REALISTINEN tavoitekuntosi

[cardiac]

Nopean etsinnän jälkeen päätin sitten tehdä tälläisen. "Ihannefysiikka"- thread löytyy, mutta ajattelin tällekkin olevan tilausta. Kuitenkin hitusen eri idea taustalla. Eli tänne kirjoitetaan realistisesta tavoitekunnosta ja kuvat ovat ehdottoman tervetulleita. Mitä tavoittelet ja millä keinoin suunnittelit sinne pääseväsi?

Aloitetaan:

Dolph Lundgren vuosimallia '91. Suurin haaste itselle lienee dieettipuoli, mutta kasvatellaan sitä massaa nyt vielä rauhassa noin vuosi ja lähdetään sitten kiristelemään. Tuollainen kunto tekee vaikutuksen ilman silmiinpistävää "kaappi"- vaikutelmaa. Hyvä käytännöllinen, suht pienellä vaivalla ylläpidettävä kroppa. Dolph oli tuossa kohtaa 33-34. En halua ottaa lääkkeitä mukaan saliharrastukseen ja tämän kunnon uskon saavuttavani ilmankin.

Vielä bonuksena Dolphi vuosimallia 2013. Ikää on mittarissa 55 ja hyvältä näyttää vieläkin.

 

[Aksu]

http://www.pakkotoisto.com/yleinen-keskustelu/36345-ihannefysiikka-mielestasi-kuvia/

 

[Spidey]

Lukiko se Aksu edes tuota aloituspostausta? Aloittaja toteaa, että ihannefysiikka ketju jo on, mutta keskustellaan tässä omasta tavoite fysiikasta joka on realistista tavoittaa.

 

[Viittasankari]

http://www.pakkotoisto.com/yleinen-keskustelu/36345-ihannefysiikka-mielestasi-kuvia/

Muuten hyvä mutta monet varmasti ihannoivat esimerkiksi arskaa mutta eivät kuitenkaan kemikaaleja halua kehoonsa lyödä.
Nyt oli kyse realistisista tavoitteista.

Mischa Janiec näyttää yllättävän massiiviselta noin pitkäksi naturaaliksi.

 

[Homo habilis]

Seuraavan 2-3 vuoden tavoitteet, kunhan nyt joskus oikeesti sais itteensä motivoitumaan ja pääsis kii ruokavalioon niin sitten.

 

[Aksu]

Hups, en lukenut :D

Mutta joo, ihannefysiikkaa ei omilla geeneillä saa ja tavoitekunto on paras mahdollinen kunto mihin vain pystyy.

 

[rahkapro]

Mischa Janiecin videoita olen seuraillut yli puoli vuotta, ja on kyllä yksi suosikki-vloggaajistani sekä nuorista kehonrakentajista. Tietääkö kukaan hänen treeniohjelmaansa, tekee kuitenkin 3-jakoisella ohjelmalla?

 

[Power+]

Ryan Hughesilla ois aika kova fysiikka, jota en näe mitenkään mahdottomana saavuttaa ilman roinaa.

 

[Avt0mat]

 

[wLtu]

Hieno mies ja hieno kunto

 

[Jyppilä]

Hieno mies ja hieno kunto

Salilla hihaton päällä näyttää kunnon lihakasalta mut sit paita päällä kun selittää tossa penkillä niin perus pojalta

 

[Viittasankari]

Mischa Janiecin videoita olen seuraillut yli puoli vuotta, ja on kyllä yksi suosikki-vloggaajistani sekä nuorista kehonrakentajista. Tietääkö kukaan hänen treeniohjelmaansa, tekee kuitenkin 3-jakoisella ohjelmalla?

Taitaa tehdä 3-jakoisella 6kertaa viikossa.
Videoista voi etsiä tarkan ohjelman, käsittääkseni 2 eri variaatiota kaikille päiville.

 

[Vitamiini]

Salilla hihaton päällä näyttää kunnon lihakasalta mut sit paita päällä kun selittää tossa penkillä niin perus pojalta

Illuusiolaji. Ei paita päällä lavalla olla.

 

[Soulfire]

Tää saippuamies on miellyttäny omaa silmää aina. :p

Jalkoja ei näy ja ne ei tietääkseni ole erityisen lihaksikkaat, joten niiden suhteen voisi päästä ylikin "tavoitteesta". ;)

 

[Tiuskis]

Mun tavoitekunto n. puolessa vuodessa on tämä oikealla oleva, vasempaan menee jalkojen osalta ehkä reipas vuosi:

Vaatii hieman olkapäähän ja alaosastoon lihasta ja sitten muutaman prosenttiyksikön pienempää rasvakerrosta. Ehkä. On meinaan pirun vaikeeta hahmottaa itseään suhteessa toisten kuviin.

 

[AD0N1S]

..paita päällä kun selittää tossa penkillä niin perus lesbolta

Tähän kuntoon pitäs parissa vuodessa päästä :P Vitusti duunii ja panostusta tähän hommaan, nyt päässy vähä ote lipsuu..

 

[Kebabsorsa]

Uudelleenohjausilmoitus

Siinä ois tavoite

 

[hessumus]

Tähän kuntoon pitäs parissa vuodessa päästä :P Vitusti duunii ja panostusta tähän hommaan, nyt päässy vähä ote lipsuu..

Penispumppu kannattaa hommata ehdottomasti ja mahdollisimman pian että ei jää tuo kondis mistään kiinni.

 

[gobbe]

Penispumppu kannattaa hommata ehdottomasti ja mahdollisimman pian että ei jää tuo kondis mistään kiinni.

Ja sen lisäksi kandee jotain silikonia tms. pukata säkkeihin, on meinaan housuissa kohtuullinen sukka tai sitten säkit on luokkaa greipit.

 

[vera]

Mikä realismi? Tavoitteena on _tietenkin Shakiran kroppa ja tanssimuuvit ja tämän lisäksi kovat tulokset kahvakuulassa! Mulla ja Shakilla on sama vartalotyyppi, joten on tässä jotain ajatusta taustalla...

Jo nyt näyttää siltä, että treeni on mennyt pieleen: tanssi ei ole edennyt ja käsissä on liikaa näkyviä lihaksia Shakiraan verrattuna :D voi voi.