Pystypunnerruksen- ja työntöykkösen ero?

[lappari]

Varmaan pakkisella on sellasiikin, jotka on harrastanu painonnostoo. Eli paljo teillä on toi ero..?

 

[mtk77]

Kymmeniä kiloja työnnön hyväksi.

 

[lappari]

No hei kamoon!! Mä oon varma, että tällä palstalla liikkuu painonnostajiakin!

Kiinnostais nyt tietää, että onko mulla heikkot olkapäät vai paska tekniikka..?

 

[Tonspa]

Kymmeniä kiloja toi ero on mullakin, siis työnnön hyväksi.

 

[Ämmbee]

Olisinko ottanut pystyä jopa 70 kiloa, ja työntöä raakana 100 kiloa. (en ole painonnostaja)

 

[Jonttu]

erot höhöm...

työntöny 120, raakana ylöstyöntäny 110, vauhti punnertanu 85 kolmosena, punnertanu 60 nelosena.... et semmost...Olen harrastanu painonnostoo...noi niilt ajoitl... ja ylöstyöntö ja punnerrushan on silleen et ei ne mee välttämättä prosentuaalisesti käsikkäin koska ylöstyönnös on nopeus ja jalkojen käyttö aika suures osas... kuten varmaan tiedätkin...

 

[AsteriX]

Työntänyt joskus 140kg ja punertanut 110.
Tynnössä olisi voinut mennä enemmänkin kun olisi hionut tekniikkaa lisää, mut pystypunnerrus on lähinnä raakaa voimaa.
Niin ja toi punnerrus oli istualtaan