puntti- ja kamppailutreenit samana päivänä

[UT33]

Miten lihasten kasvuun vaikuttaa, jos on ensin päivällä treenannu punttiksella esim. selän ja sit vapariharkois kuntopiiris selälle oma treeninsä sekä muita jonkinverran selkään vaikuttavia liikkeitä? Sori, jos tällänen thread on jo jossain.

 

[hitmään]

Miten lihasten kasvuun vaikuttaa, jos on ensin päivällä treenannu punttiksella esim. selän ja sit vapariharkois kuntopiiris selälle oma treeninsä sekä muita jonkinverran selkään vaikuttavia liikkeitä? Sori, jos tällänen thread on jo jossain.

Itellä ois vähän mietteissä alottaa vapari ja kuiteki treenata bodausta 100 lasis samaan aikaan,että olisin Ut33:sen lailla todella kiinnostunut tietää onko ihmisillä kokmusta tällaisesta

 

[Haapis]

No painiminen onnistuu melko hyvin, mutta lyöminen ja potkiminen saattaa olla hieman jäykkää, etenkin "bodaustreenin" jälkeen. Kyllä sitä voi kuitenkin kehittyä ihan hyvin puntilla, vaikka tappelemassa/painimassa käykin, kannattaa vaan miettiä hieman enemmän miten treenaa, kumpi laji etusijalla tms..