rintalihakset...

[rafael]

Venyttely venyttää lihasta ja venyttelemällä se "pallomainen", pyöreä muoto saadaan aikaan hauikseen. Pätee myös latseihin. Eli leveään selkälihakseen.

Siis ilmoitit jo viestin alussa, mitä on tulossa?

 

[[larry]]

haluaisin nyt kuulla joltain luotettavalta taholta;
mitä perää siinä nyt oikein on, onko se niin että jos on pyöreät pallorintalihakset niin se ois jotenkin erityisen tyypillistä juuri aloittelijoille? tai että se olisi aloittelijan merkki jos on pyöreät?

Vai sanotteko vain yhden sanan: GEENIT?

 

[huumor]

Geenit.

 

[rafael]

Geenit.

 

[amagro]

Siis ilmoitit jo viestin alussa, mitä on tulossa?

Sä näät asiat niinku sä haluat. Mutta kerroppa mikä mun jutussa oli paskapuhetta? Kyllähän venyttely vaikuttaa selkeästi lihaksen muotoon. Vai?

P.s Jos täällä aletaan kirjoitusvirheistä kuittailee ja pilkkua viilailemaan niin jutut meneen nimeltä mainitsemattoman voimailuforumin tasolle IMO.

 

[Konna]

Sä näät asiat niinku sä haluat. Mutta kerroppa mikä mun jutussa oli paskapuhetta? Kyllähän venyttely vaikuttaa selkeästi lihaksen muotoon. Vai?

P.s Jos täällä aletaan kirjoitusvirheistä kuittailee ja pilkkua viilailemaan niin jutut meneen nimeltä mainitsemattoman voimailuforumin tasolle IMO.

Paskapuhetta oli se, että venyttely vaikuttaa selkeästi lihaksen muotoon: että se tekisi lihaksista pyöreät.

Muoto on kiinni geeneistä ja kiinnityspisteistä, jotka nekin ovat kiinni geeneistä

Mutta eihän venyttelystä ole haittaa, ja venytelty kroppa näyttää kokonaisuutena paremmalta :thumbs:

 

[amagro]

En tarkoittanutkaan, että venyttelemällä voisi saada sen malliset lihakset kuin suunnittelee.Venyttelyllä on kuitenkin jossainmäärin vaikutusta lihaksen muodon kanssa. Venyttely vaikuttaa satavarmasti ainakin hauiksen pyöreyteen.

En jaksa alkaa kuuklettaa, mutta netissä on varmasti kyseisestä aiheesta paljon kuvia.

Oot muuten oikeassa geenien ja kiinnityspisteiden suhteen Niistä kai se on ensisijaisesti kiinni.

 

[Vitamiini]

Monilla nuorilla pojilla on se käsitys että mitä isompi haba ja penatulos, sitä voimakkaampi ja kovempi jätkä. Sitten penkkituloksilla kehuskellaan taas kavereille.

 

[bustedi]

Monilla nuorilla pojilla on se käsitys että mitä isompi haba ja penatulos, sitä voimakkaampi ja kovempi jätkä. Sitten penkkituloksilla kehuskellaan taas kavereille.

oikein threadin nosto vitamiinilta!

onnitteluni!

 

[Jonii--]

teppääs penkiltä kapeella ja leveellä otteella 10 sarjoja 3kierrosta about 3-4 kertaa viikossaa niin kyllä pitäis alkaa jossain vaihees näkyy

 

[Since 1988]

joo, hajoaa olkapäät tai rinta paisuu ulos torsosta

 

[Jesuiitta]

Rakennusaineista taas otan aina 1.5desiä g massia treenin jälkeen ja aamusin yleensä sellasen vitamiinipillerin.

Varo ettet liho kun tollain mässäilet.

 

[Jaiko]

Venyttelyllä on kuitenkin jossainmäärin vaikutusta lihaksen muodon kanssa.

Jos rintaranka on jumissa, vaikuttaa se selän asentoon ja lihasten visuaaliseen muotoon. Pitempään reenanneella yleensä oikein tehdyt liikkeet avaavat pahimmat lukot/jumit. Venyttely kyllä parantaa harjoittelun tehokkuutta, kun omat lihakset ei revi vastaan niin pahasti.

 

[Ropzu]

Voin sanoo et suurin osa kattelee vatsalihaksia.. iha tiedoks vaa.. sellaset normaalit naiset/tytöt jotka ei oo mitää lihaskimppuja xD

 

[jnjsdscsd]

Voin sanoo et suurin osa kattelee vatsalihaksia.. iha tiedoks vaa.. sellaset normaalit naiset/tytöt jotka ei oo mitää lihaskimppuja xD

Taidat olla a) mimmi b) fag c) bi... ;)

 

[blackorwhite]

Ei ne isotkaan rintalihakset näytä miltään jos ne on eteenpäin kääntyneiden olkapäiden välisessä kuopassa piilossa. Oikeasti. Noita näkee monesti salilla.

Nyt alko huolettamaan.

