Rajavartiolaitos Immola
- Keskustelun aloittaja raggi
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 14.1.2011
- Viestejä
- 30
Toiha se on. Tuttu fiilis että välistä ajattelee että kyl ne hyvin menee, ja toisena hetkenä miettii että saas nähä saako kukaan huonompia pisteitä ku mä.. :D Pitää vaan luottaa onneen ja omiin vahvuuksiin. Kauemmin olis tosiaan voinu reenata mutta aika myöhään tuli toi mielenkiinto erikoisrajajääkärikoulutusta kohtaan. No, Sittehän sen näkee miten menee.. :wtf:
- Liittynyt
- 3.2.2010
- Viestejä
- 22
Viime vuonna reppujuoksun 2 kilometrin lämmittely juostiin kovaa vauhtia, ehkä hivenen kuitenkin 3000 m vauhtia hitaampaa. Lämmittelyn jälkeen tulee noin minuutin tauko ennen itse päävetoa. 3000 metrin juoksuun laitettiin kaksi jänistä, 12:00 ja 14:30 juokseva. Järjestely lienee sama edelleen.
Mitä noihin bussispekulointeihin tulee niin en tiedä mistä nuo luvut on taiottu, mutta alakanttiin ne menevät.
Omaa urheilujuomaa voi, suorastaan PITÄÄ tuoda ja suosittelen varaamaan myös omaa pikkupurtavaa mukaan.
Edellisenä vuonna suoritusjärjestys oli hiihto, lihaskunto, uinti ja lopuksi reppujuoksu. Ennen reppujuoksua tulee parin tunnin tauko Kouvolaan siirtymisen johdosta.
Toivottavasti selvensi.
Mitä noihin bussispekulointeihin tulee niin en tiedä mistä nuo luvut on taiottu, mutta alakanttiin ne menevät.
Omaa urheilujuomaa voi, suorastaan PITÄÄ tuoda ja suosittelen varaamaan myös omaa pikkupurtavaa mukaan.
Edellisenä vuonna suoritusjärjestys oli hiihto, lihaskunto, uinti ja lopuksi reppujuoksu. Ennen reppujuoksua tulee parin tunnin tauko Kouvolaan siirtymisen johdosta.
Toivottavasti selvensi.
- Liittynyt
- 14.1.2011
- Viestejä
- 30
Tosta koordinaatiotestistä, että tehäänkö noi viivajuoksu ja vartalonhallinta (molempia 10suoritusta) Yhteensä tossa ajassa alle 1min30sek? :D Ja samoin tosta sukellustestistä, että sukelletaanko yhtämittaa se 10m ja sitte viel lopuksi ilman pintaan nousemista noudetaan ne 2 esinettä, vai onko ne 2testiä erikseen?
- Liittynyt
- 27.3.2005
- Viestejä
- 2 343
Viivajuoksulla ja vartalonhallinnalla on yhteinen aika. 10 metrin sukelluksessa sukeltaessa pitää noutaa kaksi esinettä.
- Liittynyt
- 3.7.2010
- Viestejä
- 82
Joo noin kaverikin sanoi. Tuossa kutsussa vaan luki nyt että 10metrin yhtämittainen sukellus + esineen nouto pohjasta 180cm syvyydestä. Jänistä ei taida olla 14.30 min kun tuo takaraja on otettu näköjään pois. Muistelen kuulleeni kans tosta reppujuoksusta että eka mentiin justiin se 2km melko reipasta vauhtia, sitten oli vähä aikaa paussia, kun rinkkoja sai kiristää ja kouluttaja jotain höpisi siitä juoksusta. En tiedä mutta näin muistan kuulleeni.
Palauttava urheilujuoma ois vissiin hyvä valinta ja jotain energiapatukoita syömiseks ?
Palauttava urheilujuoma ois vissiin hyvä valinta ja jotain energiapatukoita syömiseks ?
- Liittynyt
- 15.1.2011
- Viestejä
- 4
Kuinka päin pitää tangosta pitää kiinni leuanvedossa? Kämmenselät eteen vai taaksepäin vai tyyli vapaa? Entä punnerrukset, millä leveydellä kädet ja kuinka lähellä mattoa pitää käydä?
Minkälainen on selkälihas liike?
Entäs sitten tuo unti, joka on itellä tosi heikkoa kun en oo ikinä osannu hengitystekniikkaa kunnolla, tuon 200m osaan tietenki uida mutta tuskin saan yhtäkään pistettä, haittaako tämä jos muuten pisteet piisaa? Entä tuo 10m sukellus ja samalla esineiden nouto, vain yksi yrityskö? Mitä jos onnistuu jotenkin mokaamaan?
