Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

Meta title: 💥 Ravinto-osion yleiset kysymykset – kaikki nopeat ruokapulmat yhteen helppoon ketjuun

Meta description: Keskustelua ravinnon perusasioista, makroista, lisäravinteista ja arjen valinnoista – nopeita vastauksia ilman turhaa selittelyä.


Tarkoitus olisi saada massaa lisää ja reilusti, 190cm/90kg. 4x Viikossa treeni + 1 kevyt lenkki kunnon ylläpitämiseen. Riittääkö noin 3000 kcal päivässä vai pitäiskö enemmän?

Toinen kysymys, otan aamulla tommosen multivita pore tabletin ja möllerin kalanmaksaöljyä, sitten olisi viellä C-vitamiini ja magnesium, kannattaisko ne ottaa samalla vai myöhemmin päivällä?
 
Nyt tarvis pikkusen apua aamupalan ja aamulenkin suhteen.Kannattaako ennen aamulenkkiä pistää jotain pientä suuhun,ettei vaa rupee lenkillä heikottaa ja pitäiskö lenkin jälkee syödä vähän normaalia isompi aamupala ettei mee liikaa miinus kaloreille .Painoa löyttyy dietin tässä vaiheessa rapiat 107 kg
 
Ostin tollasen sadan tabletin diet stackin. Millasia tuloksia on odotettavissa esim kuukauden päästä jos vedän noita aamuin ja illoin ja syön normaalia ruokaa?
 
Vapermani sanoi:
Ostin tollasen sadan tabletin diet stackin. Millasia tuloksia on odotettavissa esim kuukauden päästä jos vedän noita aamuin ja illoin ja syön normaalia ruokaa?
Click to expand...

Ei minkäänlaisia. Älkää nyt oikeasti pistäkö noihin laihdutuspillereihin sun muihin höpöhöpöjuttuihin rahojanne. Sinä päivänä kun keksitään sellainen ihmelääke, joka saa läskit sulamaan itsestään, tulee siitä tuotteesta 100% varmuudella maailankuulu tuote heti. Ei teidän tarvitse olla toimimattomien tuotteiden koekaniineina.
 
Vapermani sanoi:
Ostin tollasen sadan tabletin diet stackin. Millasia tuloksia on odotettavissa esim kuukauden päästä jos vedän noita aamuin ja illoin ja syön normaalia ruokaa?
Click to expand...
Luulis että kyseinen valmiste olisi jo kaikkien ämmien tiedossa... Eikö yleensä kaikki nuo laihdutus "pillerit" poista vain nesteitä, joten vaaka voi näyttää mieluisia lukemia aluksi?
 
no se sisältää mm vihreetä teetä ja kofeiinii mitkä kiihdyttää aineenvaihduntaa, mikä laihduttaa. ja nää pillerit kuulema pitää lihasmassaa kans yllä ja kiinteittää eli en usko et mitää iha humpuukkii on. mee go4fit.comin palstalle siel on juttuu näist.
 
Vapermani sanoi:
no se sisältää mm vihreetä teetä ja kofeiinii mitkä kiihdyttää aineenvaihduntaa, mikä laihduttaa. ja nää pillerit kuulema pitää lihasmassaa kans yllä ja kiinteittää eli en usko et mitää iha humpuukkii on. mee go4fit.comin palstalle siel on juttuu näist.
Click to expand...

Ja mikset kysy sieltä goat4se.comista sitten tätä samaa kysymystä, olisit varmasti saanu samalla haluamas vastauksen sieltä!!!
 
Vapermani sanoi:
no se sisältää mm vihreetä teetä ja kofeiinii mitkä kiihdyttää aineenvaihduntaa, mikä laihduttaa. ja nää pillerit kuulema pitää lihasmassaa kans yllä ja kiinteittää eli en usko et mitää iha humpuukkii on. mee go4fit.comin palstalle siel on juttuu näist.
Click to expand...

Siinäpä vasta vakuuttavat perustelut :D Noh, omatpa on rahas.
 
Vapermani sanoi:
Jos ei kokeile, ei tiedä. Riskei pitää ottaa jos haluu jotai saavuttaa. Sitä paitsi se oli mutsin fyrkkaa..
Click to expand...

