- Liittynyt
- 19.1.2004
- Viestejä
- 15
Elikkäs. Olen 15-vuotias poika. Pituutta 170,5cm ja painoa noin 75kg. Eli olen ikäisekseni ylipainoinen.
Käyn salilla 2-3krt viikossa, vähän riippuu mimmoista treeniä tehnyt ja koulupäivistä. Lähinnä yläkroppaa treenaan, jalkoja välillä lepuuttakseni käsiä. Käsien lihakset ovat ruvenneet hieman erottumaan.
Tarkoitus olisimyös laihduttaa samalla. Tarkoitus olisi aloittaa aamulenkit. Olen lukenut, että ne toimivat. Käsittääkseni aamulla kehossa ei ole hiilihydraatteja eli kehon "polttoainetta". Joten rasva palaa.
Mites syöminen. Ennen söin 4 paahtoleipää + teetä (maidolla ja sokerilla).
Nykyään juon Kahvia (juonut jo kauan, en osaa lopettaa) ja leipä tai kaksi. Viikonloppuisin saattaa mennä 4 alas jos on koko yön valvonut.
Koulussa yritän syödä 2/4 salaattia, 1/4 perunaa, riisii tms. ja 1/4 lihaa, kalaa jne. + kaksi lasia maitoa. Maidon voisin varmaan vaihtaa veteen ?
Kotona syön ruoan. Kotiruokaa, ilman salaatteja, koska mutsi ei kerkeä tekemään. Voisin kyllä jättää tämän aterian pois. Välillä käyn mummolla (viikottain) ja sielä tulee syötyä välillä pullaa tms.
Vinkkejä laihduttamiseen! mailitsekkin voi tietty lähettää! toba@welho.com
Kiitos!
Käyn salilla 2-3krt viikossa, vähän riippuu mimmoista treeniä tehnyt ja koulupäivistä. Lähinnä yläkroppaa treenaan, jalkoja välillä lepuuttakseni käsiä. Käsien lihakset ovat ruvenneet hieman erottumaan.
Tarkoitus olisimyös laihduttaa samalla. Tarkoitus olisi aloittaa aamulenkit. Olen lukenut, että ne toimivat. Käsittääkseni aamulla kehossa ei ole hiilihydraatteja eli kehon "polttoainetta". Joten rasva palaa.
Mites syöminen. Ennen söin 4 paahtoleipää + teetä (maidolla ja sokerilla).
Nykyään juon Kahvia (juonut jo kauan, en osaa lopettaa) ja leipä tai kaksi. Viikonloppuisin saattaa mennä 4 alas jos on koko yön valvonut.
Koulussa yritän syödä 2/4 salaattia, 1/4 perunaa, riisii tms. ja 1/4 lihaa, kalaa jne. + kaksi lasia maitoa. Maidon voisin varmaan vaihtaa veteen ?
Kotona syön ruoan. Kotiruokaa, ilman salaatteja, koska mutsi ei kerkeä tekemään. Voisin kyllä jättää tämän aterian pois. Välillä käyn mummolla (viikottain) ja sielä tulee syötyä välillä pullaa tms.
Vinkkejä laihduttamiseen! mailitsekkin voi tietty lähettää! toba@welho.com
Kiitos!