Rintalihaksen repeämä/hoito/kuntoutus?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja blury
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Ei kannata tuijottaa liikaa ikää tai tieteellisiä meriittejä vaan mitä heppu hoitaa. Kokenut tekonivelortopedi ei välttämättä ole koskaan moista vammaa koskaan leikannut ja suhtautuu siihen että ei pysty mitään... Vanhojen rintalihasvammojen hoitaminen on semmosta mitä ei moni ortospede nähnyt/tehnyt koskaan, eikä pidäkkään tehdä...minä olen leikannut alueeni (ja vähän alueen ulkopuoleltakin) kaikki rintalihasvammat viimiset 8 vuotta ja niitä vanhoja ei tule vastaan edes joka vuosi...maakunnassa on about 15 aktiivista ortospedeä ja minä olen käytännössä ainoa jonka noihin kannattaa edes koskea, koska niitä on niin vähän että ei niistä kokemusta saa kuin ehkä se yks per sairaanhoitopiiri.

Kannattaa siis kuulostella kuka maakunnassa niitä hoitaa, olkaortopedi mielellään...se voi olla myös vain julkisella puolella.

Jeps. Tämä siis mainosti että kokenut urheiluvammojen hoidossa. Listattu todella montaa eri osa-aluetta. Mm. olkapään alueen leikkaukset.

Ensi viikolla viisastun käyn näytillä. Pitää siitä sitten katsella seuraavat askelmerkit.
 
Voiko aloittelijalla revähtää rintalihas. Viime viikolla istuen tangolla tein pystäriä ja vasemmassa ylärinnassa tuntui jokin outo pistävä tunne. En sitä sen kummemmin ajatellut ja toissapäivänä vinopenkkiä tangolla tehdessä sama pistävä tunne taas yhden toiston kohdalla, 6 toiston sarjoja tein. Sama pystärissä 6 toiston sarjoja ja vain yhdellä tuntui se pistävä tunne. Nyt on sitten tuntunut vähän oudolta tuossa vasemmassa rinnassa, toki kovat domssit tuli tuosta toissapäivän rintatreenistä, joka vaikeuttaa tilanteen tulkintaa vielä. Pystäriä siis tein ihan onnettomilla painoilla 22,5kg ja vinopenkkiä 30kg:lla. Voiko noin pienillä painoilla ja tämmöisellä aloittelijalla tulla jokin pieni revähdys rintaan vai onko kyse jostain muusta. Mitään jälkeä siihen ei siis ole tullut ja lihas ei ole mitenkään vetäytynytkään. Kiitos jo etukäteen vastauksista!
 
Ortopedillä käyty. Todettu että rintalihaksen osarepeämä. Alaosa juurikin irronnut kuten TJJ osasi todeta. Ilmeisesti jänne paikallaan ja lihas revennyt jänteestä. Lihas supistuu edelleen hyvin ja on "lihaisa". Ihan kohtuu positiivinen ennuste oli tälläkin ortolla että kuntoon saadaan vielä leikkauksella.

Seuraavaksi sairaalan kanssa pääse lähiaikoina katsomaan operaation hintaa ja ajankohtaa. Harmillisesti jonoa saattaa olla sen verran että lähemmäs puoli vuotta voi joutua vielä jonottelemaan. Sepä se vielä puuttuisi oman hitauden päälle. Toivotaan että mahd pian pääsisi operoitavaksi.
 
Nyt aikataulut lukkoon lyöty. Elokuun puolella onneksi pääsee leikkaukseen. Yksityisen kautta tosiaan niin maksettavaa tulisi jäämään näillä näkymin noin 4500€. Sen hintaisesta lystistä tällä hetkellä kyse jos joku vastaavaan tilanteeseen joutuu. Jos hyvä tulee niin on kyllä sen rahansa arvoinen toimenpide silti.

Pitääpä kuvia napsia niin saa ennen jälkeen tilanne kuvat muistoksi.
 
Hyvin huomaa eroja repeämän vakavuudessa kun vertaa omaa tilannetta netin syövereistä löytyneisiin tilanteisiin, joissa rinta revennyt kokonaan irti.

Esim tämä instagram tyyppi. Täysi repeämä ja leikkauksen + kuntoutuksen jälkeen näyttää aika rujolta.


