Rituaalit salilla

[tweny8]

-Kaappi 67 on mun. Parhaat treenit tulee vaa sillon ku kamat lepää siellä turvassa. Sijaitsee tietenki pullistelupeilin lähellä.

-Vettä huiviin joka välissä, toista litraa menee reenissä.

-Penkissä mieluiten sama tuttu tanko, mutta ei jaksa metsästää ku joku on sen aina raahannu jonnekki muualle.

-Ehdottomasti samanlaiset limput molemmille puolille ja tekstit ulos (prässi ja hack poikkeus, mutta niissäkin toki samansuuruisia).

-Murhaavat vilkuilut runkkareille, jotka käyttävät erilaisia painoja ja jättävät kiekot telineisiin miten sattuu.

-Painotelineiden järjestely vihaisesti puhisten.

-Syvä hengitys ja pieni murahdus ennen tiukkaa sarjaa.

-Vanhojen tulosten tiirailu ennen liikkeitä, "vähintää 1 toisto lisää.."

-Täysin liikkeeseen osallistumattomien lihasten venyttely tauolla.

 

[DVD4410]

Veden klittaaminen hanasta noin 2 litraa per treeni
Sama paikka aina pukuhuoneessa:piis:

 

[Ritari Ässä]

-Täysin liikkeeseen osallistumattomien lihasten venyttely tauolla.

Tämä on muuten pakollinen. Seinää tai puolapuita vasten.

 

[Tähtityttö]

Mavessa mun pitää ennen sarjaa jostain syystä siirtää tankoa jaloilla muutama sentti eteenpäin. Näin otan tangon "haltuun".

Apua, mäkin teen näin!

 

[Kenttäsika]

Ai saatana nää on hauskoja! Aika paljon porukalla samoja...

Omat:

-Auto samalle paikalle, kaapilla ei suurta merkitystä
-Kiekot tankoon oikeaoppisesti muuten magneettikenttä menee sekaisin (HÄ?)
-Vettä huiviin joka välissä ja puhelinta pitää vilkuilla
-Magnesiumin turha käyttö, mitä enemmän sitä parempi
-Napit korvilla ja metalli pauhaa, jos patterit loppu niin päivä pilalla :down:
-Kovettumien räpläys
-Painot myös telineisiin loogisesti, jos joku halveksii tätä yleistä sääntöä räikeästi, ei häntä enää tervehditä (ainakaan ensin...) :evil:
-3 salipaitaa käytössä, jos kaikki likaisina ja joutuu vääränlaisessa paidassa treenaamaan niin kaikki on menetetty

 

[baby born]

Aluks mietin että eihän noita nyt oo, mutta näitten viestien lukemisen jälkeen kummasti alko löytyyn. Elikkäs:
-kengät aina samaan paikkaan hyllyssä
-aina kaappi 8, jos varattu niin 18, jos varattu nii sitte numero 68 (ne kaapit ei mee ihan numero järjestyksessä)
-tasan 10 minsan lämmittely kuntupyörällä, vaihe 5, n. 95 rpm
-kaikki liikkeet joka kerta samoissa laitteissa ja ei voi tehä muualla vaikka pitäs oottaa kuinka kauan
-ennen loppuvenyttelyjä puntarilla
-lopun aerobinen aina 15 minsaa juoksumatolla, ekat 5 min 6km/h, viimeset 10 12,5 km/h

 

[J.Ikonen]

-ennen sarjaa pari puhahdusta ja sanat "jaksaa jaksaa"
-sarjan jälkeen holtitonta pyörimistä laitteen ympäristössä
-ennen kovaa sarjaa sanat "jaksaa jaksaa SAATANA"...

En kuitenkaan ole niin "taikauskoinen" kuin jääkiekkoa pelatessa... Naurattaa ne ajat

 

[-JJ]

Mavessa mun pitää ennen sarjaa jostain syystä siirtää tankoa jaloilla muutama sentti eteenpäin. Näin otan tangon "haltuun".

Tämä on aivan ehdoton..
+ kovettumien nypläys
+ painot pitää painaa sinne juureen aina takaisin vaikka olisivatkin jo
+ ennen mave sarjaa otetaan vauhtia tangon takaa. eli kävellään vauhdilla siihen paikalle

 

[slacker]

Ennen ensimmäistä kovaa sarjaa käyn paskalla.

 

[Kenttäsika]

Ennen ensimmäistä kovaa sarjaa käyn paskalla.

HÄ?! Vedät siis lämppärit ensin ja vaikka ois raudat jo tangossa niin käyt vielä siinä välissä paskalla?!

 

[Sikspäkki]

Mulla on tapana juoda aina jokaisen sarjan jälkeen ja venytellä ennen treenin alkua ja treenin jälkeen. Ja aina kyykkysarjojen välissä, sekä treenin lopuksi käyn rekkitangossa roikkumassa.

 

[VBP]

-Omin joka kerta kaappi 57:n
-Ensimmäinen suihku on minun
-Ravistelen käsiä sarjojen välissä

 

[Alicia]

- sama kaappi aina jos mahdollista
- lämmittely aina kuntopyörällä jos se on vapaana
- vettä pitää hörppiä joka välissä
- syvää hengittelyä ja hanskojen oikomista ennen sarjaa (ja hanskat pitää olla aina. Ainoastaan kulmasoudun teen ilman hanskoja).
- vihkoa pitää "tarkistaa" jatkuvasti

 

[redalert24]

Käsiä ravistelen aina välillä vaikka treenaisinkin jalkoja.. :D
Näppylöitä käsistä tulee purtua ja hiplattua.
Jos vesipullo on mukana niin sitä litkitään joka sarjan välissä
Sormia naksuttelen myös aina :D

 

[DaddaRaa]

Salille tullessa vaatteet aina samaan paikkaan. Sitten hakemaan vettä pulloon, pullo huuhdotaan kerran vedellä, toisella kerralla pullo täytetään täyteen ja otetaan yksi kulaus, parhaat päältä.
Ja aina sitä vettä juodaan vaikka ei tarve olisi.
Lämmittely aina samoilla painoilla.
Ja koviin sarjoihin huudetaan mielessä v*ttua.
Ja aina tekemään mentäessä, meno tapahtuu aina samalla lailla.
Kyl näitä piisais.. :P

 

[Predator Turska]

-Aina sama kaappi 7
-Juon aina joka sarjan välissä, riippumatta onko tarvetta vai ei
-Juon aina mehukattia ja pistän tiivistettä puol pulloo, niin juon sitten vähemmän kerrallaan
-Jos nostan penkistä raskaita sarjoja niin ekaks pistän oikeen käden keskelle tankoo ja vasemman käden oikeen käden päälle, pistän silmät kii ja lasken kolmeen mahdollisimman hiljasella äänellä jonka jälkeen lähen sijottelemaan käsiä "oikeaan" kohtaan.
-Jokasen sarjan jälkeen peitän käsillä kasvot ja puhallan ulos kaiken ilman.