Prässistä kyykkyihin

[JuusoJ]

Prässi on kuitenkin eristävä liike ja siinä piiskataan loput mehut reisistä..

Erikoistekniikat jne.. Prässille on aikana ja paikkansa mut ei korvaa kyykkyä

 

[Bundy]

viimeviikolla näin kaverin, joka on prässännyt 450kg:lla viikottain. Aloitti juuri tekemään vuosien tauon jälkeen kyykkyä (joku polvivamma). Teki 60kg x 10. Et sillee... Varmaan vaikuttaa onko tehnyt mitään kehittävää keskikropalle tai vetoja muutenkaan.
Ja tuosta prässistä missä itse teen about samoilla painoilla, niin kyykkään sarjoja ~180kg

 

[TukeV]

^ On tainnu sen kaverin prässäilyt olla aikamoista nylkytystä. Kuka tahansa voi laittaa prässiin 500kg ja nylkyttää 5cm liikeradalla sitä, mutta kunnon syvyydestä tehtynä se saattas jäädä aika monella pohjaan.

 

[Vitamiini]

. Mitä järkee ylipäätään on käyttää jalkaprässiä - oonko jääny jotain paitsi, kait niistä jotain hyötyä on, mutta mitä??

Yks kovimmista etureisien kasvattajista läpi bodaushistorian.

 

[Oranki]

Prässi on kuitenkin eristävä liike ja siinä piiskataan loput mehut reisistä..

Erikoistekniikat jne.. Prässille on aikana ja paikkansa mut ei korvaa kyykkyä

Selitä toki miten moninivelliike on eristävä?

 

[JuusoJ]

Itse teen sitä.mahdollisimman eristävästi joten siitä toi jäi päähän..

Ei pitäisi kuumeessa kaikkia aivipieruja julkaista :P

 

[brn2]

Kyykkäsin viimeksi smithissä, kun oli muut paikat varattuna. On kyllä aivan perseestä verrattuna normaaliiin (siis pääliikkeenä)