Niinno, logiikkahan se toikin on :D Mutta kuten mä aikasemminkin sanoin, jos joskus keksitään jokin tuote, joka jollain taikaiskulla saa rasvan häviämään/lihaksen kasvamaan, niin tällaisesta tuotteesta tulee saman tien maailmankuulu. Kyllä muut hölmöläiset hoitaa tuon testaamisen sun puolesta.
 
Kopfschuss sanoi:
Soijaproteiini, niinkuin Munakas jo mainitsikin, ja herne- ja riisiproteiinit varmaan sopinee kanssa.
Click to expand...

Kävinkin tuota hakemassa ja tuli toinen ongelma

Tuo on ihan järkyttävän makuista, millähän tuota kannattaisi kokeilla maustaa? Ajattelin huomenna hakevani "soda stream" -laitteeseen tarkoitettuja mehutiivisteitä sillä tuollaisena en saa sitä alas (oli jotain maustamatonta)?

Onko kaikki Maltot ok vegaaneille, eikös se ole (puhdas) hedelmäsokeri ihan?

Asiasta toiseen: älkää kaatako loppuja soijaprotsku juomia vessanpönttöön... se tökötti jää niin kovaa kiinni kuivuttuaan ettei lähte kuin lastalla irti :D
 
Grip sanoi:
Kaakao. Joku mainitsi joskus pakkiksella, että persikkamehutiiviste sopii soijan kanssa. Hyvää oli.

Ei nuo nyt niin pahoja ole, ettei juoda voi.
Click to expand...

Kaikki on kyllä tota mieltä soijasta :D en oo koskaan kuullu et kukaan olisi ikinä sanonut että soija menee alas helposti.
 
Crrc sanoi:
Kaikki on kyllä tota mieltä soijasta :D en oo koskaan kuullu et kukaan olisi ikinä sanonut että soija menee alas helposti.
Click to expand...

Jotenkin tunnustaa, että kaakaon kanssa ei vaahtoa juurikaan. Makukin parempi. Muutenhan tuo on aika neutraalin makuista, mutta vaahto maistuu iljettävältä.

Tietenkinhän näihin pitää laittaa reilusti vettä. Ja vatkata kuin teinipoika. Soijajauhokikkareet vaahdon kera saa varmasti suupielet alaspäin.
 
Crrc sanoi:
Kaikki on kyllä tota mieltä soijasta :D en oo koskaan kuullu et kukaan olisi ikinä sanonut että soija menee alas helposti.
Click to expand...
Ootko koittanu maustettuja soijaprotskuja? Itse vedän mansikan makuisena ja sitä vetää ilolla. Paan vielä sekaan optimizeria joka makeuttaa vähän ja tuo sitrushedelmän kirpeyttä -> lopputulos on raikas pirtelö.

...paitsi jos menee annostelemaan soijaprotskua liikaa ja se on kökköinä pohjalla, silloin se on ihan hirveää eikä meinaa mennä alas.
 
zakka sanoi:
Onko kaikki Maltot ok vegaaneille, eikös se ole (puhdas) hedelmäsokeri ihan?

Asiasta toiseen: älkää kaatako loppuja soijaprotsku juomia vessanpönttöön... se tökötti jää niin kovaa kiinni kuivuttuaan ettei lähte kuin lastalla irti :D
Click to expand...
Maltot on vegaanisia. Jos tarvii enemmän jotain vegeilystä kysellä niin foorumeilta kuten www.veganfitness.net tai www.veganbodybuilding.com saa alan asiantuntijoilta ulkomaankielellä apua. Itse kirjoittelin vähän aikoinaan noista tuonne: http://www.oikeuttaelaimille.net/foorumi/index.php?showtopic=14609

Kiitos vinkistä. :D
 
Elikkä mites palkkari eroo normi lisäravinteita (proteiini jauhosta). Kun niissä näyttäs olevan aika paljon hiilareita. Ja miksi niissä pitää olla hiilareita? Suositelkaas jotain halpaa palkkaria mulle. Ikää 15v.
 
Back
Ylös Bottom