View: https://www.instagram.com/p/CcMcHteMLH_/



Sitten kun vertaa omaa tilannetta ennen leikkausta niin ei esim tupla hauis posessa isoakaan eroa verrattuna ehjään puoleen. Pikkuisen mennyt reunasta linjat suoriksi lähellä olkaluun kiinnitystä. Ei varmaan moni edes huomaisi tuosta repeämää. Sitten kun jännittää niin vetää kyllä alahaara näkyvästi kasaan.

https://aijaa.com/T62oiD
 
Täällä liki 15 vuotta rintalihaksen repeämästä. Voi tulla elinikäinen riesa. Viime viikolla tein äkkiliikkeen kyynärsauvan kanssa niin otti osumaa. Tänään olankohautuksessa muljautti ilkeästi ja nyt on kipeä. Repeää taatusti jos otan kovan rinta treenin lähiviikkoina. Ei kestä edelleenkään mitään äkkiliikettä kylmällä lihaksella. Joku lumipallon heitto pahin. Lihaksessa kuoppa mutta ei ole leikattu. Keskeltä revennyt niin ei voitu korjata.
 
Tänään leikattiin ja hyvin meni:giggle: Vähän oli alkanut lihas kireytyä ja vetäytyä tässä puolen vuoden aikana, mutta hyvin tuli kuulemma silti paikalleen.

Ei edes älyttömiä tällä hetkellä vituta vaikka taas treenejä tauolle joutuu laittamaan. Pääasia että saa korjattua. Olkoon vuosi 2023 semmoinen kun haetaan kroppaa kokonaisuudessaan ennätyskuntoon. Rinnan osalta toki varovammin. Alle 10 toistoihin enkä myöskään tankopenkkiin tasapenkillä aijo enää palata ellen sitten äärikapealla otteella.

Uskon vahvasti että käsipainopenkissä ennätyskuntoon tulevaisuudessa pääsen työsarjoissa. Sen verran "hyvä" oli rikkonainenkin rinta vaikka ei niin hyvä että semmoiseksi olisin halunnut jättää.
 
Päivitystä. Parin päivän päästä 5 viikkoa leikkauksesta täyteen. Kantoside aika oli määritetty 4 viikkoa, mutta jätin pois käytännössä 3 viikon jälkeen ja lähdin hakemaan käden liikkuvuutta varovasti. Myös pientä kuminauha jumppaa ympärillä oleville lihaksille. Käsi nousee jo melkein suoraksi kattoa kohti seisten, joten liikkuvuus kehittynyt merkittävästi. Alkuperäinen ortopedin asettama tavoite, että täydet liikeradat 8 viikon päästä leikkauksesta. Liikkuvuutta hakiessa hankin avuksi kiinasta power bank toimisen sähkölämmittimen ja olen aina lämmittänyt lihasta noin tunnin ennen omatoimisia liikkuvuusharjoitteita. Olen kokenut paljon apua tuosta lämmittimestä.

Treenaamaan päässyt salillekin jotain. Smith kyykkyä voi tehdä jo hyvinkin kun pitää leikkauskäden alhaalla ja toisen käden tangossa. Alataljaa selälle varovasti kokeillut ja tänään huomasin pystyväni tekemään 40kg kahden käden liikkeenä ilman mitään tuntemuksia rinnassa. Käsi taipuu sen verran taakse ettei alataljan liikerata kiristä tai ole enää minkäänlainen riski rintalihakselle. 100-120kg alkaisi tuossa taljassa olemaan normaalimmat kovat sarjapainot itselle,.

Teen pitkin päivää sängyssä makuiltaan punnerrusliikettä ilmaan pelkällä käden painolla aina kun olen kotosalla. Sitä ennen tein "ristikäsitaljamaista liikettä" etukumarassa käsiä lattiaa kohti roikottaen. Kainalossa ja rintalihaksen reunassa tuntuu kaikenlaista kovaa pattia ihon alla kun tunnustelee toisella kädellä. Kiinnikkeistä kyse. Maxpraid ommelaineesta oli maininta toimenpidekuvauksesta eli ilmeisesti muovilankoja ja solmuja, jotka tulevat jäämään tuonne. Hyvä vaan että vahvikkeeksi jäävät, kun eivät muuten mitenkään tuolla häiritse.

