Penkkipunnerrustyylit?

[mörssäri]

Taas tätä iänikuista jankuttamista siitä kuinka kuolemansynti on nostaa persettä penkatessa. Kannattaa kokeille vaikka niin että ottaa pienellä dynaamisella vipillä välillä jotta tottuu suurempiin rautoihin. Karrikoiden ei juuri eroa lankkupenkistä jne. (eroaa toki mutta ymmärtänet pointin) Ei ole lainkaan synti tehdä pienellä vipillä ottaen huomioon sen että ensin hallitsee nostotekniikan hyvin ja ymmärtää ja tietää miten tuo tekniikan muutos vaikuttaa harjoituksen tehoon ja ärsykkeen määrään/kohdistuvuuteen.
Eli tekno kuntoon ja sitten täysin vapaasti välillä pienellä perseen nostolla vaan. Jos joku vetää siitä herneet nenuun, niin ei se mitään. Se joka näkee vaivaa toisten treenaamisesta on täysi pelle joka vaatii kunnon selkäsaunan.

 

[äksy]

Itse olen mörssärin kanssa hyvin pitkälti samalla aaltopituudella. Kun katselette pomputtelijoita ja perseennostelijoita halveksuen, muistakaa kuitenkin, että siihen saattaa olla joskus jopa tarkoitus. En välttämättä yritä saada aikaan pumppia enkä tähtää rannoille, en ole myöskään voimanostaja ja kilpaile siinä lajissa. Ehkäpä pomputtelut dynaamisesti liittyvät johonkin aivan muuhun, kuten

Ei ole lainkaan synti tehdä pienellä vipillä ottaen huomioon sen että ensin hallitsee nostotekniikan hyvin ja ymmärtää ja tietää miten tuo tekniikan muutos vaikuttaa harjoituksen tehoon ja ärsykkeen määrään/kohdistuvuuteen