Mitä kuuluu koordinaatio ja vartalonhallinta testeihin? Saako vetää lenkkareilla vai pitääkö olla sisäpelikengät?
Toivoisin nopeita vastauksia mielestäni aika tärkeisiin kysymyksiin, aika turha enää tässä vaiheessa jaaritella kuinka kukin on treenannu kun testit parin viikon päästä.
Kiitoksia etukäteen.
Minkälainen on selkälihas liike?
Entäs sitten tuo unti, joka on itellä tosi heikkoa kun en oo ikinä osannu hengitystekniikkaa kunnolla, tuon 200m osaan tietenki uida mutta tuskin saan yhtäkään pistettä, haittaako tämä jos muuten pisteet piisaa? Entä tuo 10m sukellus ja samalla esineiden nouto, vain yksi yrityskö? Mitä jos onnistuu jotenkin mokaamaan?
Mitä kuuluu koordinaatio ja vartalonhallinta testeihin? Saako vetää lenkkareilla vai pitääkö olla sisäpelikengät?
Toivoisin nopeita vastauksia mielestäni aika tärkeisiin kysymyksiin, aika turha enää tässä vaiheessa jaaritella kuinka kukin on treenannu kun testit parin viikon päästä.
Kiitoksia etukäteen.- Liittynyt
- 3.2.2010
- Viestejä
- 22
Leuanveto suoritetaan vastaotteella. Punnerrus hartioiden leveydeltä ja avustavan parin rintakehän kohdalle lattiiaan dumppaamaa nyrkkiä on kosketettava punnerrettaessa. Selkälihasliikkeessä maataan vatsallaan, kaveri pitää jaloista kiinni ja nylkytetään noin 20-30 cm korkeuteen ylävartaloa. Vinkkinä ettei armeijan testeissä paljoa tekniikka tunnu ratkaisevan, armottomaa edestakaisin-nylkytystä niin todennäköisesti tulee hyvät pisteetkin. Uinnista on muutamia pisteitä jaossa, jos menestyt muissa testeissä erinomaisesti niin ei haittaa pääsykokeiden kannalta vaikket saisi uinnista pisteitä. Esimerkiksi itse sain vain 1 pisteen. Sukelluksen yrityskertojen määrää en muista, luultavasti yksi yritys.
Koordinaatio- ja vartalonhallinnasta sen verran, että kyseinen osatesti yllätti minut vaikeudellaan - itselläni jäi piste saamatta kun aika loppui viimeisen pystyynnousun kohdalla. Erittäin intensiivisesti hapottava liike, viimeinen puoli minuuttia on aika painajaismaista. Voisin kuvitella että esimerkiksi salibandyä taitavat kaverit olisivat vahvoilla tässä. Lenkkarikysymykseen en osaa vastata, mutta jos et kysy keneltäkään vaan menet ja teet sen (ulko)lenkkareissa niin kukaan ei asiasta tule sanomaan. Anyway, kengät tässä osatestissä tuovat todella suuren avun.
Koordinaatio- ja vartalonhallinnasta sen verran, että kyseinen osatesti yllätti minut vaikeudellaan - itselläni jäi piste saamatta kun aika loppui viimeisen pystyynnousun kohdalla. Erittäin intensiivisesti hapottava liike, viimeinen puoli minuuttia on aika painajaismaista. Voisin kuvitella että esimerkiksi salibandyä taitavat kaverit olisivat vahvoilla tässä. Lenkkarikysymykseen en osaa vastata, mutta jos et kysy keneltäkään vaan menet ja teet sen (ulko)lenkkareissa niin kukaan ei asiasta tule sanomaan. Anyway, kengät tässä osatestissä tuovat todella suuren avun.
- Liittynyt
- 27.3.2005
- Viestejä
- 2 343
No kyllä ne vaan sanoo, jos meinaat mustapohjaisilla lenkkareilla liikuntahallissa alkaa hyppimään. Se on sitten kengät pois.
Suosittelisin aaarnea lukemaan tätä threadia, jos vielä tässä vaiheessa on noin hakusessa tuollaset asiat.
Suosittelisin aaarnea lukemaan tätä threadia, jos vielä tässä vaiheessa on noin hakusessa tuollaset asiat.
- Liittynyt
- 14.1.2011
- Viestejä
- 30
Mitä toi koepuhuttelu meinaa? Ku se on testipäivän aamuna, ja toisena päivänä on sit vielä haastattelu ja ryhmäkeskustelu..
