]

http://www.gsprushfit.com/mma-workout-program

Tollasta google löysi. Eli kait joku et tehdään 8 viikkoa kehonpainotreeniä ja sen jälkee ollaa kovassa kunnossa.

Edit. typo

 

[pesola82]

Eiköhän se toimi siinä missä mikä tahansa muukin treeni, kunhan sen tekee vain oikein ja/tai asenteella. Toinen asia onkin sitten se, mitkä on oma tavoitteet ja sopiiko tuollainen treeni hyvin niihin. Sen syvällisemmin tutustumatta voisin kuvitella olevan ihan OK treeniä, jos tavoitteena ei ole maksimaalinen lihaksen tai voiman kasvu.

 

[Pete P]

ite alotin ton rushfitin 4 päivää sitte ku sattumalta siihen törmäsin netin syövereissä. Kyllä mä uskaltaisin väittää jo näiden neljän päivän jälkeen että toimii kunhan noudattaa tuota reeniä eikä lepsuile. Nyt olis tarkotus vetää tuo 8 viikkoa ja kattoa fiiliksen ja tulosten pohjalta vedänkö uuden satsin Ja voi jumalauta että hikivirtaa ja polte on mahtava liikkeitä tehdessä... :D Eli tätähän tosiaan tehään 6 päivää viikossa ja 1 lepo. Alkulämmittelyt suurinpiirtein 10min ja ite reeni on sitte 30min ja siihen päälle 6 min loppu venyttelyjä.
Tosiaan itellä ois tarkotus tällä ohjelmalla nyt vähän puottaa painoa