Punnerruspenkin mitat

[ZweCCo]

En nyt tienny minne muualle oisin tän threadin laittanu niin pistimpä nyt sit tänne. Eli mitkä on punnerruspenkin mitat? Mitä virallisia mittoja siinä on? Penkkiosan leveys ja pituus? Penkkiosan pinnan korkeus maasta? Oon koittanu googlella ettiä vastausta mutta oon ilmeisesti huono ettimään kun en löytäny. Suunnitteilla siis ois itse rakentaa penkki mutta kun mitat puuttuu. Jos mitään tollasia virallisia mittoja ei ole niin pitää keksiä itse.

 

[SledgeHammer82]

Viralliset (IPF) penkin mitat :

1. Penkin pituus: vähintään 122 cm ja tasainen koko alueeltaan.
2. Penkin leveys: vähintään 29 cm mutta ei yli 32 cm.
3. Penkin korkeus: vähintään 42 cm mutta ei yli 45 cm, mitattuna lattiasta penkin pehmusteen korkeimpaan kohtaan, ilman mitään kuormaa tai painamista. Telineiden säätökorkeus lattiasta mitattuna 75 cm... 110 cm tangon lepoasentoon.
4. Telineiden leveys, niin että tankoa on näkyvissä vähintään 110 cm keskikohdalta.
5. Penkin päänylitys 22 cm telinelinjasta mitattuna, vaihteluväli on 5 cm molempiin suuntiin.

 

[Darvi]

Entäs tangon mitat? Voimanostotangoissa ilmeisesti merkit ovat 81 cm etäisyydellä toisistaan, mutta entä ne karhennukset? Ja mikä on tilanne painonnostotankojen kanssa?

 

[ZweCCo]

SledqeHammer82:lle kovat kiitokset. Nyt siis vaan putkee hommaamaan ja penkkiä hitsailee.