- Liittynyt
- 27.3.2005
- Viestejä
- 2 343
Kerrotaan, mitä tulevan pitää.
- Liittynyt
- 14.1.2011
- Viestejä
- 30
milläs pistemäärällä porukka on yleensä päässy sisään? Vaikka eikös sekin oo ihan vuodesta kiinni? Mut noin keskimäärin..
- Liittynyt
- 3.7.2010
- Viestejä
- 82
Sama täällä mutta parantumisvaiheessa ollaan nyt :D Onko kuumetta ? Syö vitamiineja rutosti varsinkin C ja kaikkia mahdollisia flunssalääkkeitä. Äläkä liiku ennenku oot terve. Riskejä ei kannata ottaa..
- Liittynyt
- 5.10.2010
- Viestejä
- 196
Kyllähän sitä koettaa kaikkensa tehdä ettei vaan tulis vähäänkää kipeeks testipäiviks. Ois se vähän harmillista jos homma jäis siihen, ettei saa parasta potkua ittestää irti flunssan tai jonkun muun sairauden takia. Viikon verran pitäs viel painella lenkil ja ladul, sit voi alkaa latautumaan henkisesti ja fyysisesti testeihin
- Liittynyt
- 27.3.2005
- Viestejä
- 2 343
Milloinkas ne testit nyt on? Ilmeisesti viimeisiä viikkoja mennään. Nyt kannattaa ottaa kohtuu rauhassa, ettei tule haavereita ja ettei varsinkaan ala sairastamaan. Itselläni oli silloin joskus juuri ennen testejä hieman kuumetta, joka saattoi johtua pelkästään jännityksestä. Sain kuitenkin laskemaan sen ihan kotikonsteilla.
Ja jos nyt on sairaana joku, niin ei missään nimessä kannata mennä liikkumaan. Varmaan sanoo terve järkikin jo tuon. Vaikka sitten mentaaliharjoituksia, jos ei muuta pysty tekemään, mutta nyt on tärkeintä, että paikat pysyy kunnossa ja mies terveenä. Parissa viikossa ei enää kuntoa paljon muutenkaan kohotella, joten sanoisin, että treenaus on nyt treenattu ja alkaa psyykkinen valmistautuminen testeihin.
Ja jos nyt on sairaana joku, niin ei missään nimessä kannata mennä liikkumaan. Varmaan sanoo terve järkikin jo tuon. Vaikka sitten mentaaliharjoituksia, jos ei muuta pysty tekemään, mutta nyt on tärkeintä, että paikat pysyy kunnossa ja mies terveenä. Parissa viikossa ei enää kuntoa paljon muutenkaan kohotella, joten sanoisin, että treenaus on nyt treenattu ja alkaa psyykkinen valmistautuminen testeihin.
- Liittynyt
- 4.12.2010
- Viestejä
- 23
Testit on 31.1. - 2.2.
Itelläkin muutaman viikon takaa kokemusta sairastelusta, jota vahingossa pitkitin kun lähin liian aikasi urheileen. Kyllä kiukutti ku meni melkein pari viikkoo sitte ennenku pysty taas reenaamaan ym. Ois vaan pitäny malttaa hoitaa se kuume ekaks pois. :/
Itelläkin muutaman viikon takaa kokemusta sairastelusta, jota vahingossa pitkitin kun lähin liian aikasi urheileen. Kyllä kiukutti ku meni melkein pari viikkoo sitte ennenku pysty taas reenaamaan ym. Ois vaan pitäny malttaa hoitaa se kuume ekaks pois. :/
- Liittynyt
- 14.1.2011
- Viestejä
- 30
Tätä on kyselty aiemminkin, mutta tarkkaa vastausta ei oo tuntunu saavan.. Eli jos toi rata on se 260m ni miten se lasketaan ja monta kierrosta?
- Liittynyt
- 7.11.2009
- Viestejä
- 23
En tiedä, mitä huonoimmat on saanu, mutta veikkaisin, että yli kolmellakymmenellä saa jalan oven väliin. Mutta siitä kun runttaat 40 ja rapiat, ni alkaa olla hommat hyvällä mallilla. Muistakaa kuitenkin, että myös psykologiset ratkaisee. Olkaa siellä luonnollisia, rauhallisia ja miettikää, mitä sanotte, ni eiköhän se ihan hanskassa ala olla. Lisäks jo pääsykokeissa voi antaa hyviä näyttöjä itse palvelusta varten, muttei mennä niin pitkälle asioiden edelle.
