Rasvaprosentti NOLLA (0)?

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Ei, ellet ole ollut kuolleena jo hyvän aikaa.
 
Tosiaan jos puhutaan ihmiskehosta niin ei. Rasvaa on muuallakin kropassa kuin se etusormen ja peukalon väliin jäävä hyhmä kun nappaa otteen navan vierestä. Mm. sisäelimissä ja luuytimissä, rasva on elintärkeä aineenvaihdunnan kannalta, tota nollaa ei voi yksinkertaisesti saavuttaa ja toisaalta miks helvetissä pitäis? Ihminen tarvitsee rasvaa ja sillä siisti.:)
 
tokkopaisto sanoi:
Tosiaan jos puhutaan ihmiskehosta niin ei. Rasvaa on muuallakin kropassa kuin se etusormen ja peukalon väliin jäävä hyhmä kun nappaa otteen navan vierestä. Mm. sisäelimissä ja luuytimissä, rasva on elintärkeä aineenvaihdunnan kannalta, tota nollaa ei voi yksinkertaisesti saavuttaa ja toisaalta miks helvetissä pitäis? Ihminen tarvitsee rasvaa ja sillä siisti.:)
Click to expand...
Ja kisa kireillä bodareillakin on vähintään joku 2-4% ja kireitä on, tosin noilla rasvoilla kroppa yrittää saada rasvaa, vai kuinka? Sillä ei varmaan kroppa halua olla noilla rasvoilla.
 
Jep, kroppa tappelee epätoivon vimmalla vastaan kun mennään alhaisiin rasvaprosentteihin. Kun liikutaan 5% tietämissä on rasvat jo todella vähissä.
 
Kertokaa nyt joku joka on kisakunnossa ollut et missä vaiheessa alkaa keho voimaan pahoin kun rasvat menee alespäin? 10%?
 
Niin se tietysti vielä että naisilla on sattuneesta syystä vielä tiukempaa ton alhaisen rasvaprosentin kanssa, pienivielä kun profiilinsa mukaan on nainen.
 
IlariB sanoi:
Kertokaa nyt joku joka on kisakunnossa ollut et missä vaiheessa alkaa keho voimaan pahoin kun rasvat menee alespäin? 10%?
Click to expand...

Kyllä sitä aikoinaan oli kilpailukauden ulkopuolellakin rasvat siellä 7-9%. Eikä se mitenkään erikoiselta tuntunut. Nesteistä vetäminen se pahalta tuntuu ei niinkään rasvojen puottaminen.
 
Eipä tuo ole mahdollista kuten on jo mainittu. Kyllä 4% (riippuen vähän painosta/lihasmassan määrästä, isolla miehellä tietenkin pienempi prosentti voi olla) rasvat lasketaan melko monesti jo vaarallisen alhaiseksi, ellei kyseessä ole henkilö joka tietää paljon kehonsa toiminnasta. Alkaa olemaan että rasvaa on enää sisäelimissä jotka sitä vaativat...
 
offtopic (miks kaikki aina sanoo offtopic, kun kirjottaa offtopicin? :))

niin, eikös Bruce Leellä ollut niin alhainen rasvaprosentti, että asiantuntijoiden mukaan hänen olisi pitänyt olla kuolleena ja kuopattuna monta vuotta? Taisi Bruce Leen ruokavalio koostua lähinnä jasmiiniriisistä?

edit: Niin, siis katsoin joskus jonkun dokumentin tai vastaavan, joka kertoi Bruce Leestä ja tässä muistaakseni mainittiin asiasta.
 
Lee oli ilmeisesti liian kauan liian tiukkana ja joidenkin lähteiden mukaan käytti myös liikaa roinaa ylläpitääksen tiukkuuden. Ennen kuolemaansa hän laihtui yhä lisää vaikka olikin jo käsittämättömän rasvaton. Rasvattomuudella saattoi olla haittavaikutuksia jotka olivat syy-yhteydessä Leen kuolemaan - allergiseen reaktioon särkylääkkeeseen. Saattoi siis olla, että juuri rasvattomuus tappoi hänet.
 
Jos on tällaista helposti lihovaa sorttia, kuten minä, niin miten alas ylipäätänsä on mahdollista saada rasvaprosenttia laskettua? Siis ihan natukonstein.
Mulla ainakin "kiristyminen" on totaalisen pysähtynyt ollu jo pari kuukautta, vaikka miinuskaloreilla oonkin.
 
Kopriainen sanoi:
Jos on tällaista helposti lihovaa sorttia, kuten minä, niin miten alas ylipäätänsä on mahdollista saada rasvaprosenttia laskettua? Siis ihan natukonstein.
Click to expand...

Kyllä sen voi vetää olemattomiin ihan natukonstein. Oikeanlaista ravintoa ja rasvaa polttavaa treeniä vaan. Se on sitten eriasia kuinka paljon työtä se saavuttaminen ja ylläpito vaatii natuna...

Kopriainen sanoi:
Mulla ainakin "kiristyminen" on totaalisen pysähtynyt ollu jo pari kuukautta, vaikka miinuskaloreilla oonkin.
Click to expand...

Aineenvaihdunta mukautuu, ja voi lyödä 'hitaamman vaihteen päälle' jos dieettaa liikaa liian nopeasti (toisinsanottuna: väärin). Kannattaa haulla etsiskellä, varmaan löytyy asiaa runsaasti.
 
Kopriainen sanoi:
Jos on tällaista helposti lihovaa sorttia, kuten minä, niin miten alas ylipäätänsä on mahdollista saada rasvaprosenttia laskettua? Siis ihan natukonstein.
Mulla ainakin "kiristyminen" on totaalisen pysähtynyt ollu jo pari kuukautta, vaikka miinuskaloreilla oonkin.
Click to expand...

Sen saa niin alas kuin "haluaa". Se on sitten eri asia, kuinka mukavaa siinä tilassa on ja kuinka paljon lihasta on enää lopulta jäljellä.

Jos et kiristy (eli menetä rasvakudosta) ja olet energiavajeessa, niin energiavaje täytetään sitten pelkästään muualta (lihaksista), mitä en oikein usko. Tai sitten et ole energiavajeessa.
 
bullet84 sanoi:
offtopic (miks kaikki aina sanoo offtopic, kun kirjottaa offtopicin? :))

niin, eikös Bruce Leellä ollut niin alhainen rasvaprosentti, että asiantuntijoiden mukaan hänen olisi pitänyt olla kuolleena ja kuopattuna monta vuotta? Taisi Bruce Leen ruokavalio koostua lähinnä jasmiiniriisistä?

edit: Niin, siis katsoin joskus jonkun dokumentin tai vastaavan, joka kertoi Bruce Leestä ja tässä muistaakseni mainittiin asiasta.
Click to expand...
Ehei.
 
Eikös joku kympin rasvaprossa on ihan soppeli? Itellä ainaski erottuu lihakset suht hyvin, muttei kuitenkaan oo minkään ajokoiran näköne...
 
cybershaman sanoi:
Eikös joku kympin rasvaprossa on ihan soppeli? Itellä ainaski erottuu lihakset suht hyvin, muttei kuitenkaan oo minkään ajokoiran näköne...
Click to expand...

On, reilusti ton alle kun mennään, niin se kroppa alkaa taistelemaan vastaan. Kympin rasvat on sellainen hyvä kesäkunto jota voi jokainen turvallisesti tavoitella.
 
Kaksi vuotta sitten allekirjoittaneen rasvat olivat 8,2. Ei se ainakaan millään tavalla huonoksi heittänyt, päinvastoin, ennätyksiä paukkui mm. mavessa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom