Rentoutuminen

[Melvin]

Mistähän johtuu että kun menee nukkumaan on tosi vaikeeta saada jalat rentoutumaan, tuntuu niinku ne ois kokoajan jännittyneenä ? Onko kellään muulla vastaavia 'ongelmia' ? :(

Voisko johtua siitä että treenaan lähes joka päivä jotain, joskus enemmän joskus vähemmän.. ? Mutta toki välipäiviä riippuen siitä kuin kipeenä paikat on :P

Jos jollaki ois jotain hyviä rentoutumis vinkkejä.. Ainut mikä on jotenki tepsiny, treenie jälkee sauna tulille ja olut

 

[lentoemo]

Nosta ne jalat kohti kattoa...ravistele ja heiluttele, ja jos mahdollista niin nosta vähäksi aikaa seinää vasten. Olettaen, että venyttelypuoli on kunnossa...? Jos ei ole tullut venyteltyä, niin tässäpä olisi yksi oiva syy sen aloittamiseen! :thumbs:

 

[hash pipe]

Originally posted by MissFlightattendant
Nosta ne jalat kohti kattoa...

Tästä tulee mieleen se mainos, jossa mainostettiin voidetta lihaskipuun yms. Niitäkin kannattaa kokeilla jos ei muuten rupea helpottaan. Icepower, mobilat jne...

 

[ronjeremy]

Mul on joskus just vastaavaa ongelmaa, pää haluis nukkuu mut jalat on menossa. Jalat on levottomat ja ei ikäänkuin tunnu hyvältä pitää niitä paikallaan. Pitää liikutella niitä ja eihän silloin nukkumisesta tule mitään. En tiedä mistä johtuu, vähäksi aikaa ylös ja puolen tunnin päästä uusi yritys.:(


:curs: :evil:

 

[lentoemo]

Originally posted by hash pipe
Tästä tulee mieleen se mainos, jossa mainostettiin voidetta lihaskipuun yms. Niitäkin kannattaa kokeilla jos ei muuten rupea helpottaan. Icepower, mobilat jne...

Icepoweria voit kyllä levitellä jalkoihin, nopeutta myös palautumista. Ja saat maata jalat mukavasti jäässä jonkun aikaa. Icepowerilla saa muuten aika mukavat kotihoidot, kun levittelee hiukan ennen saunaan menoa. Mobilaatilla voit heittää vesilintua!

 

[notko]

Mulla toimii kanssa toi jalkojen ylös nosto. Makaan sängyllä ja nostan jalat seinää vasten... kun reidet alkaa tutista, tietää että riittää.