rasvanpolton hidastuminen

[nyrkkeilijä]

mä oon saanu tälläsen käsityksen rasvanpoltosta että se hidastuu kun alkaa olemaan laihempi miks näin tapahtuu?

 

[hölkkääjä]

? kai se sit hidastu jos läskit loppuu.
mut siis tarkotat varmaa et sit ku dieetti on pidemmällä nii sit ku nesteitä on lähteny nii alkaa pikku hiljaa putoo paino hitaammin

 

[nyrkkeilijä]

öö joo kai se sitä sit on

 

[Tahvo Tohveli]

Energiankulutus laskee, kun kehonpaino laskee. Sen lisäksi sitten jossain vaiheessa (riippuu paljolti geeneistä, puhutaan set pointista) keho alkaa vastustamaan sitä rasvan häviämistä. Tähän liittyy sitten erinäisiä hormonitasojen muutoksia, joiden seurauksena energiankulutus laskee vielä jyrkemmin, kuin pelkän painonlaskun perusteella tapahtuisi. Eli puhutaan "säästöliekistä".