Hyvältä vaikuttaa hommat tässä kohtaa!
 
11 viikkoa leikkauksesta. Liikkuvuus melkein normaali leikatulla kädellä. Ihan kaikki ääriasennot ei samalla tapaa taivu kuin terveellä kädellä. Lauantaina uskalsin ensimmäistä kertaa tehdä salilla pystypunnerrusta tangolla seisten. Pelkkä 20kg tyhjä tanko, mutta selkeästi uskaltaa alkaa painoja lisätä treeni treeniltä. Kulmasoutua tehty täysillä 5 viikkoa, joten siinä voimat alkaa olla normaalit. Hauis ja ojentajat myös normaalin treenin piirissä kun sopivat liikkeet valitsee. 5kg käsipainoilla olen penkkipunnerrusta tehnyt pitkää sarjaa täydellä liikeradalla.

Rinta näyttää normaalimmalta kuin ennen repeämää, muttei ihan kuitenkaan samalta, pikku gäppi tuonne jäi. Jännä että kuitenkin tuntuu taas täysin normaalilta jännittäessä, miltä se ei revenneenä tuntunut. Kaikissa kuvissa jännitetty rinta. Ehjä, revennyt, korjattu. Tyytyväinen kyllä olen ehdottomasti tähän astisen toiminnan ja tuntemuksien perusteella.

Sieppaa.PNG
 
Ei kannata tuijottaa liikaa ikää tai tieteellisiä meriittejä vaan mitä heppu hoitaa. Kokenut tekonivelortopedi ei välttämättä ole koskaan moista vammaa koskaan leikannut ja suhtautuu siihen että ei pysty mitään... Vanhojen rintalihasvammojen hoitaminen on semmosta mitä ei moni ortospede nähnyt/tehnyt koskaan, eikä pidäkkään tehdä...minä olen leikannut alueeni (ja vähän alueen ulkopuoleltakin) kaikki rintalihasvammat viimiset 8 vuotta ja niitä vanhoja ei tule vastaan edes joka vuosi...maakunnassa on about 15 aktiivista ortospedeä ja minä olen käytännössä ainoa jonka noihin kannattaa edes koskea, koska niitä on niin vähän että ei niistä kokemusta saa kuin ehkä se yks per sairaanhoitopiiri.

Kannattaa siis kuulostella kuka maakunnassa niitä hoitaa, olkaortopedi mielellään...se voi olla myös vain julkisella puolella.
Iltaa. Velimiehelle sattu tuossa päivällä rinta vamma penkkiä tehessä. Repeämistä oli tuntunut, mutta käsi ei ollu pettäny alta, vaan oli ite tiputtanu puntin turvaraudoille, eli tuskin kokonaan irronnu tai katkennu rintalihas. Kävi päivystyksessä ja epäilivät osittaista repeämää ja luultavasti tiistaina ultraääni kuvaus. Hauiksen sivu ruvennu jo väriä ottamaan, joten oletettavasti yläpään kiinnityksestä/sen läheltä jotain menny.
Lähinnä kysyisin ammattilaisen mielipidettä, että näkeekö tuollasesta vammasta ultraäänellä mitään olennaista, vai kannataisko hakeutua magneettikuviin tarvittaessa vaikka omakustanteisesti ja miten nopealla aikataululla tuon kanssa pitäis yrittää toimia siltä varalta, että siellä on jotain sellasta repeämää, mihin tarvitaan/sais apua leikkauksesta?
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Iltaa. Velimiehelle sattu tuossa päivällä rinta vamma penkkiä tehessä. Repeämistä oli tuntunut, mutta käsi ei ollu pettäny alta, vaan oli ite tiputtanu puntin turvaraudoille, eli tuskin kokonaan irronnu tai katkennu rintalihas. Kävi päivystyksessä ja epäilivät osittaista repeämää ja luultavasti tiistaina ultraääni kuvaus. Hauiksen sivu ruvennu jo väriä ottamaan, joten oletettavasti yläpään kiinnityksestä/sen läheltä jotain menny.
Lähinnä kysyisin ammattilaisen mielipidettä, että näkeekö tuollasesta vammasta ultraäänellä mitään olennaista, vai kannataisko hakeutua magneettikuviin tarvittaessa vaikka omakustanteisesti ja miten nopealla aikataululla tuon kanssa pitäis yrittää toimia siltä varalta, että siellä on jotain sellasta repeämää, mihin tarvitaan/sais apua leikkauksesta?
UÅ vaihtelee kovasti, riippuen turvotuksesta, lihan/läskin suhteesta. Ei oikein semmonen että varmasti pystyy mitään sanomaan, mri on paljon parempi, ei mikään satavarma sekään.

