Puristusvoima yms.

[Lohkare]

Tuli tässä mieleen käyttää remmejä, kun ittellä ei oo varaa ostaa tollasia vehkeitä.
Eli tangon ympärille remmi suht tasasesti niin saa kohtuullisesti lisää paksuutta.
Kokeilin tässä äsken kotipainoilla niin että toisessa on remmi ympärillä ja toisessa ei mitään.
Remmillistä jaksoin kannatella huomattavasti lyhyemmän ajan. Aattelin vielä kokeilla tätä viritelmää ens viikolla salilla ja kattoa miten paljon raskaammalta tuntuu.
Tuota näppivoimaa kun pitäs saada huomattavasti lisää,

 

[Lohkare]

Tulipas mieleen vielä toinenkin viritelmä jota kokeilin aiemmin tällä viikolla salilla. Käärin nuo rannetuet joille ei oo muuta käyttöä tangon ympärille kun tein kulmasoutua. Tuntu huomattavasti raskaammalta ku ilman. Vois huomenna kokiella vielä treenin lopuks laittaa leuanvetotankoon tai vastaavaan jos näpit ei oo liian väsyneet treenin lopussa ja roikkua siinä.

 

[Tanu]

Älkää ihmiset olko avuttomia, mielikuvitusta peliin näissä hommissa :D

Ja RB jousia ei kannata ostaa. Niissä lehitystä ei juuri pysty seuraamaan, koska jousi löystyy treenin mukaan.

Oma RB260 3,15 --> 2,56

..se niistä paskoista

 

[Heimopäällikkö]

Negatiivista työskentelyä Monsterijousilla http://www.youtube.com/watch?v=uIknHpt7Ucw

 

[Heimopäällikkö]

Tässä vinkkiä puristuksiin : http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkelit?a=viewArticle&article_id=5177

 

[Heimopäällikkö]

Hommat etenee mallikkaasti : http://www.ironmind.com/ironmind/op...fortx_Finnish_Gripsters_Are_Moving_Ahead.html

 

[Heimopäällikkö]

Road to Coc#4 Close VOL VI http://www.youtube.com/watch?v=FOF9WBLN-yM&feature=share

 

[Heimopäällikkö]

Kokeilin pyynnöstä korttikuntoa : http://www.youtube.com/watch?v=iUi9eASj6aQ&feature=share

 

[Lapin Äijä]

Näppivoimia

Kyllä grippereillä näppivoimia saa. Coccia olen väännelly ja nyt saan jo maitopurkin auki.;)

 

[Heimopäällikkö]

COC#3 10 Reps / COC #2.5 28 Reps with 20mm Block

Video: http://www.youtube.com/watch?v=FDwgIqHLnpE&feature=share

 

[XxL140]

kärsiikö esim. maasta vedossa jaloille/selälle tuleva kuormitus noiden fatgripzien käytössä?

 

[Heimopäällikkö]

5x1 101.1kg Euro Pinch + muuta pohjantekoa WSH 2011 varten. Nyt jos pysyy paikat ehjinä niin tulee syksyllä suht kovaa settiä!

Video: http://www.youtube.com/watch?v=MPrsbeUiqb4&feature=player_embedded

 

[Force]

kärsiikö esim. maasta vedossa jaloille/selälle tuleva kuormitus noiden fatgripzien käytössä?

Ainakin myötäotteella vedettäessä kärsii, koska grippi on ylivoimaisen selvästi rajoittava tekijä. Eli ei kannata kokonaan korvata normivetoja noilla fatbar/fatgripz vedoilla.

 

[Warheart]

Ainakin myötäotteella vedettäessä kärsii, koska grippi on ylivoimaisen selvästi rajoittava tekijä. Eli ei kannata kokonaan korvata normivetoja noilla fatbar/fatgripz vedoilla.

Jep, ite käytän fatgripzejä vaan lämmittelyissä, mutta niissäkin joutuu ekojen sarjojen jälkeen luopuu värkeistä kauan ennen varsinaisia sarjapainoja. Sarjat tulee vedeltyä sitten sormilukolla. Samoin teen leuanvedossa ja sit hauistreenis niit tulee käytettyy aika paljon + ihan vaan tangos roikkumist niiden kans. Puristusvoimaa on kyl tullu ja näkyy kyl kyynärvarsien lihaksissaki suht nopeesti.

 

[uluppi]

Kärsiikö hauiksille/ojentajille menevä rasitus käyttäessä fatgripzejä niissä liikkeissä?

 

[vuato]

Kärsiikö hauiksille/ojentajille menevä rasitus käyttäessä fatgripzejä niissä liikkeissä?

kärsii jos/kun forkuista loppuu ennemmin puristus, itse teen silti niillä

 

[Force]

Kärsiikö hauiksille/ojentajille menevä rasitus käyttäessä fatgripzejä niissä liikkeissä?

Meikän mielestä käsiliikkeissä nuo on parhaimmillaan. Uskon että kädet saa enemmän rasitusta paksuilla kahvoilla kuin normaaleilla tehdessä.

 

[blueberry06]

tuli tommone erhyys ostettua kuin säädettävä 10-40kg gripperi. Pitänee tehdä pitoja kun oli ihan löysä. Kehittyminenkin on varmaan nopeeta.

 

[Kako]

Tuli tällästä kokeiltua tossa kun kävin vähän kaupoilla ja oli ihan veikeen olonen vehje, vois oikeastaan sijottaa jossain välissä..

http://shop.spartan.fi/product_details.php?p=48

 

[trnaja]

Tuli tällästä kokeiltua tossa kun kävin vähän kaupoilla ja oli ihan veikeen olonen vehje, vois oikeastaan sijottaa jossain välissä..

http://shop.spartan.fi/product_details.php?p=48

Perhana tuo on aika halpa ja vaikuttaa hyvältä, millaisia käyttökokemuksia porukalla on tästä? Jos joku on ostanut... Melkein voisi tilata.