jorppa Liittynyt 21.11.2007 Viestejä 3 22.11.2007 #61 mont liiket on hyvä vetää rintaa onks tämmönen hyvä penkki,vinopenkki ja mikä oli kolmas hyvä liike?
Vitamiini Liittynyt 21.2.2005 Viestejä 10 971 Ikä 38 Kaupunki Lahti 22.11.2007 #62 Joku levittävä toimii aika hyvin. Kuten peckdeck tai ristikkäistalja. Kovat ja tiukat liikkeet ensin ja sitten pumppailut.
Joku levittävä toimii aika hyvin. Kuten peckdeck tai ristikkäistalja. Kovat ja tiukat liikkeet ensin ja sitten pumppailut.
hard-core Liittynyt 14.6.2007 Viestejä 171 22.11.2007 #63 flyes....vai flyers....jomminkummin.....tuo on kova sana !!
bustedi Liittynyt 5.5.2006 Viestejä 4 317 22.11.2007 #64 Flyessi on kyllä IMO ehdoton ykkönen 3. liikkeeksi rinnalle.
antibodari Liittynyt 20.11.2005 Viestejä 4 623 22.11.2007 #65 Miten muuten muilla on tuo treenikipu rinnassa? Miksi mulla tuntuu vaan se kipu tossa ylärinnassa, ei lainkaan tuossa nännin alueella??
Miten muuten muilla on tuo treenikipu rinnassa? Miksi mulla tuntuu vaan se kipu tossa ylärinnassa, ei lainkaan tuossa nännin alueella??
punttiarttu Liittynyt 19.5.2006 Viestejä 242 22.11.2007 #66 antibodari sanoi: Miten muuten muilla on tuo treenikipu rinnassa? Miksi mulla tuntuu vaan se kipu tossa ylärinnassa, ei lainkaan tuossa nännin alueella?? Click to expand... Mulla on ihan sama homma. Oon dippiä tekemällä yrittäny saaha tuntumaa myös rinnan ala osaan mut ei oo onnistunu. Edit: Mitäs mieltä porukat tääl on pullover(pään yliveto) liikkestä rinnalle? Kannattaako keskittyä tekemään vaan kovia punnerruksia tisseille?
antibodari sanoi: Miten muuten muilla on tuo treenikipu rinnassa? Miksi mulla tuntuu vaan se kipu tossa ylärinnassa, ei lainkaan tuossa nännin alueella?? Click to expand... Mulla on ihan sama homma. Oon dippiä tekemällä yrittäny saaha tuntumaa myös rinnan ala osaan mut ei oo onnistunu. Edit: Mitäs mieltä porukat tääl on pullover(pään yliveto) liikkestä rinnalle? Kannattaako keskittyä tekemään vaan kovia punnerruksia tisseille?
justerr Liittynyt 21.9.2004 Viestejä 1 455 Ikä 42 23.11.2007 #68 jorppa sanoi: mikä toi flyes on ku en tiiä?:wtf: Click to expand... http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBFly.html
jorppa sanoi: mikä toi flyes on ku en tiiä?:wtf: Click to expand... http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBFly.html
bustedi Liittynyt 5.5.2006 Viestejä 4 317 23.11.2007 #69 bustedi sanoi: Flyessi on kyllä IMO ehdoton ykkönen 3. liikkeeksi rinnalle. Click to expand... Pitääpäs vielä itteä quotata, että kyseisen liikkeen teen aina vinopenkillä, jos se ohjelmassa sattuu olemaan.
bustedi sanoi: Flyessi on kyllä IMO ehdoton ykkönen 3. liikkeeksi rinnalle. Click to expand... Pitääpäs vielä itteä quotata, että kyseisen liikkeen teen aina vinopenkillä, jos se ohjelmassa sattuu olemaan.
conaa Liittynyt 5.12.2006 Viestejä 1 122 24.11.2007 #70 antibodari sanoi: Miten muuten muilla on tuo treenikipu rinnassa? Miksi mulla tuntuu vaan se kipu tossa ylärinnassa, ei lainkaan tuossa nännin alueella?? Click to expand... itsellä ylärinnassa tuntuu vain vinopenkin jälkeen, muuten sit koko "muulla alueella"
antibodari sanoi: Miten muuten muilla on tuo treenikipu rinnassa? Miksi mulla tuntuu vaan se kipu tossa ylärinnassa, ei lainkaan tuossa nännin alueella?? Click to expand... itsellä ylärinnassa tuntuu vain vinopenkin jälkeen, muuten sit koko "muulla alueella"
