Pohkeet ja sääret kipeinä

[Uniquet]

mistäköhän johtuu kun juoksen niin sattuu pohkeesee ja sääree?!?!
Voiskohan johtua että aloitin thai boxingin vähän aikaa sitten?
tai että pitäis venytellä huolellisemmin. :D

 

[JP Fux]

ootko miten paljon juossu? saattaa vaan olla että jos äkkiseltä lähtee juoksentelemaan niin pieniä kipuja saattaa ilmetä.

 

[JN]

Otsikkoa voisi ensi kerralla miettiä hiukan paremmin.

Jalathan tyypillisesti kipeytyy juoksuharrastusta aloittaessa juurikin mainitsemistasi paikoista.
Juoksuharrastuksen aloittaminen kannattaa tehdä rauhallisesti, hommata hyvät lenkkarit alle ja juosta välillä mieluiten muuallakin kuin asfaltilla.

 

[Sahaaja]

Urheiluvammat ja lihashuolto-osiolta saattais tulla enemmän vastauksia. Otsikkokin olis ehkä kannattanu miettiä vähän tarkempaan.

edit. hidas

 

[Wyldeclone]

Pohkeiden kipeytyminen selittyynee sillä että jalat joutuvat uudessa lajissa tekemään niille uutta liikettä.Potkiessa ja lyödessä nouset päkiöille mikä rasittaa jalan lihaksia.Ja naruhyppely on tottumattomalle raskasta ja pohkeet kipeytyvät helposti.Säären kipeytyminen johtunee säkin potkimisesta ja potkujen blokkaamisesta säärellä.Kyllä paikat tottuu ajan kuluessa.

 

[LimeLemon]

Tai ettei olisi penikkatautia? Mulla ainakin tuli se hanmoodossa herkästi ja nyt häiritsee juoksua...

Jos se on jotain sellaista niin se ei kyl ainakaan totuttelemalla parane vaan pahenee.

eli millasta se kipu on?

 

[kaiveli82]

Mulla oli syksyllä sellaista vaivaa että etusääri meni aivan tukkoon ku veti kävelylenkkejä. 10km lenkillä ensimmäiset 5km oli kokoajan ongelmia ja piti mennä hieman hammasta purren. Tai ei ehkä se ensimmäinen kilometri. 5km kohdalla tuo sitten lakkasi yhtäkkiä ja näin mentiin useita lenkkejä samalla kaavalla. Ongelma tuli aina kun yritin pysyä kovempikuntoisen perässä. Mutta olisiko tuossa vaan kysymys venyttelyn puutteesta vai onko kyseessä normaali ilmiö huonompi kuntoiselle?

 

[conaa]

armeijassa sattu suunnilleen koko p kauden sääriin juostessa, pohkeet myös kipeinä. lepohan siihen auttaa.

 

[Uniquet]

heti ku lähen juoksee nii alkaa särkee sääree ja jos se kolahtaa johonki ni sattuu nii perkeleesti

 

[thek]

Voisko olla penikkatautia?
http://fi.wikipedia.org/wiki/Penikkatauti_(ihmisellä)

 

[Uniquet]

kyl se varmaa sit on toi penikkatauti...

 

[LimeLemon]

juu, tuo kolahduksen tuottama kipukin kertoo kyllä penikkataudista vahvasti.

 

[Uniquet]

oon just alottanu ton thaiboxingin. ku alan juoksee nii särkee nii perkeleesti mut sit välil se kipu lähtee pois ja tulee sit takas voikohan se johtuu siit ku ei oo tottunu jalat semmosee treenii??

 

[Sikspäkki]

mistäköhän johtuu kun juoksen niin sattuu pohkeesee ja sääree?!?!

Varmaan liiasta rasituksesta, itellä oli meinaan sama vika vuosi sitten kun vielä juoksentelin.