Perheen tuki punttailussa

[Kimple]

joo. Ymmärrän. Ja voi olla että hifistelen vähän, mutta mitä sitten :D
en jätä mitään sattumanvaraan.
En mä nyt 5g tarkkuudella niitä mittaile, melkeenpä 30g tarkkuudella. Jotakin suuntaa saa.

Usko huvikses, sä jätät paljonkin sattuman varaan. Ehkä se lohduttaa, että sä et voi siihen vaikuttaa.

Yritän lyhyesti selittää. Kukaan meistä ei tiedä mikä on optimi kalorivaje dieetille tai mikä on sopiva plussakalorimäärä bulkille. Kukaan meistä ei voi tarkalleen tietää paljonko päivässä pitää syödä protskua, hiilareita tai rasvaa. Jotkut syövät esim. proteiinia 2 g/painokilo, joku toinen syö 3 g/painokilo. Okei, kumpikaan ei silti voi varmaksi tietää, että onko juuri se mitä itse syö se optimimäärä itselleen. Tietää ainoastaan, että se on todennäköisesti jotain sinnepäin tai siltä väliltä. Joten, miksi ihmeessä pitäisi tietää tarkalleen se proteiinimäärä, kun ei kuitenkaan voi tietää paljonko sitä tarvitsee. Eli mitä hyötyä sun on tietää, että söit tänään tarkalleen 215 grammaa proteiinia, kun sä et edes tiedä paljonko sitä tulisi syödä.

Asiaa auttaa kovasti se, että unohtaa turhan säätämisen. Syö suunnilleen oikein ja suunnilleen oikeita määriä. Vaakaa ei tarvi kuin itsensä punnitsemiseen.

 

[make77]

Usko huvikses, sä jätät paljonkin sattuman varaan. Ehkä se lohduttaa, että sä et voi siihen vaikuttaa.

Yritän lyhyesti selittää. Kukaan meistä ei tiedä mikä on optimi kalorivaje dieetille tai mikä on sopiva plussakalorimäärä bulkille. Kukaan meistä ei voi tarkalleen tietää paljonko päivässä pitää syödä protskua, hiilareita tai rasvaa. Jotkut syövät esim. proteiinia 2 g/painokilo, joku toinen syö 3 g/painokilo. Okei, kumpikaan ei silti voi varmaksi tietää, että onko juuri se mitä itse syö se optimimäärä itselleen. Tietää ainoastaan, että se on todennäköisesti jotain sinnepäin tai siltä väliltä. Joten, miksi ihmeessä pitäisi tietää tarkalleen se proteiinimäärä, kun ei kuitenkaan voi tietää paljonko sitä tarvitsee. Eli mitä hyötyä sun on tietää, että söit tänään tarkalleen 215 grammaa proteiinia, kun sä et edes tiedä paljonko sitä tulisi syödä.

Asiaa auttaa kovasti se, että unohtaa turhan säätämisen. Syö suunnilleen oikein ja suunnilleen oikeita määriä. Vaakaa ei tarvi kuin itsensä punnitsemiseen.

Ei voi muuta sanoa ku että yhdyn edelliseen.
:thumbs:

 

[Arsi]

Dietit on missejä varten, kaurapuuroa ja karjalanpaistia, siinäpä se! Paljonko? No niin paljon, että nälkä lähtee. :D
Syöminen on yksi parhaita asioita, mitä elämässä voi tehdä, miksi siis mennä pilaamaan sekin laskemalla kalori kalorilta mitä suuhunsa tunkee? Ehkäpä jossain huippukehonrakennuksessa/misseillä tuollaisella on jotain perusteitakin, mutta sen enempää mahdollisesta kilpailutaustastasi tietämättä sanon, että voi herranjestas, jos pitää mennä äidin ilmaisista ruuista vielä tuon takia valittamaan!