Rinnanympärys pienemmäksi

worker123

Liittynyt
6.4.2010
Viestejä
2
Taidan mennä hieman vastavirtaan, kun pitäis saada rinnanympärys noin 4cm pienemmäksi. 100cm ->96cm

Mikä siis avuksi? Osaako joku kertoa miten tätä tavoitetta voisin edesauttaa treenaamisella? Vedän paljon aerobista mutta punttia kolisuttamalla uskoisin voivani edesauttaa tavoitteeseen pääsyä.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Jos tarkoitat että voiko rasvaa sulattaa paikallisesti jostain tiettyä kohtaa kehoa, niin ei voi (toisin kuin ostos-tv:n ab- etuliitteisten laitteiden markkinointi antaa ymmärtää). Rasvaprosenttia vaan ruokavaliolla alas, rasva sitten sulaa sieltä mistä sulaa...
 
Joku rajahan tähän on, jos oletetaan että lihasta ja rasvaa ei lasketa eli rintakehä muodostaa jonkunlaisen pohjamitan ihan geenien perusteella, jota on aika vaikea lähteä muuttamaan. Tähän päälle tulee sitten lihasta ja rasvaa, joiden määrä voi vaihdella huomattavastikin. Koska nimensämukaisesti tässä mitataan rinnanympärystä, niin selänkin puolella olevat lihat ja rasvat vaikuttavat tulokseen. Kyljissä nyt ei ihan hirveästi ole kumpaakaan ellei sitä rasvaa ole aivan järkyttävän paljon.

Nyt sitten pitäisi tietää, että onko sinulla sitä rasvaa tai lihasta, joka ei tuossa alussa selvinnyt laisinkaan. Lihasta on helppo hävittää, kunhan ei tee mitään, ja rasvan hävittäminen vaatiikin sitten jo vähän enemmän panostusta erityisesti siihen, mitä sinne suuhun laittaa ja kuinka paljon.
 
Vuodeksi vapaaehtoistyöhön Gobin autiomaahan, lähtee läskit ja lihakset. Jos vieläkin ympärysmitta vaivaa tuon jälkeen niin sitten poistattamaan luita.
 
Mike sanoi:
Ja selässä oleva rasva se sitä ympärysmittaa kasvattaa.
Click to expand...

Kaikki mitä sen mittanauhan alle (ja rintakehän luiden päälle) jää, kasvattaa ympärysmittaa. Miksei selässä ihonalainen rasvakerros muka lukeutuisi tähän? Myös huomattavan iso leveä selkälihas voi merkittävästi vaikuttaa tulokseen.
 
Back
Ylös Bottom