Ei ole paniikkikiirettä, jos tarttee jotain puukottaa niin alle kuukausi-puoltoista on vielä helppoa. Siitä eteenpäin alkaa vähän kyrsimään, mutta yleensä onnistuu ihan hyvin sittenkin.
 
UÅ vaihtelee kovasti, riippuen turvotuksesta, lihan/läskin suhteesta. Ei oikein semmonen että varmasti pystyy mitään sanomaan, mri on paljon parempi, ei mikään satavarma sekään.

Ei ole paniikkikiirettä, jos tarttee jotain puukottaa niin alle kuukausi-puoltoista on vielä helppoa. Siitä eteenpäin alkaa vähän kyrsimään, mutta yleensä onnistuu ihan hyvin sittenkin.
Kiitos kovasti. Paljon suunnilleen tulee hintaa, jos käy tarvittavat kuvat ja dignoosin yksityiseltä puolelta? Ite leikkaus ilmeisesti 4-5k.
 
Kiitos kovasti. Paljon suunnilleen tulee hintaa, jos käy tarvittavat kuvat ja dignoosin yksityiseltä puolelta? Ite leikkaus ilmeisesti 4-5k.
Kuvat+vastaanotto riippuen tarjouksista jne, satasia jossain on ollut tarjouksia kuviin nyt, tyyliin pari sataa perus mri:t, vastaanotot 100-150e. Leikkauksen hintaa privassa en osaa sanoa ulkoa, varmaan enemmän kuin 5 tonnia. Olkapään alueen hommat helposti lähempänä 7-10te.

e: tarjous https://www.pihlajalinna.fi/ajankoh...ybgxL-rkJ5XyDvN4ig0Ul4NZfRWu8NdsaAmd_EALw_wcB
 
Kuvat+vastaanotto riippuen tarjouksista jne, satasia jossain on ollut tarjouksia kuviin nyt, tyyliin pari sataa perus mri:t, vastaanotot 100-150e. Leikkauksen hintaa privassa en osaa sanoa ulkoa, varmaan enemmän kuin 5 tonnia. Olkapään alueen hommat helposti lähempänä 7-10te.

e: tarjous https://www.pihlajalinna.fi/ajankoh...ybgxL-rkJ5XyDvN4ig0Ul4NZfRWu8NdsaAmd_EALw_wcB
Ok. Mites nyt tässä jatkotoimenpiteitä odotellessa, niin kannattaako koittaa olla mahollisimman yksi kätisenä, vai onko mahdollisen leikkauksen kannalta parempi, että rikkoutuneen puolen kättä käyttäis mahdollisimman normaalisti kivun sallimissa rajoissa normaaleissa arkiaskareissa? Treenit tietenki maksimissaan erittäin kevyttä huoltavaa jumppaa?
 
Iltaa. Velimiehelle sattu tuossa päivällä rinta vamma penkkiä tehessä. Repeämistä oli tuntunut, mutta käsi ei ollu pettäny alta, vaan oli ite tiputtanu puntin turvaraudoille, eli tuskin kokonaan irronnu tai katkennu rintalihas. Kävi päivystyksessä ja epäilivät osittaista repeämää ja luultavasti tiistaina ultraääni kuvaus. Hauiksen sivu ruvennu jo väriä ottamaan, joten oletettavasti yläpään kiinnityksestä/sen läheltä jotain menny.
Lähinnä kysyisin ammattilaisen mielipidettä, että näkeekö tuollasesta vammasta ultraäänellä mitään olennaista, vai kannataisko hakeutua magneettikuviin tarvittaessa vaikka omakustanteisesti ja miten nopealla aikataululla tuon kanssa pitäis yrittää toimia siltä varalta, että siellä on jotain sellasta repeämää, mihin tarvitaan/sais apua leikkauksesta?
Iltaa. Mun rintalihas repeämä kuulosti vähän samalta. Penkissä sattui. Turvarautoihin tiputin painot. Hauiksen sivu alkoi ottamaan väriä hyvin pian. Lääkäriin parin päivän päästä. Saikkua tuli heti koska fyysinen työ ei onnistunut. Ultralla tutkittiin. Näytti hyvin vamman. Rinta oli revennyt keskikohdasta. Ei voinut leikata sen takia. Saikkua oli jotain pari kuukautta. Vaikutti kaikkeen treeniin. Ei voinut edes kyykätä tai tehdä prässiä. Huomasi hyvin että rinta on lähes joka liikkeessä mukana. Kuntoutus oli pitkä. Alkuun tein vain kevyitä venytyksiä ettei lihas jää jäykäksi. Siitä siirryin kepillä rintaliikkeiden tekemiseen. Keppi vaihtui kässäreihin ja kuukausien päästä tankoon. Tervettä puolta en treenannut koskaan erikseen. Mielestäni aiheuttaa vain puolieroja. Joko molempia tai ei kumpaakaan.
 
