Runkkaus kalorikulutus

[goatse]

Onko joku kokeillu tätä lisäpainojen kanssa? Itellä alkaa olemaan jo vähän turhan kevyttä ilman painoja. Menee helposti satoja toistoja ja haluisin pysyä siellä alle kahdessakymmenessä toistossa.

4kg rannepaino + hiekkapaperi antaa lisävastusta. Kokeile etenkin jälkimmäistä.

 

[hkuja]

Mulla olis slingshot tätä varten. Kehittyis takaolat myös! Magnesiumia jotta grippi pitää ja dyykki saa kyytiä!

 

[MassaVaje]

Tän ketjun viihdearvo alkaa olla jo olematon.

 

[reenailija]

Tästä tietenkin treeniväline:

 

[goatse]

Oon vetänyt tänään jo neljät aeroobiset treenit. Vielä ois ilta-aeroobiset edessä.

 

[Grishnackh]

Tää on ihan käsittämätön ketju. Monta monttusta sivua puhetta treenaamisesta mutta ei ainuttaakaan vinkkiä oikeenlaisesta ravinnosta. Ite vetelen kaurapuuroo aamusta iltaan sekä treenin lomassa ja ennen treeniä aina 2 scoopia Hemo Ragee ja sit hakkaan niiku se oli mulle velkaa ja kehitys on ihan nollissa. Missä vika?

 

[DaVidum]

^
Tollasesta määrästä buusteria tulee stimu-dikki

 

[Bleeder]

Pöh, shake weight on menneen talven lumia.

 

[tommii11]

: Dd

 

[Wilmo]

Tää on ihan käsittämätön ketju. Monta monttusta sivua puhetta treenaamisesta mutta ei ainuttaakaan vinkkiä oikeenlaisesta ravinnosta. Ite vetelen kaurapuuroo aamusta iltaan sekä treenin lomassa ja ennen treeniä aina 2 scoopia Hemo Ragee ja sit hakkaan niiku se oli mulle velkaa ja kehitys on ihan nollissa. Missä vika?

Ootko kokeillu ennen treeniä vetästä viilipurkkia (n. 200g) napaan ja hypätä keittiön pöydältä alas tasajalkaa? Varmaan yleisin ongelma on just toi ylenmääräsen voiman käyttö runkatessa, tekniikka kärsii ja tulee vammoja, eikä pääse haluttuun lopputulokseen.

 

[goatse]

Ekaks tekniikka kuntoon ja sen jälkeen voimaa peliin.
treeneistä sen verran että Ron Jeremyn kultanen ykkönen on toiminut tähän mennessä pirun hyvin. aattelin vetästä sillä seuraavat 3 kuukautta ja ettiä sen jälkeen uuden ohjelman. Treenit 7pv viikossa, 4 kertaa päivässä.

 

[sämpylä]

Suositteletteko kokeneemalle harrastajalle pitäytymistä raskaissa perusliikkeissä vai pitäisikö kokeilla giant settejä, jotta sais uutta ärsykettä? Vai mitenhän toimisi muut erikoistekniikat? superit tai pudotussarjat?

 

[Reoxy]

Muistakaa käydä siellä hieronnassa välillä. Menee muuten paikat tukkoon. Suosittelen thai hierojaa.

 

[merkkari]

Hei pikasta apua anyone?!?!? Mulla oli just kaveri varmistamassa ja nostovaiheessa sai tangosta leukaan. Varmaan ainakin leukaluu murtunu, suusta valuu kuolaa eikä puheesta saa mitään selvää?!?!? Oikeesti mitä mä teen!??!

 

[futuu]

voi vittu mikä ketju, only in pakkotoisto :D

 

[Vurki]

Huomasin tänään sellasen jännän jutun, että kun menin suihkuun viimeisen treenin ennen kevennystä jälkeen joka siis oli todella tappava, niin en...

jaksanut runkata.

Siis menin suihkuun, lämmittelin siinä veden alla hetken ja ajattelin että tässäpä mukava tilaisuus vähän nautiskella. Mutta kun käsi oli käynyt hetken aikaa niin tuli vaan fiilis että ei tästä tuu mitään, ei oo voimia tähän hommaan. Hyvä että puolittaisen erektion sai aikaan. Ei käsi hapoille mennyt, oliko se sitten pääkoppa josta oli virta pois. Täytyy kattoo jos tuossa puolen yön jälkeen onnistuisi.

 

[Täysiii!]

Huomasin tänään sellasen jännän jutun, että kun menin suihkuun viimeisen treenin ennen kevennystä jälkeen joka siis oli todella tappava, niin en...

jaksanut runkata.

Siis menin suihkuun, lämmittelin siinä veden alla hetken ja ajattelin että tässäpä mukava tilaisuus vähän nautiskella. Mutta kun käsi oli käynyt hetken aikaa niin tuli vaan fiilis että ei tästä tuu mitään, ei oo voimia tähän hommaan. Hyvä että puolittaisen erektion sai aikaan. Ei käsi hapoille mennyt, oliko se sitten pääkoppa josta oli virta pois. Täytyy kattoo jos tuossa puolen yön jälkeen onnistuisi.

ylitkunnoltahan toi kuullostaa. ite huilaisin kyllä pari päivää ja yrittäisin sit uudelleen. tää on kuitenkin vaan mutua, kannattaa vielä kysellä JTO:n tredistä...

 

[Berof]

Ei helvetti tuo Tug Toner :hyvä:

 

[stone-cold]

Maanantain treenit on sijoitettu lähes aina työpaikalle, tasaisin palautusvälein. Konttorihommat roks, pumppi päällä taukoomatta :D

Joudun ehkä siirtymään Ior Bock palkkariin kun luin sisällysluettelon:

"sisältää runsaasti muun muassa suolaa, metalleja (muun muassa sinkkiä ja seleeniä), sokereita, lipidejä, steroideja, entsyymejä ja aminohappoja."

Lähde: http://fi.wikipedia.org/wiki/Siemenneste

Voi perkele, ihmettelinki ku exmuijjalle alko kasvaa viikset. :wtf:

 

[mw2]

Mitenkä varustenostojen laita? Minkalaiset höydyt niistä saisi maksimeihin?