Rinnalleveto

[MaxWilkins]

Mitäs mieltä ollaan rinnallevedosta??? Ite pidän parhaana
liikkeenä räjähtävää- ja pikavoimaa hankittaessa. Varsin käyttökelponen varsinkin yleisurheilussa jne.?????

 

[Antti]

Tykkään joo.

 

[Tane]

Erittäin hyvä liike

 

[Metri]

Originally posted by MaxWilkins
Mitäs mieltä ollaan rinnallevedosta??? Ite pidän parhaana
liikkeenä räjähtävää- ja pikavoimaa hankittaessa. Varsin käyttökelponen varsinkin yleisurheilussa jne.?????

Aivan samaa mieltä. Näin kilpailukauden lähetessä olen alkanut ottaa sen ohjelmaan. Toki aina joskus keskellä talveakin, kun ei ole voinut vetää rankkaa mave-treeniä.

Harrastatkos jotain yleisurheilulajia, jos saa udella? Mie olen veteraani-ikäinen kilpailija. Heittolajit plus heittoviisottelu lajeina.

 

[Pertti 123]

Jotkut ovat kyseenalaistaneet RV:n yleisurheilijan liikkeenä, mutta siitä ei ole epäilystä, etteikö sillä saisi räjähtävyyttä. Eli hyvä liike ja vaihtelua muihin hitaisiin vääntämis liikkeisiin.

 

[MKM]

Onhan se kyseenalaista, kuinka hyvin rinnallevedolla räjähtävyyttä esim. heittoihin saa, kun liikerata on kuitenkin perin erilainen heittojen liikeratoihin nähden. Mutta kaikki parhaat heittäjät rinnallevetoja kuitenkin tekevät.

 

[MrMikey]

Löytyiskö keneltäkään hyviä linkkejä mis ois näytetty kuvin/videoin rinnallevedon tekniikka?

Mitäs mieltä tempauksesta? Suhteessa rinnallevetoon.

 

[tommih]

Originally posted by MrMikey
Löytyiskö keneltäkään hyviä linkkejä mis ois näytetty kuvin/videoin rinnallevedon tekniikka?

Mitäs mieltä tempauksesta? Suhteessa rinnallevetoon.

http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/HangClean.html toi tai sitten tää: http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/Clean.html

Monet tekee kuitenkin tota silleen, että "maastaveto" kohdan jälkeen ei käydä enää kykyyssä. Elikkä maasta vaan rinnalle perkeleen moisella vetäsyllä:whip:

 

[Pertti 123]

Se on kai vähän niin että jos hakee raakaa voimaa niin kannattaa tehä isoilla raudoilla vetoja, joissa käydään tekemässä etukyykky (jotta ne ylipäätään saadaan ylös). Jos taas haluaa keskittyä pelkkään räjähtävyyteen, muttei raudoista niin väliä, niin voi tehä tosi nopeesti yhden liikkeen alhaalta ylös.

 

[Jimmy]

Originally posted by tommih

Monet tekee kuitenkin tota silleen, että "maastaveto" kohdan jälkeen ei käydä enää kykyyssä. Elikkä maasta vaan rinnalle perkeleen moisella vetäsyllä:whip:

Jep, eli ns. raaka rinnalleveto on silloin kyseessä.

 

[J.Jake]

????

hyvä liike ja vaihtelua muihin hitaisiin vääntämis liikkeisiin

Kuka käskee tekemään ne muut liikkeet hitaasti? Kyykyt ja maastavedot voi olla ihan yhtälailla räjähtäviä liikkeitä!

 

[Hgu]

Täällä valitellaan toisinaan jonkun liikkeen tulostason / kehityksen totaalisella pysähtymisellä. Omalla kohdalla aikanaan näin kävi maastanostolle. Muutama viikko rinnallevetoa maastanoston tilalla teki ihmeitä. Jotenkin tuntui, että jaykkä ja hidas rautakanki heräsi uuteen eloon. Sarjakunto kehittyi = maksimi parani.

 

[MaxWilkins]

Re: ????

Originally posted by J.Jake
Kuka käskee tekemään ne muut liikkeet hitaasti? Kyykyt ja maastavedot voi olla ihan yhtälailla räjähtäviä liikkeitä!

Rinnallevetoa pystyy tehdä maksimipainoillakin räjähtävästi..ja kyykys ja maves se voi olla aika paljo vaikeempaa!!

 

[ichiyama]

raakana

raakan muutaman viime viikon vedellyt *5 sarjoja (pysäyttämällä), toimii
ota kuvioihin jos toimii..

 

[Olbe]

Re: Re: ????

Originally posted by MaxWilkins
Rinnallevetoa pystyy tehdä maksimipainoillakin räjähtävästi..ja kyykys ja maves se voi olla aika paljo vaikeempaa!!

No pakkohan se perkele on lujaa vetää ylös asti! :D Eihän se muuten edes tule ylös...

 

[MaxWilkins]

Re: Re: Re: ????

Originally posted by Olbe
No pakkohan se perkele on lujaa vetää ylös asti! :D Eihän se muuten edes tule ylös...

Eeeiii välttämättä!!!

 

[tommih]

Meneekös teillä poijjilla ranteet paskakss? Mulla menee.:(

PAIN---->GAIN:whip:

 

[Krusifiksi]

Originally posted by tommih
Meneekös teillä poijjilla ranteet paskakss?

Pari kertaa olen tuota liikettä kokeillut ja ranteet ei tykänny. Siihen jäi rinnallevedot.

 

[Olbe]

Re: Re: Re: Re: ????

Originally posted by MaxWilkins
Eeeiii välttämättä!!!

Jaa,että maksimipainoja ei tarvitse vetää ylös räjähtävästi? No tähän haluan kuulla kyllä selityksen.

 

[fullpower]

Meikä ei ees viitti paskalla tekniikalla vääntää. Tarkotus ois tässä kesän aikana piruittain opetella jonkun painonnostajan opastuksella samalla ,kun ottaa vähän noita pikajuoksu reenejäkin vaihteluna voima harjotteluun.