- Liittynyt
- 13.3.2013
- Viestejä
- 4
Tulin tänne pyytämään apuja, koska täällä luultavasti on ihmisiä jotka tietää paljon kyseisestä aiheesta. Suomi24 tuskin saa mitään oikeaa tietoa.
Täälä on varmaan 100kertaa jo kysytty samantapaista, mutta haluan kysyä myös itse omassa tilanteessa.
Olen 18 vuotias tyttö n.175 pitkä ja painan n. 60kg. Olen pienestä asti harrastanut jonkin verran urheilua. Yläaste aikoihin kävin paljon salilla ja lenkillä. Nyt viimeiset puolitoista vuotta olen lipsunut ja vain silloin tällöin alottanut tai yrittänyt alotaa ns "terveellisen elämän" mihin kuuluu liikunnan lisäksi myös hyvin terveellinen ruokavalio. (Ei siis mikään paasto tai hiilarittomuushömpötys mihin ennen olen uskonut, vaan ihan oikeasti terveellinen mihin kuuluu proteiinia, hyviä rasvoja, jonkin verran hiilareita, paljon vodaa, kuituja, 3 tunnin välein syömistä)
vaikka olenkin ihan suht hyvässä kunnossa, tavoittelen parempaa. Haluan kesäkuntoon. Olen tajunnut että minulla on paljon pirteämpi olo ja kaikki asiat ovat muutenkin paremmin kun olen urheillut ja syönyt terveellisesti. Aloittaminen o vaan vaikeata. Nyt ajattelin kuitenkin OIKEASTI aloittaa. mutta Mitäs sanotte, saanko ylimääräisen rasvan pois ennen kesää vai sitä ennen? ja kuinka paljon aikaa siihen suunnilleen menisi jos Joka päivä syön terveellisesti ja liikun? paitsi yksi välipäivä per viikko)poltanko rasvat eka pois ennenkuin alan kasvattamaan lihaksia vai miten se nyt menisi? ja onko se teidän mielestä totta, että 20 min intervallitreeni 3 kertaa viikossa kuluttaa paremmin kuin tunnin lenkki?
vielä sellaista että olen jo pitkään yrittänyt saada selville tehokkaan ja HELPON pakaratreenin? jos jollain on vinkkeja ni ois kiva... ja että kuinka kauan siinä menis että tulisi tuloksia suurinpiirtein
tahtoisin apuja kiitos, ei tarvitse tulla dissaamaan tietämättömyydestäni:D siksi tulinkin kysymään.
Täälä on varmaan 100kertaa jo kysytty samantapaista, mutta haluan kysyä myös itse omassa tilanteessa.
Olen 18 vuotias tyttö n.175 pitkä ja painan n. 60kg. Olen pienestä asti harrastanut jonkin verran urheilua. Yläaste aikoihin kävin paljon salilla ja lenkillä. Nyt viimeiset puolitoista vuotta olen lipsunut ja vain silloin tällöin alottanut tai yrittänyt alotaa ns "terveellisen elämän" mihin kuuluu liikunnan lisäksi myös hyvin terveellinen ruokavalio. (Ei siis mikään paasto tai hiilarittomuushömpötys mihin ennen olen uskonut, vaan ihan oikeasti terveellinen mihin kuuluu proteiinia, hyviä rasvoja, jonkin verran hiilareita, paljon vodaa, kuituja, 3 tunnin välein syömistä)
vaikka olenkin ihan suht hyvässä kunnossa, tavoittelen parempaa. Haluan kesäkuntoon. Olen tajunnut että minulla on paljon pirteämpi olo ja kaikki asiat ovat muutenkin paremmin kun olen urheillut ja syönyt terveellisesti. Aloittaminen o vaan vaikeata. Nyt ajattelin kuitenkin OIKEASTI aloittaa. mutta Mitäs sanotte, saanko ylimääräisen rasvan pois ennen kesää vai sitä ennen? ja kuinka paljon aikaa siihen suunnilleen menisi jos Joka päivä syön terveellisesti ja liikun? paitsi yksi välipäivä per viikko)poltanko rasvat eka pois ennenkuin alan kasvattamaan lihaksia vai miten se nyt menisi? ja onko se teidän mielestä totta, että 20 min intervallitreeni 3 kertaa viikossa kuluttaa paremmin kuin tunnin lenkki?
vielä sellaista että olen jo pitkään yrittänyt saada selville tehokkaan ja HELPON pakaratreenin? jos jollain on vinkkeja ni ois kiva... ja että kuinka kauan siinä menis että tulisi tuloksia suurinpiirtein
tahtoisin apuja kiitos, ei tarvitse tulla dissaamaan tietämättömyydestäni:D siksi tulinkin kysymään.
Kyllä se ajan kanssa kiinteytyy. Proteiinit 100g ja rasvat jossain 60g.
