Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne
- Keskustelun aloittaja haavevahva
- Aloitettu
- Liittynyt
- 12.9.2007
- Viestejä
- 1 870
Malto on tosiaan halpaa, mutta jos rahatilanne ei salli tai jostain muusta syystä ei tahdo hankkia, se ei ole välttämätön. Tästä asiasta ollaan hiljattain keskusteltu ja vahvoja perusteluita on tullut, miksi malto ei ole välttämätön. Tässä linkki maltoa koskevaan threadiin. Maltossa on toki myös hyötynsä, mutta ei ole välttämätön palautusjuomassa ja itse olenkin jo luopunut sen käytöstä, kun en käytännössäkään ole mitään eroa huomannut (vielä).
- Liittynyt
- 18.9.2008
- Viestejä
- 435
Voithan sä lisätä siihen vaikka jotain mehutiivistettä tai kaakaojauhetta. Jotkut käyttää treenin jälkeen vettä tuohon koska maito hidastaa imeytymistä. Itse käytän kyllä aina maitoon. mielestäni pelkkää hifistelyä :D
- Liittynyt
- 13.10.2009
- Viestejä
- 18
mikä olisi hyvä proteiini juoma aloittelijalle?
taivaskäsi
VIP
- Liittynyt
- 13.12.2004
- Viestejä
- 6 698
Apina_mies osta säkki perusheraa, ja sekoittele sitä veteen, voit maustaa vaikka fun lighteilla. Tai osta valmiiksi maustettua. Esim täältä löytyy.
Evolution Whey Mix, Evolution Whey1 tai UFS Whey (maustamaton).
Evolution Whey Mix, Evolution Whey1 tai UFS Whey (maustamaton).
- Liittynyt
- 27.9.2009
- Viestejä
- 14
E vitamiini
Oon kuullu et liika E vitamiini on vaaraksi,millälailla se on vaaraksi ja mikkä on oireet yliannostuksesta ?
Meinaan vähän huolestuin ku tota E vitamiinia tulee aika paljo päivänmittaan mm kalanmaksaöljystä ja useista ruokalusikallisista rypsiöljyä ja siihen vielä hedelmät ja vihannekset:wtf:
Oon kuullu et liika E vitamiini on vaaraksi,millälailla se on vaaraksi ja mikkä on oireet yliannostuksesta ?
Meinaan vähän huolestuin ku tota E vitamiinia tulee aika paljo päivänmittaan mm kalanmaksaöljystä ja useista ruokalusikallisista rypsiöljyä ja siihen vielä hedelmät ja vihannekset:wtf:
- Liittynyt
- 22.5.2009
- Viestejä
- 389
Itsellä on tällä hetkellä tarkoitus massan kasvatus. Mitat on 178cm/62kg elikkä oon aika hoikka. Liikuntaa tulee kolmesti viikkoon sali ja kerran viikkoon sählyy 1.5 tuntii. Ja no sit jotain normaaleja kouluun pyöräilyjä ja tällästä. Olisko miten realistinen arvio, et päiväs pitäs saaha joku 2200 kalorii vähintään, et paino nousis?
Mulla tulee hankittuu proteiinit yleensä silleen, et juon sen 1.5 litraa vähintään maitoo päivään, yks purkki(onks se nyt 285g?) maitorahkaa ja noin 300g jogurttia rahkaan sekotettuna. Siinä tulis noin 900 kaloria. Sit pitäs saaha siis vielä joku 1300g, mikä pitäs sit saaha leivistä, juustoista, mehuista, lämpimistä ruuista, pikku välipaloista...
Mitään hyviä ehotuksii tohon ruokavalioon, et miten sais vielä helpommin tota painoo ylöspäin?
Mulla tulee hankittuu proteiinit yleensä silleen, et juon sen 1.5 litraa vähintään maitoo päivään, yks purkki(onks se nyt 285g?) maitorahkaa ja noin 300g jogurttia rahkaan sekotettuna. Siinä tulis noin 900 kaloria. Sit pitäs saaha siis vielä joku 1300g, mikä pitäs sit saaha leivistä, juustoista, mehuista, lämpimistä ruuista, pikku välipaloista...
Mitään hyviä ehotuksii tohon ruokavalioon, et miten sais vielä helpommin tota painoo ylöspäin?
apulus
TheAlphaSquad
- Liittynyt
- 9.5.2009
- Viestejä
- 7 605
2200 kaloria ei riitä sulle mihinkään. Itse en ole paljoakaan sua painavampi ja alas menee varmaan likemmäs 3000 ja tuntuu ettei paino nouse siltikään..
- Liittynyt
- 26.1.2009
- Viestejä
- 381
Joskus on foorumia lueskellessa pistänyt silmään sellaiset ruuat, kun on sheikkeriin laitettu maitorahkaa. Mitä siis rahkan seuraksi? Ei väliä kalorimääristä.
Edellisille postaajille: pähkinöissä on aika paljon kaloreita, runsaasti proteiinia jne.
Edellisille postaajille: pähkinöissä on aika paljon kaloreita, runsaasti proteiinia jne.
- Liittynyt
- 9.4.2003
- Viestejä
- 2 311
Tuolla on myös rahkapohjaisia sekoituksia, tosin pelkällä sheikkerillä ei välttämättä tule riittävän tasaista jälkeä.
Kertauksen vuoksi myös Rahkan maustaminen.
- Liittynyt
- 25.8.2009
- Viestejä
- 132
Onko dekstroosi (rypälesokeri) vahingollista hampaille? Ei viittis montaa kertaa päivässä hampaita rasittaa, kun maustetut herat yleensä sisältävät hiukan dekstroosia:(. Olisin kiinnostunut myös kuulemaan mielipiteitä kaakaojauheesta, jota suklaan maukuiset herat sisältävät, eli onko se sellaista sokerikaakaojuomajauhetta vai ihan puhdasta kaakaota?
- Liittynyt
- 19.4.2009
- Viestejä
- 2 319
Kaikki mitä suuhusi laitat rasittaa ja vahingoittaa hampaitasi. Samanlainen happohyökkäys iskee, söit sitten banaania tai rahkaa. Jos ruvetaan vielä pilkkuakin nussimaan, niin kuluttaahan liika harjaaminenkin hampaita...
- Liittynyt
- 27.9.2009
- Viestejä
- 14
E vitamiini
Oon kuullu et liika E vitamiini on vaaraksi,millälailla se on vaaraksi ja mikkä on oireet yliannostuksesta ?
Meinaan vähän huolestuin ku tota E vitamiinia tulee aika paljo päivänmittaan mm kalanmaksaöljystä ja useista ruokalusikallisista rypsiöljyä ja siihen vielä hedelmät ja vihannekset
Oon kuullu et liika E vitamiini on vaaraksi,millälailla se on vaaraksi ja mikkä on oireet yliannostuksesta ?
Meinaan vähän huolestuin ku tota E vitamiinia tulee aika paljo päivänmittaan mm kalanmaksaöljystä ja useista ruokalusikallisista rypsiöljyä ja siihen vielä hedelmät ja vihannekset
- Liittynyt
- 10.10.2007
- Viestejä
- 1 313
Tuolla juttua myrkyllisistä määristä, ei ihan hevillä saa liikaa joten tuskin tarvii murehtia:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=52888
Ja lisää:
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00023
- Liittynyt
- 9.4.2003
- Viestejä
- 2 311
Jos se on susta parempaa ja vaivatonta siten niin kannattaa. Toki palautusjuomassa maito hieman hidastaa heran imeytymistä, mutta se on aika hifistelyä.
Edit. Käytännössä ei siis suurta merkitystä.