Iltaa. Mun rintalihas repeämä kuulosti vähän samalta. Penkissä sattui. Turvarautoihin tiputin painot. Hauiksen sivu alkoi ottamaan väriä hyvin pian. Lääkäriin parin päivän päästä. Saikkua tuli heti koska fyysinen työ ei onnistunut. Ultralla tutkittiin. Näytti hyvin vamman. Rinta oli revennyt keskikohdasta. Ei voinut leikata sen takia. Saikkua oli jotain pari kuukautta. Vaikutti kaikkeen treeniin. Ei voinut edes kyykätä tai tehdä prässiä. Huomasi hyvin että rinta on lähes joka liikkeessä mukana. Kuntoutus oli pitkä. Alkuun tein vain kevyitä venytyksiä ettei lihas jää jäykäksi. Siitä siirryin kepillä rintaliikkeiden tekemiseen. Keppi vaihtui kässäreihin ja kuukausien päästä tankoon. Tervettä puolta en treenannut koskaan erikseen. Mielestäni aiheuttaa vain puolieroja. Joko molempia tai ei kumpaakaan.
Aamulla laitto velipoika kuvan. Pelkästään hauiksessa mustelma, rinnan puolella ei mitään. Kainalon päällä etuolkapään alla on jänne vähän oudolla tavalla esillä, niinkun siitä ois jotain hävinny alta, et noiden perusteella enemmän näyttäis että olkavarren puolen kiinnityksistä tai niiltämain ois jotain irronnu/revenny. Lepo särkyä ei kovin paljoa kuulemma ole. Toivottavasti kuvauksissa selviää. Sitä kuitenkin korostanu, että tutkituttaa nyt varmasti kunnolla, että tulee sitten tarvittavat hoidot tehtyä, oli se sitten leikkaus tai niinkun sun tapauksessa aktiivista kuntoutusta vahingon minimoimiseks. Onneks ei kyseessä oo mikään fanaattinen penkkipunnertaja tai voimanostaja, et eiköhän sieltä aikaa myöten löydy mielekäs tapa pitää lihaskuntoa ja voimatasoja yllä, vaikka kovemmat punnertelut jäiski pois. Vituttaahan nuo silti.
 
Jos oikein muistan itsellä oli pelkkä hauis ja etuolkapää mustana. Ilmeisesti veri menee niihin kohtiin helpoiten kun rinta repeää. Ei ole fakta tietoa.
Veljellä mustelmaa pelkästään hauiksessa ja aika alhaalla. Ultraava lääkäri oli tarjonnu pintarepeämää ja lepohoitoa, mut veli oli sitä edellä mainittua oudosti näkyvää jännettä näyttäny, nii päässy ortopedin puheille, joka epäili et osittain jänne revenny olkaluusta irti ja akuuttina laittanu lähetteen magneettiin. 1-7vrk sisään pitäis päästä kuvattavaks.
Vuosien varrella tullu noita kuvia kaheltua kun noita rintalihaksia kisaajilta menny, niin esim. Scott Mendelsonilla kun meni huolella rikki, niin sillähän oli koko rintakehä mustana. Perstuntumalla vaan arvellu, että verta purkautuu eniten sieltä mistä repeää.
 
Back
Ylös Bottom