Pitkien paastojaksojen vaikutukset terveyteen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Elksu
  • Aloitettu Aloitettu
Jees, suutuntuma on jo paljon kivempi!

55h takana, paino aamulla 77,5kg ja napa sama 93cm. Edelleen ei mitään kummempia fiiliksiä, ei ole nälkää, päässä vähä kevyt olo.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Noniin, tsemppiä Matzo sulle!

Itse juuri lopetin paaston päärynällä viikon mittaisena, josta ensimmäiset 40h meni vesipaastoona. Kaloreita tuli abouts ~300 per ppäivä noista mehuista. Hyvä fiilis jäi, tavallaan olisin halunnut jatkaa vielä pidempäänkin, mutta ei millään malttanut, ja toinen juttu kun nyt on niin pirun kylmä, ja rasvavarastotkin uhkaavat loppua jo kesken, kun nyt näin dieetin loppuun tämän päätin kiskaista. Lämpimillä keleillä voisi sitten kokeilla seuraavaksi sitten vesipaastoa.

Kuinkas kauan Matzo ajatteli paastota?
 
Viikko mennään! Paino tippuu kokoajan tasaisesti. :) Kohta tulee 3pv täyteen paastolla. Mahakin kurni tänään hetken, pää ollut enemmän tai vähemmän sekaisin. Vähän jopa pahaolo ollut tänään, kaipa se tästä. :)
 
Tohon pahaan oloon, niinkuin Axe man jo mainitsikin, kannattaa tosiaan kokeilla sitä suolihuuhtelua, jos et vielä ole sitä tehnyt, auttaa ainakin itsellä, ja monien muidenkin mielestä pahaan oloon! Kävelyt ulkona tekee myös hyvää! Tsemppiä, viikon saat varmasti menemään!
 
Mielenkiintoista seurata tätä Matzun paastoa, tsemppiä! Alko itteeki kiinnostaa tää tämmönen vaihtoehto, kun en todellakaan tykkää mistään kalorien laskennasta ja tarkasta ruokavaliosta, niin tällanen jämpti ratkaisu kuin ihan raaka viikon paasto olisi aika helppo mulle. Vitamiinit ja hivenaineet pitää varmaan ottaa purkista, mutta muuta ei veden lisäksi varmaan tarvii. Voisi tuossa vapun jälkeen kun koulut loppuu ja työt ei ole vielä alkaneet, suorittaa. Ihan mielenkiintoinen kokemus tulee varmaan olemaan, kun en ole eläissäni paastonnut päivääkään. Lihaksia varmaan lähtee vähäsen, mutta luotan kyllä lihasmuistiin niin kuin Powerhousukin. Nopeemmin ne lihat sieltä takasin tulee kuin rasvat.
 
Täällä taas! 3 ja ½ päivää takana. Paino aamulla 76,5 !!!! Mahan ympärys 91,5. Ei näläntunnetta, vähän huimaa. Unet mitä on tullu nähtyä on ihan saatanan mielenkiintosia. Lopetin Panadolin syömisen sunnuntaina, maanantaina ei sattunut juurikaan selkään ja viimeyön jälkeen selkä tuntuu olevan taas ihan kondiksessa. Joten hyvä niin!
Yksi negatiivinen asia noussut tosin... tuo vessassa juokseminen. Rupee ryppyreikä olemaan melkosen kipeä tosta vesikuran laskemisesta. Oliko muilla paastoajilla vastaavaa oiretta?
 
