Puristusvoima yms.

trnaja sanoi:
Ootko koittanu sellasta tyyliä, että puristat peukaloilla etusormea?
Click to expand...
Joo no katoin videoklipin siitä alle 48 kg naisten tempauksen maailmanennätyksestä, ja sillä tytöllä oli tietysti lyhyet sormet, opin siitä miten sormilukon voi soveltaen tehdä näilläkin pätkillä.

EDIT: Tietenkään en sitä käytä ellei ole pakko :D
 
Vittu kun tuntuu ikävältä forkuis/sormis, tehnyt pari liikettä (rive ja sjmv pari toistoa siis) ihan olemattomilla painoilla grip4orcen kanssa (testasin, sen takia kevyet painot) ja grippereillä leikkinyt niin kyllä muuttuu reenit kertaheitolla raskaammiks.
 
trnaja sanoi:
Vittu kun tuntuu ikävältä forkuis/sormis, tehnyt pari liikettä (rive ja sjmv pari toistoa siis) ihan olemattomilla painoilla grip4orcen kanssa (testasin, sen takia kevyet painot) ja grippereillä leikkinyt niin kyllä muuttuu reenit kertaheitolla raskaammiks.
Click to expand...

Onko regular- vai stiff flex Grip4orcet?
 
Ihan regular malli on. Muuten tuleeko voimaharjoittelusta tilattaessa rb gripperi jossain paketissa? Tilasin 210 mallin ja ei ollut paketissa, tilasin myös captains of crush oppaan, sitä ei tullut ja oli hinnasta otettu pois sen hinta mutta ei ollut mitään lappua lähetetäänkö myöhemmin niin pisti ajattelemaan... + menee puolitoista senttiä kiinni tuo gripperi :D
 
trnaja sanoi:
Ihan regular malli on. Muuten tuleeko voimaharjoittelusta tilattaessa rb gripperi jossain paketissa? Tilasin 210 mallin ja ei ollut paketissa, tilasin myös captains of crush oppaan, sitä ei tullut ja oli hinnasta otettu pois sen hinta mutta ei ollut mitään lappua lähetetäänkö myöhemmin niin pisti ajattelemaan... + menee puolitoista senttiä kiinni tuo gripperi :D
Click to expand...

Rb:t on ollu itellä irrallisia puristimia vaan, ei mitenkään pakkauksessa kuten coc:t on. Vaihtelevuus noissa rb:n puristimissa on niin suuri että numeroa pohjassa kattomalla et pysty sanomaan miten raskas gripperi on kyseessä. esim itellä on 240 jonka saan puristettua kiinni että jää n.5 milliä auki, kun taas kokeilin kaupan hyllyllä olevaa 180 puristinta niin se tuntu raskaammalta kuin omani. COC on oma valintani.
 
Alko kyllä kiinnostaa nuo fat gripzit. Jenkeistä tilattuna vain n.32€ posteineen, Suomesta ostettuna kuitenkin sen 49€ + postit...
 
Itse laiskana miehenä olen koittanut integroida puristusvoiman hankkimisen muiden liikkeiden yhteyteen. Teen sivutaivutukset 20-25 kilon kiekolla ja koitan puristaa ja pitää kiekkoa sormien avulla. Hauista tangolla myötäotteella ilman että käytän peukaloa, leukoja myös samalla periaatteella. Tuskin tuo paras tapa on, mutta saa mielestäni kohtuudella puristusvoiman ja varsinaisen liikkeen reenattua samassa paketissa.
 
Voisko tommosen fatgripzin tehdä kumista vai onko siinä jotain erikois ominaisuuksia joita ei kotikonsteilla saa? On meinaan aika tyyriit kuminpalat.
 
Onko mitään tietoa saattaisivatko ns. kumisormet heikentää puristusvoimaa? Eihän se nivelten löysyys tietenkään itse voimaa vähennä mutta voisiko olla mahdollista, että ne antavat periksi helpommin? Jäykät sormet saattaisivat paremmin pysyä puristusotteessa.
 
Ottomän

Voit myös ostaa grip4orcet, mun mielestä erittäin hyvät nekin ja ei maksa kovin paljoa verrattuna fatgripzeihin.
 
Hmm. Pitää varmaan mennä koittamaan uudestaan ufslle noita bb puristimia, sillä kävin eilen puristamassa siellä mitä oli tarjolla (70,160,180,210) ja ainoa minkä sain kiinni, oli tuo 70. Muut eivät juuri hievahtaneetkaan x) Pitää uskotella itselle, että edellispäivän kiipeilysessio oli verottanut voimaa sen verran forkuista, ettei tullut oikein mtn tuosta testaamisesta (ohi mennen kävin vain).

Vai olisiko mahdollista, että ei vain itsellä puristu kuin luokkaa 80lb tms kiinni ? (silloin sehän tarkoittaisi, että olisi melkein suositeltavaa kyllä alkaa vähän treenaamaan niillä...)
 
Spica sanoi:
Hmm. Pitää varmaan mennä koittamaan uudestaan ufslle noita bb puristimia, sillä kävin eilen puristamassa siellä mitä oli tarjolla (70,160,180,210) ja ainoa minkä sain kiinni, oli tuo 70. Muut eivät juuri hievahtaneetkaan x) Pitää uskotella itselle, että edellispäivän kiipeilysessio oli verottanut voimaa sen verran forkuista, ettei tullut oikein mtn tuosta testaamisesta (ohi mennen kävin vain).

Vai olisiko mahdollista, että ei vain itsellä puristu kuin luokkaa 80lb tms kiinni ? (silloin sehän tarkoittaisi, että olisi melkein suositeltavaa kyllä alkaa vähän treenaamaan niillä...)
Click to expand...

Tarkoitat varmaan RB grippereitä. Tuossa RB70 ja RB160 välissä on todella suuri ero ja suht harvat tuota 160:stä ensimmäisellä kerralla sulkeekaan.
 
sanokaapa vähän aikoja kuin kauan puristatte roikottaen 15/20/25 kiekkoja ennenkun kiekko tippuu. levytkun ovat erilaisia niin jos vielä merkin mainitsis.
 
Onko kukaan tehny puristuksia siten, että laittaa kiekot tankoon samaan päähän ja nostaa kiekoista niin, että tangon toinen pää jää lattiaan? Onko tällä tekniikalla jotakin etuja/haittoja verraten?
Tällä ko. tenkiikalla 2x10kg levyt 7kg tangossa olen pitäny 18s:down::nolo:. Merkkiä en tiiä mutta tasaset puolet oli ulospäin ja varmaan yhteensä jotain 4-5cm paksut.
 
joo tuota on pari kertaa tullut tehtyä niin että toinen pää tangosta nurkkaan, toiseen päähän kaksi levypainoa sileät puolet ulospäin ja kulmasoutua tästä. Taisi olla jotain 50kilon luokkaa levypainoja millä pystyi jotaki vielä tekemään.
 
mitenhän kannattaisi menetellä jos haluaisi aloitella bendingiä? Jos siis ei näin alkuun aio ironmindilta tilailla nauloja ja cordurapädejä, niin minkälaista metallinaulaa/muuta metalliesinettä vois ihan perus k-raudasta vaikka hakea? ja mistä nahka"liinat", jollekin suutarille kyselemään jos pientä maksua vastaan väsäis vai mitä? Päälajina mulla pyörätuolikoripallo, ja on alkanu kyrsimään ku puristus on ku spagettia jos pallo tulee liian kovaa :p
 
Casall Power Gripit maksaa 8.90 € Fitnesstukussa. Ei vain lue missään vahvuuksia sen tarkemmin kuin "medium" ja "kova".
Vaikea arvioida omia voimiaan tuollaisiin määritelmiin.
 
Führer sanoi:
Casall Power Gripit maksaa 8.90 € Fitnesstukussa. Ei vain lue missään vahvuuksia sen tarkemmin kuin "medium" ja "kova".
Vaikea arvioida omia voimiaan tuollaisiin määritelmiin.
Click to expand...

Noi on leluja. Grippereistä kannattaa hankkia joko Beef Builder, Captains of Crush tai Atomgripz merkkisiä jousia. Beeffi on tehnyt ylivoimaisesti kauiten grippereitä ja heillä on nykyään laajin valikoima.
 
Back
Ylös Bottom