"-Penkkipunnerrus tanko / Vinopenkkipunnerrus tanko x2
-Vinopenkki kp / tasapenkki kp x2
-Etukyykky / kyykky / prässi x 3
-Reiden ojennukset / x3
-Vipunostot taakse / vipunostot sivulle x 2
-Pystypunnerrus tanko / pystypunnerrus käsipainot x 2
-Rankalainen punnerrus / ojentajapunnerrus / kapea penkki x3

2. Selkä, takareidet, pohkeet, hauikset, forkut/epäkkäät

- Alatalja / kulmasoutu tanko / kulmasoutu kp x3
- Ylätalja / leuanveto x3
- SJMV (=Suorin Jaloin MaastaVeto) x3
- Koukistukset x 2
- Pohkeet seisten / pohkeet istuen x4
- Hauikset tangolla / hauikset scott / hauikset kp x3
- rannekäännöt / kohautukset x2"

Ohjelmani on tuossa. Nyt sanokaa sällit, että huolenaiheeni on turhaa? Tuntuu että rinta on kasvanut vaikken oo reenannu ku ehkä hikisesti kuukauden hätähätään.

 

[blackorwhite]

Pitänee paikkansa sun ikäisten kohdalla... Mitä nuorempia naiset ovat, sitä enemmän heitä miellyttää sellainen luihu-look, tyyliin Jonne Aaron tai Ville Valo (tästä on muistaakseni jotain tutkimustakin olemassa; en nyt tähän hätään mistään niitä kuitenkaan repäise). Tällainen naisellisempi mies koetaan vähemmän pelottavana, kun ei omasta naisellisuudestakaan vielä olla niin varmoja. Kiiltokuvapojat miellyttävät, koska se on se yleisesti tuputettu käsitys kauneudesta. Oikeastaan ei ole vielä edes käsitystä mitä oikeasti haluaa miehestä.

Sitä mukaa kun naiselle tulee ikää, alkaa miehekkäämpi ja "isompi" mies miellyttämään naisen silmää enemmän. Miehen kasvotkin saavat olla vähän rujommat, se on vain miehekästä. Vähän vatsaakin miehelle sallitaan (jopa usein toivotaankin), se on vain osoitus, että elämässä on muutakin tärkeää kuin oma keho. Kyllä se vain niin on, että juuri ne paksut reidet ja leveä selkä miellyttävät enemmän itsensä jo löytänyttä naista kuin tuulessa heiluvat heinäkepit eli nämä RHP:t, joiden painoindeksi on hikisesti 20 paremmalla puolella.

Kehitys lienee tyyliin:
Jonne Aaron (<20v) -> Markus Pöyhönen (20v-25v) -> Russell Crowe (25v-35v) jne...

Tämä siis noin keskimäärin; kullakin on tietty omat mieltymyksensä.

Nyt meni jo pahasti ...

Nyt en kyllä voi kun yhtyä puheisiisi, ainakin siltä osin, että uskomatonta on, että jotkut reenaa naisten takia? Miten se silleen jätkät? Meikä on ylipainonen läski (mulla on se kuntopyöräily topic tuollakin, jonne laitoin kuvan ylävartalosta) jolla on tissit pahasti eri balanssissa, ainoa hyvä taitaapi olla yläselkä. Jumalauta kyllähän noita naisia riittää. Oon huomannu, että naiset tykkää just sellasen miehen kehosta joka on MIES kirjaimellisesti luonteeltaan ja olemukseltaan! Onneks naiset on pöljiä etteivät kato ulkonäköä, tai jos katsoovat niin harvemmin kyllä katsoovat, ku ne ihastuu siihen miehen olemukseen ja äijämäisyyteen, ei toki kaikki, mutta kuitenkin :D Minun kohalla ihan hyvin on pinppiä tullu vaikka läski oonki eikä naamakaan kovin kaunis. Tälläkin hetkellä olisi kaksi tiedossa, mutta se siitä. En jaksa uskoa, että naisille kaikki on kiinni kropasta, muuten en sais ikinä :D

Vielä pakko editoida. Siis meinaaks ihan tosissaan, että jotkut naiset diggailee Jonne Aaronista?!?!?! Ei voi käydä ihan täkyllä sellaset naiset kyllä. Käsittämättömän lihaksikas kaveri tuo Jonne ku satuin googlettamaan kuvan

 

[Fetus]

itekki oon ihmetelly tuota miten monilla läskeillä jätkillä käy niin hyvin flaksi. Armeijassa oli samassa tuvassa yks reilusti päälle 100 kilonen n. 180 cm jätkä ja ihan hyvin tuntu irtoavan (ainaki juttujen perusteella:D )

 

[thejoppe89]

Nyt alko huolettamaan. Nyt sanokaa sällit, että huolenaiheeni on turhaa? Tuntuu että rinta on kasvanut vaikken oo reenannu ku ehkä hikisesti kuukauden hätähätään.

Ei sulla oo mitään syytä olla huolissasi.

 

[blackorwhite]

Urheilija syö 6-7 ateriaa päivässä. Esim. itse syön näin:
aamupala:
-lautasellinen puuroa maidolla
-250g rahkaa
-vitamiinit ja kahvia
kouluruoka:
-lautasellinen perusruokaa
-salaattia
-pari leipää
-maitoa
välipala koulun jälkeen:
-purkki rahkaa tai raejuustoa, joskus myös sämpylä/ruisleipä
päivällinen:
-paljon kotiruokaa
-litra maitoa
iltapala (20.00-21.00)
-purkki rahkaa tai raejuustoa
ja sitten vielä proteiinidrinkki siinä 23.00 (1,5dl protein xl ja pari rkl oliiviöljyä)

Ei kai tuo purkki rahkaa tai raejuustoa ole se koko iso 500 gramman purkki?! Tarkoitit varmaan sitä pienempää purkkia Mut tuo mitä syöt, tuohan tekee päivässä ruokaan jo lähelle 10 euroo? :D