Aika hyvin kutistunu vatsan ympärys, kiva kans kuulla paljon se palautuu kun alat syömään. Mielenkiinosta tosiaan tää touhu... Jos sitä itsekin kokeilis jossain vaiheessa
 
Superunknown sanoi:
Mielenkiintoista seurata tätä Matzun paastoa, tsemppiä! Alko itteeki kiinnostaa tää tämmönen vaihtoehto, kun en todellakaan tykkää mistään kalorien laskennasta ja tarkasta ruokavaliosta, niin tällanen jämpti ratkaisu kuin ihan raaka viikon paasto olisi aika helppo mulle. Vitamiinit ja hivenaineet pitää varmaan ottaa purkista, mutta muuta ei veden lisäksi varmaan tarvii. Voisi tuossa vapun jälkeen kun koulut loppuu ja työt ei ole vielä alkaneet, suorittaa. Ihan mielenkiintoinen kokemus tulee varmaan olemaan, kun en ole eläissäni paastonnut päivääkään. Lihaksia varmaan lähtee vähäsen, mutta luotan kyllä lihasmuistiin niin kuin Powerhousukin. Nopeemmin ne lihat sieltä takasin tulee kuin rasvat.
Click to expand...

En lähtis vetämään mitään purkista viikon takia. Kovin hirveitä vajareita et tule kuitenkaan saamaan, eikä ainakaan rasvapohjaiset vitamiinit imeydy kovinkaan kummoisesti jos tyhjään vatsaan vetelet. Peilikuvaa kun katselen, ni muuta eroa en oikeastaan huomaa, kuin mahan. Kyllä varmasti rinnanympärys/kädet/reidet on pienentynyt, mutta ihan sama. Menetetyt lihat tulee nopeasti takas. Ensviikolla taas ma-ke-pe salille, katotaan mitä saan tehtyä, leuat on asia mikä kiinnostaa, että mitenkä ne kulkee ja jaksaako tehdä kympin sarjoja vai hyytyykö ukko jo vitosen kohilla :p

Mun suhtautuminen ruokaan on myös vähän muuttunut, jatkossa aion syödä huomattavasti rauhallisemmin ja nauttia mausta yms. On ollu aika hauska nyt kokata vaimolle ruokaa, käydä muilla kahvipöydissä jne. kun tuoksut tuntuu tosi voimakkaalta. En tiedä onko hajuaisti sitten herkistynyt paljonkin, mutta vaikka on nenä tukossa niin haistan todella hyvin ruuan tuoksun melkein mistä vaan :p Samaten jos telkkarissa nään jotain hyvännäköistä ruokaa niin kuola vesi herahtaa kiellele samantien.
 
Matzu sanoi:
En lähtis vetämään mitään purkista viikon takia. Kovin hirveitä vajareita et tule kuitenkaan saamaan, eikä ainakaan rasvapohjaiset vitamiinit imeydy kovinkaan kummoisesti jos tyhjään vatsaan vetelet.
Click to expand...

Hei hyvä huomautus, en tajunnutkaan tuota rasvaliukoisuutta, kiitti. Vaikuttaa varmaan kuona-aineidenkin poistoon jollain tapaa ehkä, en tiedä. Tekis nyt jo mieli kokeilla viikon paastoa, mutta pakko se on vielä malttaa odottaa, kun juuri vasta pääsi takaisin plussille.
 
4½pv takana, paino 76, maha 91. Eilinen päivä oli toistaiseksi paskin fiilikseltä, heikotti ja päässä humisi. Tänään ihan normifiilis taas :)
 
Monologi jatkuu! Kuudes päivä pyörähti kivasti käyntiin, maha 90 ja paino 75,5.

Huomenna lopetan paastoni kunhan vaimoke tulee kotiin ja tekee mulle syötävää, eli jossain iltapäivällä. Ihan heti ei tulis mieleen jatkaa toista viikkoa vaikkakin se ei hirveän vaikeeta luulis olevan. Mulla on vaan niin pirun ikävä syömistä ja niitä makuja jne. Vähä semmonen fiilis, että elämältä puuttuu pohja kun ei voi syödä.
 
Tohon asiaan oliskin ihan kiva saada vinkkejä, millä aloittaa mahan täyttö? Mulla olis yks herkullinen pekonivoileipä resepti ylhäällä :p
 
Vois kuvitella ettei ainakaan isoa pihviä kannata eka vetää. Nämä paastoihmiset alkaa vetää tuoremehuja, hedelmiä ja siitä pikkuhiljaa esim riisiä ja vaikka kanaa ynnä salaattia.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom